규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
은둔형외톨이
N
다이어리꾸미..
N
울산HD FC
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
아니 살 한 번 찐게 죽을때까지 안없어지는건가 진짜
38
l
일상
새 글 (W)
15일 전
l
조회
1066
l
걍죽고싶음.. 내가 예전처럼 쳐 먹는것도 아닌데 왜안빠짐??
•••
이런 글은 어떠세요?
Gs 속이 보이는 주먹밥 먹어본 사람??
일상
민희진 현직장 하이브에서 단 한팀도 안해주고있는 뉴진스 챌린지(Feat.민희진 전직장)
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
태어나서 서울 한번도 안 가봤다는 38살 부산 사람 논란
이슈 · 11명 보는 중
정보/소식
인터파크 취소표 시간 변경
연예 · 2명 보는 중
둘째 아이한테 충격적인 말을 들었다는 엄마.jpg
이슈 · 16명 보는 중
세월호 교감선생님 유서가 너무 슬퍼
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
실시간 충격적인 폭발적으로 오른 군인 적금 이자 근황
이슈
정보/소식
맥심 화보 민희진 기자회견 코스프레
연예 · 12명 보는 중
피티받다가 팬티공개함.jpg
이슈 · 32명 보는 중
나 20살 때랑 26살 때
일상 · 25명 보는 중
광고
파워링크
하니가 고대축제에서 관객석으로 내려온 사건
연예 · 6명 보는 중
아 침착맨 세븐틴 콘 후기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 4명 보는 중
익인1
살을 빼고 싶으면 굶어 그냥..
15일 전
익인2
? 프아야?
15일 전
글쓴이
몇번 굶었더니 더안빠지는거같음
15일 전
익인6
굶어서 뺐다 찌니까 안빠지는거임ㅋㅋ정석으로 뺐음 쪄도 다시 잘만 빠짐
15일 전
익인3
그게 몸이 원하는 적정 몸무게 아닐까
15일 전
글쓴이
설마…
15일 전
익인2
정석 다이어트 ㄱㄱ 하루 당 섭취 50그램 목표로 하고 근력 유산소 운동 고고
15일 전
글쓴이
운동을 대체 얼마나해야하는거여 ㅠㅠ
15일 전
익인2
그냥 유산소 인터벌 런닝만 해도 난 잘 빠지던데.. 인터벌 20분 근력 20분 정도 해봐 너 몸에 무리 안 가능 선으로 해야 함 운동도 너무 많이 하면 몸에 안 좋아
15일 전
글쓴이
나 그거보다는 많이하는거같은데 왜안빠지지?ㅠㅜ
15일 전
익인2
충분히 안 먹는거 아님? 기초보다 더 먹고 운동 많이 하는 거면 몸 비상 상태 들어가서 오히려 지방 저축함
15일 전
익인4
피티 받으면서 정석대로 해도 절대 안빠진다? 이건 몸에 문제가 있는거니깐 병원가보는게 맞음
15일 전
글쓴이
피티는 돈없어서 못받음ㅎ
15일 전
익인5
너무 스트레스 받으면 돈 모아서라도 피티 받아 나도 안빠져서 개스트레스였는데 돈 끌어모아서 피티 받으니깐 10키로 빠짐
15일 전
익인7
나도 피티는 받고싶은데 돈은엄ㅅ고
그래서 헬스장 무조건가자니 해봐야런닝이고
무한굴레임
집에서 홈트해보려함 그래서ㅠㅠㅜ
15일 전
익인8
지금 운동 식단 어떻게 하고 있는데?
15일 전
익인9
운동 식단 생활패턴 싹 다 고쳐 안 빠진다면 어디선가 잘못된 거지 뭐
15일 전
익인10
굶어서 빼면 살 잘찌는 체질로 바뀜 ....
15일 전
익인11
정석 다이어트가 답임.. 나 다낭성에 갑상선저하까지 있어서 다이어트 별 짓을 해도 안빠졌는데 그냥 그래 장기적으로 보자 하고
정제탄수화물 되도록 다 끊기 + 매일 1일 2식 클린식으로, 단백질 잘 챙겨서 시간 맞춰 소식(절식은 절대 x, 너무 배부르게 먹지 말란 의미) + 주 4회 이상 땀 뻘뻘 유산소 최소 30분에 근력 조금 + 간헐적 단식 + 수면 7시간 이상 규칙적으로 확보 이렇게 하니까 빠지더라 정석이 답이야 한달 2키로 잡고 5-6개월만 해도 10키로 빠져
15일 전
익인12
이 댓 공감 나 이 거 다 지킨지 2주차인데 3키로 넘게 빠짐
15일 전
익인11
진짜 이게 정답이야.. 나는 다낭성, 갑상선 호르몬 문제 때문에 남들에 비히면 잘 안빠지긴 했는데 그래도 한달에 1-2키로는 빠지더라고 나처럼 호르몬문제 때문에 아무리 안 빠지는 체질이어도 이렇게 반년만 해도 10키로는 너끈해 그게 아니면 익인이처럼 조금 더 빨리 빠지기도 하는 거 같아!! 우리 계속 화이팅 해보자ㅏ
15일 전
익인19
지나가던익) 나도 다낭성인데 간헐적 단식 16:8로 했오? + 빵이나 그 외 탄수가 엄청 먹고싶을 땐 어떻게 했어??
15일 전
익인11
나 14:10으로 하다가 익숙해져서 한 2-3개월부터는 16:8로 바꿔서 했어!!
빵이나 그외 탄수 너무 먹고 싶을 땐 먹었긴 한데 웬만하면 참고 너ㅓㅓ무 땡길때만 일주일에 한번정도 먹었어 내가 떡볶이 너무 좋아해서 그런거 못참겜ㅅ으면.. 근데 그래도 절대 액상과당은 안먹음.. 암튼 먹어도 폭식 말고 그냥 적당히 1인분만 먹고 여건 되면 바로 산책이든 간단한 움직이기든 해줬어!
15일 전
익인19
11에게
옹 알려줘서 고마워 나도 익숙해지면 익인이처럼 강도 높여서 빼야겠어 ㅠㅠ 고맙습니당
15일 전
익인11
19에게
ㅠㅠ다낭인들 다이어트 힘들지만.. 그래도 할 수 있다!! 우리 화이팅!!
15일 전
익인18
ㅁㅈ 이게 맞는듯
나도 절식폭식 이런거 반복해서 대사 완전 망가졌는데
이런식으로 하니까 빠지더라 지금 5키로뺐고 5키로 더 빼야함
15일 전
익인11
맞아 대사 망가지면 어차피 안빠지고 빠져도 다시 돌아옴 식이장애 직행길이기도 하고.. 정석이 답같아 익인이도 나도 계속 화이팅하자!
15일 전
익인18
ㅎㅇㅌ💪
15일 전
익인12
돈 안 쓰면 다이어트 잘 안 됨 프로틴 사서 먹고 식단 제대로 챙겨
15일 전
익인13
한 번 찌기 시작하니까 진짜 멈출줄 모르더라
생각보다 더 안 먹어야 멈추고 거기서 더더 안 먹어야 빠지더라,,
15일 전
익인14
빼다가 정체기 온거면 오히려 그 때 먹어야 빠진다는 사람들도 있더라
15일 전
익인15
칼로리무시못함 꾸준히 적게먹어
먹었다 굶었다 하지말고 계속 적게먹어 하루에 닭가슴살이랑 사과한쪽만 먹어
살쪘는데 말랐을떄처럼 먹으면 그냥 살찌지도 않고 빠지지도 않는 유지밖에안됨
더 확 줄여야함
15일 전
익인16
혹시 갑상선기능저하증 같은건 아냐?
나 계속 피티받으면서 살쭉쭉 빼다가
어느순간부터 살 너무 안빠지고 계속 붓고 컨디션 안좋아서
검진받아보니까 갑상선기능저하증 땜에 약처방받아서 먹고있는데
전이랑 똑같이 식단하고 운동해도 예전만큼 안빠져...
혹시 호르몬등 건강상의 이유일수도있으니까 검진 받아봐 !
15일 전
익인17
절대 굶지마 나 진짜 다이어트 한 5번하고 전부 극단적으로 굶어서했는데 이젠 그래도 안빠짐 진짜 비추천해....
15일 전
익인20
진짜 굶으면 절대 못빼 어릴때야 그렇게 빼지
15일 전
익인21
기초대사량보다 적게 먹으면 오히려 지방 저축함 그거 채우면서 탄단지 비율 채우고 잘먹고 잘 자야 살빠짐
15일 전
익인22
어렸을 때 굶는 다이어트 했다가 두드러기 생겨서 평생 관리하면서 살아야 되는데 그냥 하루 두끼 배불리 먹고 간식만 안 먹어도 살 빠짐 운동 안해도
15일 전
글쓴이
난 그렇게하니까 절대안빠져 ㅠㅠㅠ
15일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
통통한데 다이어트 안 하고 사는 익들 이유가 뭐야?
410
10:30
43848
0
일상
남직원들이랑 점심먹는데 진짜 다들 너무함.... 나 체한적이 한두번이 아님
204
12:59
23968
1
KIA
/
OnAir
❤️➰60승 선착 럭키기아자나➰ 우리들의 영웅 큰도🍀 오늘은 야수들..
2009
17:30
8276
0
이성 사랑방
/
연애중
셀카 보냇는데 애인 반응 이러면
134
7:46
41261
1
일상
회사다니면 해외여행 누구랑가..?
91
9:52
4020
0
롯데
🌺 0725 달글!! 다들 누구신데 사직 점거 중이시죠? 불법 공놀이단인가🤔 🌺
847
17:46
5220
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240725..
1163
18:15
4425
0
야구
고우석 마이너리그 스트존 인데 이거 맞냐고 진짜
53
10:52
13954
1
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 원태야 퀄스플 맡겨놨다 부탁하마 *^^* | 24072..
534
18:00
3314
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 이제 극복할때 됐다!! 루징은 ..
416
18:16
2586
0
두산
/
OnAir
🐻 🙏스 두글자를 간절히 바라는🙏 🐻 240725 달글💙
297
17:43
3174
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.07.25 vs 두산전 오늘은 이겨내보자 영웅들아🥹 🌹..
483
17:39
2840
0
T1
쑥들은 정규경기 다 챙겨봐?
23
17:53
1560
0
삼성
/
OnAir
🦁 수비실책 하지 말고 점수 크게 내서 이겨라 7/25 달글 💙
27
17:38
2084
0
KT
🔮케5티위즈 5️⃣위 사수 프로젝트의 리더 고영표를 소개합니다 📣 7월 2..
262
18:10
1256
0
화순이나 광주에서 어디 불났어?
19:13
10
0
진짜 회사다니니까 통화녹음의 힘을 깨닫고있음
19:13
7
0
최근에 고양 스타필드 다녀온 익들아
19:13
6
0
연애 잘아는 익들
19:13
9
0
자존감 대체 어떻게 높여,??????
2
19:13
17
0
나이 들면서 친구들한테 현타 오는 것 ...
1
19:13
16
0
호그와트 레거시 스위치 라이트로 하는거 에바야?
3
19:12
8
0
모공각화증엔 아하로션이 최고다….팔뚝 오돌토돌 엄청 가라앉음
2
19:12
12
0
이성 사랑방
싸우고 마음이 확 식을수가 있나?
1
19:12
36
0
월차가 0.8시간 맞지?
2
19:12
11
0
올해 여름은 태풍이 발생 안하네
4
19:12
12
0
남자친구한테 좀 어려운 여자친구 되고 싶은데
19:12
10
0
내가 좋아하는 인플루언서
1
19:12
132
0
이성 사랑방
다들 넘 습하고 짜증나는데 여름에 어케 연애하는거임
19:12
20
0
버뮤다팬츠 살말
16
19:11
311
0
우와 올영 샘플 다 들어있어 40
12
19:11
536
0
토익학원에 맘에드는사람 있는데…
2
19:11
25
0
요즘 대학병원 적자 심한거 파업 때문이야?
2
19:11
39
0
수부지 요즘 스킨 케어 어떻게 해??
19:11
12
0
에어팟끼고 통화하면 웅웅거린다는데 너네도 그래?????
19:11
12
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
신설 메뉴 🎉
울산HD FC
6일 전
방사선사
28일 전
원피스
28일 전
국제연애
28일 전
다이어리꾸미..
6일 전
은둔형외톨이
6일 전
MBTI
21일 전
전체 인기글
l
안내
7/25 19:32 ~ 7/25 19:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
생각해보니 교도소 에어컨 설치 안되어있는데
41
2
이슈·소식
탈북하고 처음으로 대한민국 홈플러스에 간 북한 출신 노부부
5
3
이슈·소식
현재 매출 떨어져서 위기라는 명품 브랜드.JPG
4
유머·감동
배달 받기 전에 일부러 창문 열어둔다는 사람
10
5
일상
반지 꼈으면 번따하지 맙시다..
4
6
일상
미친 29살이 부모님한테 엄마 아빠라고 함ㅋㅋㅋㅋ
25
7
유머·감동
요즘 외국에서 유행하는 밈 (약혐주의)
4
8
유머·감동
인생네컷에서 알몸사진 찍는 사람들
31
9
일상
아니 내 알고리즘에 갑자기 게이커플 유튜버가 떴는데
7
10
유머·감동
카페에서 강아지 생일파티 하는데 손님들이 귀엽다고 몰려옴
13
11
유머·감동
무지개뜬줄알고 무지개다!!!!!!!!!!이랬는데.twt
15
12
이슈·소식
티몬 부도 사태 의문의 의인
10
13
KIA
빠따덜아....
1
14
일상
와 엔화 엄청 오름
5
15
야구
이분 응단이야?
4
16
야구
삼빠만 아는 사실.. 이번 시즌 재현이는 도루 1개다..
1
17
이슈·소식
나 미성년자 공구 총대인데 은행에서 전화 옴
12
18
이슈·소식
태국 여름 날씨에도 절대 더위 안 탄다는 아이들 우기.jpg
19
야구
분명 점수차 좀 있는데 불안한 거 정상인가요?
2
20
이슈·소식
[단독] 위메프, '퇴사' 공지…7월 서비스 종료
18
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
7/25 19:32 ~ 7/25 19:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
생각해보니 교도소 에어컨 설치 안되어있는데
41
5
2
반지 꼈으면 번따하지 맙시다..
4
2
3
미친 29살이 부모님한테 엄마 아빠라고 함ㅋㅋㅋㅋ
25
2
4
아니 내 알고리즘에 갑자기 게이커플 유튜버가 떴는데
7
3
5
와 엔화 엄청 오름
5
2
6
실업급여로 월급만큼 받는 사람이 있음?
11
5
7
아 삐끼삐끼 계속 생각나네
3
10
8
오늘 신호등 기다리는데 사람들이 비명지르길래
2
9
올영 골드 박스 미쳤다
1
1
10
유전자 검사 네고왕 흥미로워서
3
8
11
암 유전자 검사 결과 나옴
2
12
2년동안 손톱 관리한 결과 40
3
13
cu 이웃집통통이 두바이 이제 안나와ㅠㅠ??
14
살 8키로 빠지니까 느끼는 점
2
15
진심 사람한테 시달리는게 제일싫어
2
16
해외살면서 우울증이 좀 심해서.. 한국왔는데
1
17
다이어트중인데 오늘 허니콤보 먹어버림
3
1
18
얘들아 땡겨요에서 bhc 9천원 할인해
19
줄 서있는 거 뻔히 보이면서 다 먹었는데도 안 일어나는 사람들
20
날들의 날들에 의 맞지 갑자기 왜케 헷갈리냐
1 ~ 10위
11 ~ 20위