규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 2024 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
아니 살 한 번 찐게 죽을때까지 안없어지는건가 진짜
38
l
일상
새 글 (W)
18일 전
l
조회
1066
l
걍죽고싶음.. 내가 예전처럼 쳐 먹는것도 아닌데 왜안빠짐??
•••
이런 글은 어떠세요?
[단독] 트와이스 다현, 단숨에 주연까지...영화 '그 시절, 우리가 좋아했던 소녀' 韓리메이크
이슈 · 20명 보는 중
앤톤 감정구슬 팝콘 먹은거 보니깐
연예 · 12명 보는 중
광고
파워링크
레이디디올 살말
일상 · 10명 보는 중
지방 사람들이 차를 사는 이유
이슈 · 15명 보는 중
와 미친 충동구매 해버림 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
일상 · 18명 보는 중
마플
이번 독도사건 해외팬들 증거 가져옴
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
더 현대 팝업 사전예약 마감된 망곰이 근황
이슈 · 18명 보는 중
최근에 너무 공감가는 글이라 저장함...
일상 · 16명 보는 중
아이랜드2 부모 사내 갑질 사건 고용노동부에 고발 당함
연예 · 9명 보는 중
와 이사람 개열받아
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
친구랑 카톡한 내용인데 기분 나쁘면 예민한 거야?
일상 · 22명 보는 중
김재중피셜 현 sm 동방신기 멤버들이랑 관계
이슈 · 27명 보는 중
익인1
살을 빼고 싶으면 굶어 그냥..
18일 전
익인2
? 프아야?
18일 전
글쓴이
몇번 굶었더니 더안빠지는거같음
18일 전
익인6
굶어서 뺐다 찌니까 안빠지는거임ㅋㅋ정석으로 뺐음 쪄도 다시 잘만 빠짐
18일 전
익인3
그게 몸이 원하는 적정 몸무게 아닐까
18일 전
글쓴이
설마…
18일 전
익인2
정석 다이어트 ㄱㄱ 하루 당 섭취 50그램 목표로 하고 근력 유산소 운동 고고
18일 전
글쓴이
운동을 대체 얼마나해야하는거여 ㅠㅠ
18일 전
익인2
그냥 유산소 인터벌 런닝만 해도 난 잘 빠지던데.. 인터벌 20분 근력 20분 정도 해봐 너 몸에 무리 안 가능 선으로 해야 함 운동도 너무 많이 하면 몸에 안 좋아
18일 전
글쓴이
나 그거보다는 많이하는거같은데 왜안빠지지?ㅠㅜ
18일 전
익인2
충분히 안 먹는거 아님? 기초보다 더 먹고 운동 많이 하는 거면 몸 비상 상태 들어가서 오히려 지방 저축함
18일 전
익인4
피티 받으면서 정석대로 해도 절대 안빠진다? 이건 몸에 문제가 있는거니깐 병원가보는게 맞음
18일 전
글쓴이
피티는 돈없어서 못받음ㅎ
18일 전
익인5
너무 스트레스 받으면 돈 모아서라도 피티 받아 나도 안빠져서 개스트레스였는데 돈 끌어모아서 피티 받으니깐 10키로 빠짐
18일 전
익인7
나도 피티는 받고싶은데 돈은엄ㅅ고
그래서 헬스장 무조건가자니 해봐야런닝이고
무한굴레임
집에서 홈트해보려함 그래서ㅠㅠㅜ
18일 전
익인8
지금 운동 식단 어떻게 하고 있는데?
18일 전
익인9
운동 식단 생활패턴 싹 다 고쳐 안 빠진다면 어디선가 잘못된 거지 뭐
18일 전
익인10
굶어서 빼면 살 잘찌는 체질로 바뀜 ....
18일 전
익인11
정석 다이어트가 답임.. 나 다낭성에 갑상선저하까지 있어서 다이어트 별 짓을 해도 안빠졌는데 그냥 그래 장기적으로 보자 하고
정제탄수화물 되도록 다 끊기 + 매일 1일 2식 클린식으로, 단백질 잘 챙겨서 시간 맞춰 소식(절식은 절대 x, 너무 배부르게 먹지 말란 의미) + 주 4회 이상 땀 뻘뻘 유산소 최소 30분에 근력 조금 + 간헐적 단식 + 수면 7시간 이상 규칙적으로 확보 이렇게 하니까 빠지더라 정석이 답이야 한달 2키로 잡고 5-6개월만 해도 10키로 빠져
18일 전
익인12
이 댓 공감 나 이 거 다 지킨지 2주차인데 3키로 넘게 빠짐
18일 전
익인11
진짜 이게 정답이야.. 나는 다낭성, 갑상선 호르몬 문제 때문에 남들에 비히면 잘 안빠지긴 했는데 그래도 한달에 1-2키로는 빠지더라고 나처럼 호르몬문제 때문에 아무리 안 빠지는 체질이어도 이렇게 반년만 해도 10키로는 너끈해 그게 아니면 익인이처럼 조금 더 빨리 빠지기도 하는 거 같아!! 우리 계속 화이팅 해보자ㅏ
18일 전
익인19
지나가던익) 나도 다낭성인데 간헐적 단식 16:8로 했오? + 빵이나 그 외 탄수가 엄청 먹고싶을 땐 어떻게 했어??
18일 전
익인11
나 14:10으로 하다가 익숙해져서 한 2-3개월부터는 16:8로 바꿔서 했어!!
빵이나 그외 탄수 너무 먹고 싶을 땐 먹었긴 한데 웬만하면 참고 너ㅓㅓ무 땡길때만 일주일에 한번정도 먹었어 내가 떡볶이 너무 좋아해서 그런거 못참겜ㅅ으면.. 근데 그래도 절대 액상과당은 안먹음.. 암튼 먹어도 폭식 말고 그냥 적당히 1인분만 먹고 여건 되면 바로 산책이든 간단한 움직이기든 해줬어!
18일 전
익인19
11에게
옹 알려줘서 고마워 나도 익숙해지면 익인이처럼 강도 높여서 빼야겠어 ㅠㅠ 고맙습니당
18일 전
익인11
19에게
ㅠㅠ다낭인들 다이어트 힘들지만.. 그래도 할 수 있다!! 우리 화이팅!!
18일 전
익인18
ㅁㅈ 이게 맞는듯
나도 절식폭식 이런거 반복해서 대사 완전 망가졌는데
이런식으로 하니까 빠지더라 지금 5키로뺐고 5키로 더 빼야함
18일 전
익인11
맞아 대사 망가지면 어차피 안빠지고 빠져도 다시 돌아옴 식이장애 직행길이기도 하고.. 정석이 답같아 익인이도 나도 계속 화이팅하자!
18일 전
익인18
ㅎㅇㅌ💪
18일 전
익인12
돈 안 쓰면 다이어트 잘 안 됨 프로틴 사서 먹고 식단 제대로 챙겨
18일 전
익인13
한 번 찌기 시작하니까 진짜 멈출줄 모르더라
생각보다 더 안 먹어야 멈추고 거기서 더더 안 먹어야 빠지더라,,
18일 전
익인14
빼다가 정체기 온거면 오히려 그 때 먹어야 빠진다는 사람들도 있더라
18일 전
익인15
칼로리무시못함 꾸준히 적게먹어
먹었다 굶었다 하지말고 계속 적게먹어 하루에 닭가슴살이랑 사과한쪽만 먹어
살쪘는데 말랐을떄처럼 먹으면 그냥 살찌지도 않고 빠지지도 않는 유지밖에안됨
더 확 줄여야함
18일 전
익인16
혹시 갑상선기능저하증 같은건 아냐?
나 계속 피티받으면서 살쭉쭉 빼다가
어느순간부터 살 너무 안빠지고 계속 붓고 컨디션 안좋아서
검진받아보니까 갑상선기능저하증 땜에 약처방받아서 먹고있는데
전이랑 똑같이 식단하고 운동해도 예전만큼 안빠져...
혹시 호르몬등 건강상의 이유일수도있으니까 검진 받아봐 !
18일 전
익인17
절대 굶지마 나 진짜 다이어트 한 5번하고 전부 극단적으로 굶어서했는데 이젠 그래도 안빠짐 진짜 비추천해....
18일 전
익인20
진짜 굶으면 절대 못빼 어릴때야 그렇게 빼지
18일 전
익인21
기초대사량보다 적게 먹으면 오히려 지방 저축함 그거 채우면서 탄단지 비율 채우고 잘먹고 잘 자야 살빠짐
18일 전
익인22
어렸을 때 굶는 다이어트 했다가 두드러기 생겨서 평생 관리하면서 살아야 되는데 그냥 하루 두끼 배불리 먹고 간식만 안 먹어도 살 빠짐 운동 안해도
18일 전
글쓴이
난 그렇게하니까 절대안빠져 ㅠㅠㅠ
18일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
너네 솔직히 빚 얼마있어....?????
340
14:50
17133
0
KIA
/
OnAir
❤️현종현종 기아 망해쒀..🐹 양햄에게 우주의 모든 기운과 내 모든..
3312
13:00
27558
0
일상
아 어제 남은 피자 열자마자 초파리 4-5마리 나온 거 먹어 말아?
188
13:03
28529
1
일상
다들 왜 벌써일어남????? 너네 몇살이야
121
7:51
34109
1
한화
/
OnAir
🍀 3일 쉬는 동안 어떻게 하면 팬들이 더 킹받을까 고민한 라인업이..
2968
16:18
13057
0
T1
🍀PM 3:00 24 서머 2R VS DRX전 달글🍀
1519
9:07
9257
0
롯데
🌺 0728 달글!! 커슨이에게 넉넉한 득지를🔥 🌺
2360
16:09
9995
0
삼성
/
OnAir
🦁 오늘 연승 가자! 열심히 응원하고 있어 할 수 있다 파이팅🍀 7/..
1725
16:21
8966
1
키움
/
OnAir
💖🌹 24.07.28 vs 기아 타이거즈 예수님 오늘은 해주셔야만..
3434
13:07
14002
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 오늘은 시구하지 말고 이닝 먹방하자 원태야 🙏🏻 | 2..
2022
16:16
9793
0
야구
타팀 선수한테 은퇴하라고 소리지르는 거 어때?
69
11:41
12485
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240728..
2321
16:37
6967
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 시원하게 스윕해줘 랜더스~ ❤️..
1588
16:50
6522
0
이성 사랑방
/
연애중
'헐다' 이 표현 흔히들 씀?
61
4:57
17641
0
두산
/
OnAir
🐻 이해안되는 투교+경기운영 OUT🤬 일요일 연패 언제 끊을거니 🐻 2..
462
16:33
5792
0
직잭 일반배송 느린편이야???
1
07.27 21:11
11
0
맥날 드라이브스루로 기프티콘 쓸 수 있나?
07.27 21:11
5
0
여자도 운동하면 손 힘 늘어???
6
07.27 21:11
35
0
요즘 알바생들 대박이다 진짜
20
07.27 21:10
898
0
광주는 김밥 맛집 없나…
07.27 21:10
16
0
촉
내일 연락 와 안와?
2
07.27 21:10
22
0
이성 사랑방
/
이별
좋은 이별극복법 없나
4
07.27 21:10
135
0
피부과 시술이 6만원이면 부가세 얼마정도야? 부가세 별도라는데 얼마 생각해야하지?
5
07.27 21:10
54
0
내 귀여운 인형을 봐줘 !!!!!
6
07.27 21:10
57
0
익들아 전세 2급이랑 전회 1급 땄으면 더존 딸 수 있어??
4
07.27 21:10
33
0
더위 안타는 체질 vs 추위 안타는 체질
21
07.27 21:10
210
0
이성 사랑방
/
썸
교회 연애 시작할까말까...
3
07.27 21:09
82
0
이성 사랑방
장거리 둥들아 최대로 안만나본게 어떻게 돼?
4
07.27 21:09
91
0
요즘 문맹 왜 이렇게 많아?
07.27 21:09
12
0
벼룩파리 짜증난다...
13
07.27 21:09
76
0
수박주스 매 계절마다 팔았으면 좋겠다
4
07.27 21:09
20
0
쿠팡 개힘들다...
07.27 21:08
39
0
경희대 정경대학이 뭐가 달라..?
9
07.27 21:08
50
0
프랭크 치킨버거 맛있어?????
1
07.27 21:08
14
0
난 친언니랑 머리부터 발끝까지 다 다른데
3
07.27 21:08
41
0
처음
이전
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
NewJeans - Bubble Gum
TWS (투어스) - 내가 S면 넌 나의 N이 되어줘
임영웅 - 다시 만날 수 있을까
Stray Kids (스트레이 키즈) - Chk Chk Boom
나연 (TWICE) - ABCD
Jo Hyun Ah - 줄게
Stray Kids (스트레이 키즈) - Chk Chk Boom
이클립스 - Sudden Shower
전체 인기글
l
안내
7/28 19:30 ~ 7/28 19:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
원희 머리숱 알고는 있었지만 이 사진 ㄹㅇ 대박이다
15
2
유머·감동
1년만에 임신하게된 심형탁 부부 근황...
10
3
일상
애인 진짜 착한거같아ㅋㅋㅋ나 오늘 진짜 결혼하고싶었음
22
4
연예
정보/소식
이지훈, 박슬기 갑질 연예인 폭로에 불똥→해명…"여러분의 추측 빗나갔다"
13
5
일상
난 나름 꾸미고 다녔는데 너도 꾸미면 예쁘겠대..
13
6
이슈·소식
한국서 설마했는데…"하루 1대도 안팔린다” 충격 받은 모토로라
7
유머·감동
서울 ㅈ같은 원룸들(충격주의)
13
8
이슈·소식
아기 만들기가 음란하다고 난리난 학교 도서관
11
9
유머·감동
관리 안된 나잇살 먹은 평균 몸매
25
10
야구
3점차는 점수가 아니라니까
1
11
유머·감동
요즘 태어나는 아기들 이름 유행
4
12
연예
오상욱 선수 상대방 체감 짤이래
1
13
일상
사람은 벌레를 왜 무서워하는걸까?
15
14
일상
올림픽 종목중 사격?이 제일 신기함
15
할인·특가
옛날에 꽤나 비쌌던 2000년대 교복가격...
16
야구
레이예스 선수 스위치 타자야?
3
17
야구
나 법사들한테 궁금한 거 있오
18
이슈·소식
쯔양 영상 입수 핀단좀
20
19
일상
절식해도 요요 안 오는 방법
1
20
일상
이 분 뭔가 현타온거같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
7/28 19:30 ~ 7/28 19:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
애인 진짜 착한거같아ㅋㅋㅋ나 오늘 진짜 결혼하고싶었음
22
1
2
난 나름 꾸미고 다녔는데 너도 꾸미면 예쁘겠대..
13
3
올림픽 종목중 사격?이 제일 신기함
6
4
사람은 벌레를 왜 무서워하는걸까?
15
1
5
가오니 너무 귀엽다ㅋㅋㅋㅋ 하
1
7
6
절식해도 요요 안 오는 방법
1
1
7
이 분 뭔가 현타온거같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2
8
외국인들도 똑같이 주접하는구나
2
2
9
요아정 벌꿀집 원래 이렇게 얇아...?
86
1
10
이거 애인 학폭했던 거지?
5
6
11
사격 해설 저래도 돼??
5
12
운동한 몸 어디서 티나?
1
13
나 전문대 간호 다니는데 앞으로 만나는 사람들이 나 싫어하면 어떡하지
7
14
퇴근 후에 암것도 안해서 좀 그래
4
5
15
생활패턴 망가지니까 살 빠짐
3
16
내 덩생인데
17
다들 퇴사할때 뭐라고 말 꺼냈어 팁좀주라
18
카뱅 비상금대출 몇번 연장가능해?
2
19
고대 연대같이 또 라이벌 구도인 학교 있어?
1
20
난 과일 안좋아해서 요아정 먹을일없을듯
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위