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점심에 라면김밥 저녁에 국밥 이렇게 먹음 살빠져?11 l 일상
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친구가 다이어트 한다고 나한테 도와달라면서 오늘 저렇게 먹네 운동은 30분 유산소 해 3개월간 10kg빼야 하는데 본인 말로는 간식만 안 먹으면 된대…

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익인1
겠냐..
30일 전
익인2
평소에 저거보다 많이먹었으면 빠지겎지
30일 전
익인3
으잉 적게 먹는 거면 뭐...
30일 전
익인4
혈당폭발하게 드셔서 백퍼 찜
30일 전
익인5
탄수+탄수에 나트륨 폭발이라...간식 끊는건 어느 정도 빠지긴 하는데 저렇게 먹고 3개월 10키로는 힘들지 않을까 한계 있을듯 한끼는 일반식 먹더라도 나머지 한끼는 식단 하는게 나을듯
30일 전
익인6
...차라리 국밥만 먹으라해
30일 전
익인7
평소 엄청 먹고 간식 많이 먹었으면 빠지지
30일 전
익인8
와 탄수 나트륨 폭발 무슨일..ㅋㅋ
30일 전
익인9
평소에 많이 먹었음 특히 간식 살빠지긴할듯
30일 전
글쓴이
입이 쉬질 않긴 했어 내가 한번에 습관 바꾸면 더 힘드니까 아침 점심 먹고싶은 거 딱 1인분만 먹고 저녁 먹지 말던가 아님 샐러드나 계란 2개 먹어라 간식, 액상과당 일절 먹지말고 운동 30분이라도 하라고 이랬거든 이틀 하더니 힘들다고 자기가 1일1식 먹고싶은 거 먹겠대… 시작한 지 일주일 됐는데 치팅 데이래….
30일 전
익인10
안찌면 다행
30일 전
   
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