호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N은둔형외톨이 N다이어리꾸미.. N울산HD FC 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 하는 익들아 하루에 몇칼로리 정도 섭취해?5 l 일상
 새 글 (W)       
l조회 67l

알려줘

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
나 1200정도
13일 전
글쓴이
혹시 뭘로 채워?? 닭가슴살 현미밥 고기 야채 이렇게만 먹는데 뭐해야할지 ㅜ
13일 전
익인1
단백질은 오징어,새우,달걀,돼지고기,소고기,관자,닭고기 이런걸로 채우고 바쁘면 단백질음료! 탄수는 거의 안먹는데 (채소에도 탄수 꽤 있어서) 탄수는 오트밀로 소량 채우고, 샐러드+저당 드레싱 해서 두끼+간식(단백질칩이나 견과류 등)만 해도 1200 금방이더라고
13일 전
글쓴이
고마워 ㅜㅜ!! 오트밀로 요리해먹는거야? 쇼츠에 나오는 죽같은거,?
13일 전
글쓴이
그리구 근력운동 안하는데 단백질 꼭 챙겨야할까?
13일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
이성 사랑방급해 애인있는 사친 자취방에 데려와도 돼?165 07.22 16:5864913 2
일상김밥 4알 포장해달라는건 약간 거지같지않아?167 07.22 20:1013986 0
야구/OnAir 한일 드림플레이어즈 달릴사람 커몬~!1293 07.22 18:0822555 0
일상지금 천둥 번개 치는 익들 지역 어디야?119 07.22 23:035260 1
일상 나 가슴 작은데 몸매 좋단 소리 맨낭들음 40 99 07.22 21:004216 0
해리포터 정주행 어떻게함1 4:44 23 0
8시에 일어나야함 4:44 15 0
아아 세잔먹었다니 잠이안온다 밤새고출근각 ..1 4:43 14 0
이성 사랑방/연애중 애인 이상형 외모가 나랑 정반대인데 나같은 익 있어??🥹🥹🥹8 4:43 103 0
빵해장에는 마라탕이다 4:43 51 0
옷 잘입는 익드라ㅏ3 4:42 133 0
이성 사랑방/짝 좋아하다가 안좋아하려니까 힘들다 4:42 45 0
주식 진짜 대공황이 온다면1 4:42 45 0
와 새벽 4신데 기온 29도..1 4:41 39 0
언니있는게 제일 좋은거같음4 4:41 29 0
배고프고 잠도 안 옴 4:41 9 0
살 찌니까 건강 악화된거 너무 느껴진다 얼른 빼야지... 4:41 9 0
ebs건축탐구 개재밋다 4:41 12 0
이성 사랑방/이별 왜 차라리 다른여자 만나봤음 좋겠지2 4:41 74 0
세상에 공짜는 없구나 4:41 14 0
무물보에 서울대생인데 친구0명 ㄹㅇ안부럽더라 4:40 61 0
삼겹살이랑 같이 먹을거 ㅊㅊ좀11 4:38 37 0
고졸인애들은 대졸보다 1억더버네 부럽다11 4:37 98 0
나이먹으니까 입술색 진한거 바르기 싫음3 4:37 86 0
익들을 엄청 좋아해주고 안정적인데 안설레고 심장뛰지 않는 연애 vs 심장뛰고 좋고 ..2 4:37 23 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
아일릿(ILLIT) - Magnetic
album image
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
album image
Stray Kids (스트레이 키즈) - Chk Chk Boom
album image
임영웅 - 이제 나만 믿어요
album image
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
album image
NCT 127 - No Clue
album image
Stray Kids (스트레이 키즈) - MOUNTAINS
album image
(여자)아이들 - Klaxon
전체 인기글 l 안내
7/23 6:12 ~ 7/23 6:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
7/23 6:06 ~ 7/23 6:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)