간혈적단식 두 달 짼데

어찌 초반보다 지금이 더 배고프냐ㅠㅠ

초반엔 배고픔 일도 못 느꼈는데 요샌 너무 배고파ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

난 그렇게 강박 생기는거같아서 때려쳤엉 ㅎㅎ...

[글쓴이]

진짜 그런 것 같은게.. 원래 1일 1식이나 가끔 2식이었고 군것질 잘 안 했는데 먹는 시간이 정해지니까 그 안에서 먹으려고 막 더 먹게되더라 ㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

마자 짧은 시간에 더 주섬주섬 주워먹는 사람돼 ,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 그래서 그냥 유연하게 야식이랑 눈 뜨자마자 먹지만 않는 정도로 바꿨더니 스트레스는 훨씬 덜해!

[글쓴이]

하 그래야하나봐.. 두 달동안 막 매일 지킨 건 아니고 가끔 약속있음 야식도 먹고 하긴 했지만......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요새 더 배고프미따 스트레스가 장난없어ㅠㅠ 답변 너무 고마워ㅠㅠ

[익인1]

괜챠나~~~ 야식 먹으면 다음날 첫끼 좀 늦게먹으면 되지롱~~~

[글쓴이]

1에게
맞앜ㅋㅋㅋ 그래서 야식 먹음 담날 첫끼를 늦게 먹고 그걸로 끝냌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

먹는 시간에 충분히 영양소랑 칼로리 다 못 채워서 그런 걸 수도 있어

[글쓴이]

아 그런가?? 어제 한끼 먹고 시간 안 돼서 끝냈는데 그래서 더 배고픈건가ㅠㅠ 고마워ㅠㅠㅠ

[익인2]

ㅇㅇ 그래서 간헐적 단식 하려면 밥 먹는 시간에 최대한 배부르게 배 채워 줘야 해 그래야 밤에 배 안 고파짐! 기초대사량 채워서 먹어

[글쓴이]

그래야겠다ㅠㅠ 여섯시간동안만 먹어서 점심 먹으면 저녁 땐 배 별로 안 고파서 대강 먹가나 안먹었는데 이것때문일 수도 있겠네ㅠㅠ 답변 너무 고마워!!

[익인3]

난 몇년째 간헐적단식 중인데 지금도 밤 10시 11시되면 배고파ㅋㅋㅋㅋ 근데 적응돼서 배고파도 뭐 먹고싶은 생각은 안들오

[글쓴이]

와.. 몇년이라니 대단하다 ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 해도 배는 계속 고프긴하구나 ㅋㅋㅋ 나는 배도 고프고 먹고싶기도 해서 지금 쫌 참는게 힘들어ㅠㅠ 좀 더 노력해봐야겠다 ㅋㅋㅋ