친구가 런닝머신 뛸때 발 소리 크게 나지않게 하라는데

그렇게 쿵쾅된것도아닌데..발 소리 안나야해?

[익인1]

엥 멀 그런 것까지… 어차피 음악소리 커서 신경도 안 쓰이지 않나

[글쓴이]

아니 원래 뛸때 발소리가 가볍게나야한대

[익인2]

그만큼 세게 뛰면 무릎에 무리가 가니까

[익인2]

그리고 쿵쾅대다임..

[익인6]

22.. 놀람

[익인3]

무게중심을 아래로 두지말고 위로 통통 뛴다는 느낌으로 해봐

[익인4]

뒷꿈치로 내딛어서 그런거 아냐? 앞꿈치가 먼저 닿아야돼 안그럼 무릎나가

[익인7]

무릎 나가지 말라고 하는 말 같은데… 하중을 어디에 두는지 따라서 달리기 효과가 다르니깐.. 솔직히 뛰면서 쿵쿵 소리 나면 그거 잘못 뛰는거야

[익인8]

얼마나 크게 나길래..? 무릎 땜에 그런게 아닐까

[익인9]

시끄러워서가 아니라 쿵쿵 소리 나게 뛰면 잘못뛰고 있다는 거임

[익인9]

무게중심을 발 전체 or 뒤가 아니라 발 앞쪽으로 해서 충격을 최소화해야됨

[익인10]

혹시 그럼 까치발로 뛰는 느낌이야? 나 런닝 자세 고치고 있는데 종아리가 땡겨서ㅠ맞는지 모르겠네