살빼본 둥 있어? 궁금한거있음

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먹는양 줄여도 살 빠지고

운동해도 살빠지잖아

그러면 식단 하면서 운동하면 더 빠져?

예를들어서

식단만으로 한달 4키로 감량

운동만으로 한달 3키로 감량이면

식단+운동 병행하면

5-6키로 빠져???

[익인1]

이걸 어디서부터 설명해줘야하지ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
단순하게 그렇게 되는건 아니고... 음 ㅜㅜ

[글쓴이]

제발 알려주랴 ㅠㅠㅠ

[익인1]

식단하면서 운동을 하면 더 빠지긴 하겠지!! 소모되는 칼로리가 있으니까
근데 단순하게 저렇게 두개 더해서 저만큼 빠지겠지? 이건 아냐

[익인2]

식단으로 4키로 빠지구 운동해서 3키로 빠진다고 둘다해서 7키로가 빠지는건 아니더라!
근데 확실히 1-2키로 더 빠지기는 하고
식단으로만 빼면 살만 빠지는게 커서.. 운동을 같이 해줘야 몸이 더 잡히는거같아!
나는 운동 너무 귀찮아서 하루에 30분도 안하다보니까 ㅋㅋ 살은 빠져도 몸이 좋아보이진 않아...

[익인3]

식단을 하면 운동이 빡쎄게 안되고 운동을 하면 먹는양이 늘어서.. 둘 다 빡쎄게 할 체력이랑 정신력이 있으면 많이 빠지긴 함

[익인4]

식단 운동을 나누어서 보면 건강에 안좋을 수 있어
식단과 운동은 항상 함께!