규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
아니 살 한 번 찐게 죽을때까지 안없어지는건가 진짜
38
l
일상
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
1066
l
걍죽고싶음.. 내가 예전처럼 쳐 먹는것도 아닌데 왜안빠짐??
•••
이런 글은 어떠세요?
용띠 vs 호랑이띠 간지달주 뽑는 달글
이슈 · 1명 보는 중
정보/소식
직구 막히는거 정리 (그냥 다 막힘)
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
제가… 어떤 사제님을 x먹었어요 (🔞 웹툰 추천글)
이슈 · 33명 보는 중
정보/소식
올여름 장마 다음주부터 시작해 7월 중순까지 계속됨
연예 · 1명 보는 중
대성이 지디 mbti가 기억에 남는 이유.jpg
이슈 · 4명 보는 중
교감 뺨 때린 초등생 부모 인터뷰
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
매일 청소사진 sns올리던 치킨집 매출 근황.jpg
이슈 · 13명 보는 중
마트에서 7800만원 카드 긁었는데 승인거절 당했어요
이슈 · 23명 보는 중
다이어트중인데 진짜 몸무게가 다가 아니구나 느낌
일상 · 21명 보는 중
폐업하는 문구점에서 사온 것들
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
루머 관련 김희철 버블
연예 · 3명 보는 중
정보/소식
범인 낙인에 '지코가 석자' 구하라 법률대리인 "상상도 못했다···아니길 바라”
연예 · 9명 보는 중
익인1
살을 빼고 싶으면 굶어 그냥..
1개월 전
익인2
? 프아야?
1개월 전
글쓴이
몇번 굶었더니 더안빠지는거같음
1개월 전
익인6
굶어서 뺐다 찌니까 안빠지는거임ㅋㅋ정석으로 뺐음 쪄도 다시 잘만 빠짐
1개월 전
익인3
그게 몸이 원하는 적정 몸무게 아닐까
1개월 전
글쓴이
설마…
1개월 전
익인2
정석 다이어트 ㄱㄱ 하루 당 섭취 50그램 목표로 하고 근력 유산소 운동 고고
1개월 전
글쓴이
운동을 대체 얼마나해야하는거여 ㅠㅠ
1개월 전
익인2
그냥 유산소 인터벌 런닝만 해도 난 잘 빠지던데.. 인터벌 20분 근력 20분 정도 해봐 너 몸에 무리 안 가능 선으로 해야 함 운동도 너무 많이 하면 몸에 안 좋아
1개월 전
글쓴이
나 그거보다는 많이하는거같은데 왜안빠지지?ㅠㅜ
1개월 전
익인2
충분히 안 먹는거 아님? 기초보다 더 먹고 운동 많이 하는 거면 몸 비상 상태 들어가서 오히려 지방 저축함
1개월 전
익인4
피티 받으면서 정석대로 해도 절대 안빠진다? 이건 몸에 문제가 있는거니깐 병원가보는게 맞음
1개월 전
글쓴이
피티는 돈없어서 못받음ㅎ
1개월 전
익인5
너무 스트레스 받으면 돈 모아서라도 피티 받아 나도 안빠져서 개스트레스였는데 돈 끌어모아서 피티 받으니깐 10키로 빠짐
1개월 전
익인7
나도 피티는 받고싶은데 돈은엄ㅅ고
그래서 헬스장 무조건가자니 해봐야런닝이고
무한굴레임
집에서 홈트해보려함 그래서ㅠㅠㅜ
1개월 전
익인8
지금 운동 식단 어떻게 하고 있는데?
1개월 전
익인9
운동 식단 생활패턴 싹 다 고쳐 안 빠진다면 어디선가 잘못된 거지 뭐
1개월 전
익인10
굶어서 빼면 살 잘찌는 체질로 바뀜 ....
1개월 전
익인11
정석 다이어트가 답임.. 나 다낭성에 갑상선저하까지 있어서 다이어트 별 짓을 해도 안빠졌는데 그냥 그래 장기적으로 보자 하고
정제탄수화물 되도록 다 끊기 + 매일 1일 2식 클린식으로, 단백질 잘 챙겨서 시간 맞춰 소식(절식은 절대 x, 너무 배부르게 먹지 말란 의미) + 주 4회 이상 땀 뻘뻘 유산소 최소 30분에 근력 조금 + 간헐적 단식 + 수면 7시간 이상 규칙적으로 확보 이렇게 하니까 빠지더라 정석이 답이야 한달 2키로 잡고 5-6개월만 해도 10키로 빠져
1개월 전
익인12
이 댓 공감 나 이 거 다 지킨지 2주차인데 3키로 넘게 빠짐
1개월 전
익인11
진짜 이게 정답이야.. 나는 다낭성, 갑상선 호르몬 문제 때문에 남들에 비히면 잘 안빠지긴 했는데 그래도 한달에 1-2키로는 빠지더라고 나처럼 호르몬문제 때문에 아무리 안 빠지는 체질이어도 이렇게 반년만 해도 10키로는 너끈해 그게 아니면 익인이처럼 조금 더 빨리 빠지기도 하는 거 같아!! 우리 계속 화이팅 해보자ㅏ
1개월 전
익인19
지나가던익) 나도 다낭성인데 간헐적 단식 16:8로 했오? + 빵이나 그 외 탄수가 엄청 먹고싶을 땐 어떻게 했어??
1개월 전
익인11
나 14:10으로 하다가 익숙해져서 한 2-3개월부터는 16:8로 바꿔서 했어!!
빵이나 그외 탄수 너무 먹고 싶을 땐 먹었긴 한데 웬만하면 참고 너ㅓㅓ무 땡길때만 일주일에 한번정도 먹었어 내가 떡볶이 너무 좋아해서 그런거 못참겜ㅅ으면.. 근데 그래도 절대 액상과당은 안먹음.. 암튼 먹어도 폭식 말고 그냥 적당히 1인분만 먹고 여건 되면 바로 산책이든 간단한 움직이기든 해줬어!
1개월 전
익인19
11에게
옹 알려줘서 고마워 나도 익숙해지면 익인이처럼 강도 높여서 빼야겠어 ㅠㅠ 고맙습니당
1개월 전
익인11
19에게
ㅠㅠ다낭인들 다이어트 힘들지만.. 그래도 할 수 있다!! 우리 화이팅!!
1개월 전
익인18
ㅁㅈ 이게 맞는듯
나도 절식폭식 이런거 반복해서 대사 완전 망가졌는데
이런식으로 하니까 빠지더라 지금 5키로뺐고 5키로 더 빼야함
1개월 전
익인11
맞아 대사 망가지면 어차피 안빠지고 빠져도 다시 돌아옴 식이장애 직행길이기도 하고.. 정석이 답같아 익인이도 나도 계속 화이팅하자!
1개월 전
익인18
ㅎㅇㅌ💪
1개월 전
익인12
돈 안 쓰면 다이어트 잘 안 됨 프로틴 사서 먹고 식단 제대로 챙겨
1개월 전
익인13
한 번 찌기 시작하니까 진짜 멈출줄 모르더라
생각보다 더 안 먹어야 멈추고 거기서 더더 안 먹어야 빠지더라,,
1개월 전
익인14
빼다가 정체기 온거면 오히려 그 때 먹어야 빠진다는 사람들도 있더라
1개월 전
익인15
칼로리무시못함 꾸준히 적게먹어
먹었다 굶었다 하지말고 계속 적게먹어 하루에 닭가슴살이랑 사과한쪽만 먹어
살쪘는데 말랐을떄처럼 먹으면 그냥 살찌지도 않고 빠지지도 않는 유지밖에안됨
더 확 줄여야함
1개월 전
익인16
혹시 갑상선기능저하증 같은건 아냐?
나 계속 피티받으면서 살쭉쭉 빼다가
어느순간부터 살 너무 안빠지고 계속 붓고 컨디션 안좋아서
검진받아보니까 갑상선기능저하증 땜에 약처방받아서 먹고있는데
전이랑 똑같이 식단하고 운동해도 예전만큼 안빠져...
혹시 호르몬등 건강상의 이유일수도있으니까 검진 받아봐 !
1개월 전
익인17
절대 굶지마 나 진짜 다이어트 한 5번하고 전부 극단적으로 굶어서했는데 이젠 그래도 안빠짐 진짜 비추천해....
1개월 전
익인20
진짜 굶으면 절대 못빼 어릴때야 그렇게 빼지
1개월 전
익인21
기초대사량보다 적게 먹으면 오히려 지방 저축함 그거 채우면서 탄단지 비율 채우고 잘먹고 잘 자야 살빠짐
1개월 전
익인22
어렸을 때 굶는 다이어트 했다가 두드러기 생겨서 평생 관리하면서 살아야 되는데 그냥 하루 두끼 배불리 먹고 간식만 안 먹어도 살 빠짐 운동 안해도
1개월 전
글쓴이
난 그렇게하니까 절대안빠져 ㅠㅠㅠ
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
이성 사랑방
다들 남자 몸 중에 어디가 제일 좋아
381
0:54
43539
1
일상
신입인데 청국장 못먹는다했거든ㅠㅠ 근데 분위기 싸해졌어 화장실에서 울고..
361
10:14
25078
3
일상
난 복숭아 인기 많은 거 신기해
335
12:20
11557
0
야구
본인 팀 연고지 아닌 사람??!!
114
12:19
9732
0
일상
나만 싸한가 관리실 아저씨 ㅠ
124
10:10
7878
0
촉
촉 좋다는말 많이 듣는데
54
08.12 23:36
3021
0
동성(女) 사랑
만약에
26
08.12 23:24
9519
1
간호사
양산부산대병원 간호사로 일하고 계신 분 답변 부탁드려요 ㅠ
38
08.12 23:41
6108
0
두산
? 브랜든 부상 장기화 조짐이어서 시라카와랑 계약 연장할거같다는데
18
12:23
6224
0
한화
아니 시환이 너무 절뚝거리는데
18
13:28
5490
0
삼성
대박 용타 비자 발급됐대
15
15:23
2575
0
만화/애니
프리 재밌어?? 그 수영하는…
19
08.12 23:45
1177
0
메이플스토리
용들아 나 미니게임 exp쿠폰 싹다 날림...
16
0:10
3105
0
KIA
기아 굿즈존 만들었어 ദ്ദി˶ˊᵕˋ˵),,
15
13:02
3952
2
T1
선수들 점심시간 이후로 계속 솔랭돌리네
10
15:55
1327
2
익들...삼성 이재용 막내동생 자살한거 알았어?
4
08.09 13:41
158
0
엄마 주변 내 또래들은 다 취업했나봐ㅠㅠ 자존감 뚝..
1
08.09 13:41
46
0
어제 크고 딱딱한 똥 싸서 똥꼬 아픈데 지금 또 똥마려....
08.09 13:41
16
0
이성 사랑방
좀 약게 연애해야 진국 꼬이더라
18
08.09 13:40
5263
0
청약 적금 우선순위가 횟수야? 기간이야?
1
08.09 13:40
38
0
이성 사랑방
알림 숨기기 모드 뭐임? ㅋㅋㅋㅋ
4
08.09 13:40
89
0
하 직장동료야 친하지도 않은데 제발 차태워달라고 하지마라ㅠ
1
08.09 13:40
20
0
대전 0시축제 언제부터 시작해????
4
08.09 13:40
50
0
직장 다니는 익들 물 많이 먹어?
13
08.09 13:40
48
0
이성 사랑방
나같은 여익 있어?
6
08.09 13:40
75
0
파스 원래 아픈 부위엔 더 화해?
1
08.09 13:40
9
0
익두라 분크 이가방 ㄱㅊ아??
16
08.09 13:40
456
0
매일 런닝 40분씩만 해도 살 빠져?
6
08.09 13:40
45
0
25인데 아직 대학생인사람있어?
08.09 13:40
16
0
예금 어디께 좋니,,
08.09 13:39
10
0
엽떡 먹을까 치킨 먹을까
1
08.09 13:39
8
0
연차수당 퇴사할때 궁금한게
5
08.09 13:39
23
0
네일하는 손톱 긴 익들아 네일 지울때 손톱 잘라??
3
08.09 13:39
27
0
나 어떤선택이 현명한건지 좀 봐주라(회사계약관련)
1
08.09 13:39
18
0
80A면 생각보다 커 보이는 거 맞지?
13
08.09 13:39
295
0
처음
이전
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
1475
476
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
3
NewJeans - How Sweet
4
NewJeans - Supernatural
5
KISS OF LIFE - Sticky
6
QWER - 고민중독
7
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
전체 인기글
l
안내
8/13 16:58 ~ 8/13 17:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
올림픽 사격 김예지 선수 인스타 에바임
17
2
유머·감동
사람이 죽기 일주일 전 나타나는 증상
7
3
이슈·소식
팬이 준 팬레터 인스타에 박제한 아이돌
4
이슈·소식
요즘 수영복을 왜 갑자기 스윔웨어라고 부르는 거임?
20
5
일상
스탠리 색 좀 골라주라
40
6
정보·기타
인버터 에어컨은 계속 틀어도 전기요금 합리적임.jpg
7
유머·감동
자기 먹지말라고 온몸으로 말하는 생물
18
8
일상
초록글보고 뜬금없이 울컥하네ㅎㅎ;
4
9
일상
주말에 김밥포장해서 소풍가려는데
17
10
이슈·소식
본인 생일카페에 온 팬들에게 초콜릿 만들어서 나누어준 아이돌
11
유머·감동
30대 중반 남입니다. 과즙인지 녹즙인지 이번에 처음 알았으니까 헛소리 그만하고 벗방 그만 소비하시길
24
12
일상
핫플
유혜주 남동생 왜?
176
13
이슈·소식
방시혁은 과즙을 챙기기보다 슈가를 챙겼어야 했다 [전형화의직필]
14
일상
우리 시골집에 길고양이가 매일 찾아옴
5
15
일상
너네 마라샹궈나 마라탕 먹을때 있잖아
14
16
이슈·소식
비혼 트렌드 오래 못가는 이유
17
이슈·소식
현재 반응 안좋은 한국 워터파크 로고..JPG
75
18
일상
아파트 8층이면 저층이야?
27
19
야구
얘만큼 항공샷 잘 찍는 마스코트 없을듯
2
20
유머·감동
첫눈에 반했는데 심하게 끌리거나 계속 못잊는건 전생의 카르마 작용이라고
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/13 16:58 ~ 8/13 17:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
올림픽 사격 김예지 선수 인스타 에바임
17
2
스탠리 색 좀 골라주라
40
1
3
주말에 김밥포장해서 소풍가려는데
17
1
4
초록글보고 뜬금없이 울컥하네ㅎㅎ;
4
5
유혜주 남동생 왜?
176
6
우리 시골집에 길고양이가 매일 찾아옴
5
1
7
너네 마라샹궈나 마라탕 먹을때 있잖아
14
1
8
아파트 8층이면 저층이야?
27
9
전라도 사람들아 너네 대구사람하고 결혼 가능함?
4
2
10
아니 왜케 다들 초면에 반말하는겨...
3
11
이거 남매 평균이야? 아니면 심함?
11
12
후배랑 햇던 톡인데 말이야
2
6
13
뚱뚱한데 헬스장에서 유산소 40분~1시간 근력운동 30분 정도면
9
2
14
여기 정신병 있는애들 많은듯ㅋㅋㅋ
16
15
가슴 g컵인데 좋아하는 남사친이 있거든
5
1
16
취준생인데 요즘 아무것도 안 하고 시체처럼 누워있음
2
17
옛날 아줌마들은 대체 어케살았을까
10
18
27살에 대학와서 과외로 벌써 천만원가량 번거 잘한거지
1
19
옷알못인데 158/59 사이즈 ㅈㅂ알려주라 32 이런거
1
20
나 이거 면접 망한거겠지..?
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위