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혈당스파이크 조절이 다이어트 도움되낭??4 l 일상
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먹는 순서라던가 디저트 먹기전에 채소나 단백질먹어주고 그러는게 효과가 있어??

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익인1
엉
3개월 전
익인2
도움은 되지않을까?
3개월 전
익인3
완전 도움되지않나?... 피티 받았을때 ㅅ그거먼저 배웠는데 트레이너쌤한테
3개월 전
익인4
제대로는 모르지만 혈당 스파이크 치면 그게 당흡수가 잘되는거라서 그 경우 에너지원으로 사용 못하면 지방으로 되는 거라고 했나 얼렁뚱땅으로 설명했는데 대충이럼
3개월 전
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