순간적으로 화날때 다스리는 법 있을까

너무 화나면 욱해서 주체가 안돼…막 싸우게되고 감정적이게 돼 고쳐야할 것 같은데 방법 없을까

[익인1]

특히 어떤 부분에서 화가 많이 나는데?

[글쓴이]

나를 무시하거나 부당하다고 느낄때

[익인1]

글쿠나 나도 예전에 그랬는데,
나의 경우에는 일단 스스로를 돌아봤어.
무시당하는게 이렇게나 미치도록 화나는건, 사실 알고보니 내가 남을 많이 무시하고 깔보는 마음이 큰거였더라고. 내가 남을 무시하는 마음이 크다보니까 그게 어떤건지 너무 잘 알아버리는거야. 그래서 상대가 나를 보며 무시하는 말이나 행동을 할 때 그 뒤에 숨겨진 악의를 내가 너무 잘 읽어버리는거지. 내가 가지고 있는 마음이니까.
나한테 없는건 내가 읽어내지를 못하거든.
그래서 남을 무시하는 마음이 내 안에도 똑같이 있구나. 이걸 인정한 후에, 내가 남을 왜 무시하는지 이걸 분석하고 그 마음을 녹이려고 많이 노력했음.

부당하다고 느끼는 건 기본적으로 나는 옳아. 넌 틀렸어. 내가 정의고, 난 합리적이야, 너넨 아니지만. 이런 마음들이 강할수록 부당하다는 마음, 피해의식이 강해져서 화가 많이 나.
물론 네가 선한 마음으로 부당한 것을 고치고싶다는 마음에 화가 나는거 이해해.
그런데 어쨌든 세상이 내 뜻대로 돌아가는 곳은 아니고 또 그래야할 이유도 없는거야. 왜냐면 난 이 세상의 아주 작은 일부만 인지할 수 있을 뿐이고, 내가 정의가 아니기 때문에..

같은 일을 겪어도 모든 사람이 다 나같은 반응을 하는건 아니니, 결국 내 마음에 달린거지.

마음 공부를 한번 해봐. 그러다보면 네 화가 많이 풀리고 세상을 보는 눈이 완전히 달라질거야. 욱하는 마음이 현저히 줄어들고 사람들을 이해하고 용서하는 마음이 커져. 구러면 네 평판, 인간관계 등이 저절로 좋아지고 수명도 저절로 늘어나겠지?ㅎㅎ스트레스를 덜받게되니까