힘들때 어떻게 이겨내? 시간 말곤 없나

기분 나쁜일이 생겼다든지 그럴때

친구한테 말하기도 뭣하고 애초에 힘듦은 공유하면 늘어난다고 생각하거든

맨날 단거, 매운거, 짠거 등등 음식으로 풀엇는데 건강한 방법은 아닌 것 같아서..다들 어떻게 이겨내

[익인2]

상황마다 다른데 실컷 울고 털어내려고 할 때도 있고 내가 기분 나빠하는 게 나한테 도움이 되나 싶어서 생각 안 하려고 노력해

[익인3]

남한테 얘기하기 뭐한건 내가 좋아하는 걸로 정신을 팔아 좋아하는 영상보기 뭐 이렁고 근데 한번 털면 괜찮아질 것 같은건 친구랑 얘기해서 같이 욕하고 털어냄

[익인4]

난 너무 힘들거나 열받으면 실제로 몸에 열 올라와서
몸져 눕고 그대로 잠들어버려 그러면 스트레스 조금풀리고 친구나 가족한테 말하면 스트레스 많이 해소되는데 그러기 힘든 상황일 때는 심리상담센터 가서 돈 주고
상담받아 그러면 스트레스는 잘 모르겠고 마음은 좀
편안해지더라

[익인5]

다이어리에 감정 털어내고 잊어버리려고 의식적으로 노력해