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다이어트하는데 굳이 단백질쉐이크 먹을필욘없지?4 l 일상
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익인1
웅
17일 전
익인2
ㅇㅇ
17일 전
익인3
근데 안먹으면 단백질 어떻게 채움??
50키로라 키면 80은 먹어야한다던데
그냥 근손실 오는채로 다이어트하는건가
17일 전
익인4
하루에 필요한 단백질양을 식사로 잘 먹으면 굳이 먹을 필요없음 오히려 식사로 먹어주는게 더 건강해
17일 전
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