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운동 진짜 꾸준히 하면서 살빼면 복근은 생기긴 하드라5 l 일상
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그리고 많이 먹어도 다음 날 되면 그냥 배가 쏙 들어감

눈바디가 진짜 중요한듯…나도 계속 배에 복근있나없나 그거 체크하면서 살고있음 물론 식단도 중여한데 나는 열심히 안 했음ㅠ

운동 강추…난 피티 받다가 지금은 그냥 혼자 헬스 하는 중

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익인1
혹시 체지방률 얼마나 돼? 여자야?
2개월 전
글쓴이
응 여자야 나 완전 마른비만이엿러….
운동하기 전에 31퍼엿는데 지금 26퍼됨
2개월 전
익인1
헉 나도 마른비만이라 피티 받는데 생각보다 변화가 없어서ㅜㅜ 나도 체지방률 26정도인데 뭐 조금만 먹으면 배 잔뜩 나와ㅜ 복근 절대 안보이고ㅜ
2개월 전
글쓴이
체지방은 빠졌어? 아니면 피티쌤한테 복근 만들고 싶은데 거기에 맞게 운동 어떻게 해야하냐고 말해바 근데 식단도 빡세게 하면 효과 더 클듯?
2개월 전
익인1
엉 체지방 30넘었는데 20중반까지 떨어졌고 식단도 하는중이야ㅜ
2개월 전
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