아침은 안먹고
점심은 밥 80~100g 일반식 + 삶은계란1개
저녁은 알바가서 먹느라 도시락 싸가는데
닭가슴살 100g + 샐러드 + 방울토마토 + 삶은계란1개
이런식이거든...
근데 너무 적게 먹는다는거야...
원래는 점심이랑 저녁 같은거 먹었는데
저녁만 닭가슴살 + ~~~이걸로 바꾼거거든
차라리 아침을 먹는게 좋을까?
아니면 저녁을 현미밥 추가해서 먹어볼까?
식단 참고하기 좋은거 없을까??ㅠㅠ
