160에 65인데 이렇게하면 살 빠질까??

간식 최대한 안먹기

밥양줄이기

주3회 헬스가기..,1시간씩

밥양이랑 간식은 최대한 줄여서 위가 줄었오..!

회사다녀서 주3회 이상은 못하겠어 ㅠㅠ

[익인1]

그렇게 계속 하면 빠져

[글쓴이]

한 3개월부터 티나려나

[익인1]

일주일 해도 금방 빠지던데?

[익인1]

나 10키로 뺐는데 운동은 1도 안 했고 보통에서 마름 됐어 과체중이면 더 금방 빠질 듯

[글쓴이]

오아,,, 식단을 한거지?? 얼마나 걸렸어??

[익인1]

중간에 정체기가 와서..총 6개월? 걸린 듯 식단은 일반식 먹었는데 양을 3/2정도 먹었고 야식 간식 술 거의 안 먹었어

[글쓴이]

1에게
왕 대박이당,,,

[익인1]

글쓴이에게
아 그리고 배에 항상 힘주고 다녀 올챙이배 사라졌어!

[익인1]

글쓴이에게
나는 약 부작용으로 좀 잘 안 빠졌고 보통 일주일에 1키로는 빠질거야

[글쓴이]

1에게
ㅠㅅㅠ 난 모르겟다 나도 잘 안빠지는 체질같은데 열심히 래바댜지 ㅠㅠㅠㅠㅠ 알려줘서 고마오

[익인2]

ㅇㅇ 당연 빠질듯

[익인3]

1시간은 좀 적다 1시간 반...

[글쓴이]

ㅜ0ㅜ