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간헐적 단식 이렇게 하는 거야..? l 일상
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16/8로 한다고 치면
16시간은 금식 8시간은 식사면 8시간 내에 삼시세끼 해결 하는 거지?
폭식 대신 절식으로 2~3시간 텀 주고 먹어도 돼?

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