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일상
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18일 전
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나만 그런거 아니지? 심각하게 말고 땡땡이는 살 언제뺄거양~~? 호호 이런느낌..
스트레스받아서 안가려고 싸유는거 나만 이래?
•••
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외가는 안주는데 친가가면 할머니가 살짝 줌 살만 좀 더 빼면 이쁘겟다 이런식
18일 전
익인2
살 빼고 있냐 물어봄 그래서 헬스 다니고 있다그러면 말 안하시긴 해
18일 전
익인2
그리고 역질문 해 운동 다니시냐고 그럼 내 살에 대한 얘기 사라짐
18일 전
익인3
울집은 심각하게 뭐라함 ㅜㅜ...
18일 전
글쓴이
너익한테..?ㅜㅜ하 스트레스겟가
18일 전
익인3
웅... 단체로 토론까지 함 쟤가 뭘 해야 살이 빠질까에 대해 ㅋㅋ 진짜 싫어ㅜ 한약사먹게 돈이라도 주던가 ㅎㅎ
18일 전
익인4
말씀은 안하셨었는데 운동시작하니까 살 왜케 많이 빠졌냐고(아직도 뚱뚱해..)
18일 전
글쓴이
헉시 몇에서 몇으로 내랴왔어..?
18일 전
익인4
체지방을 많이 빼서 체중계로는 6키로정도 밖에 차이 안나는거 같아!
17일 전
글쓴이
ㅠㅜ부럽다..익아 나는 체중은 꽤 뺏는데 체지방차이가 많이 안나네 혹시 식단 운동 알려줄수릿러..?
17일 전
익인4
내가 알람 꺼놔서 너무너무 늦은 답변이네ㅠㅠ
나는 사실 식단은 크게 안하고 술도 막 먹어ㅋㅋㅋ
오트밀로 불닭소스나 간장계란밥 많이 해먹고 소스 닭가슴살이랑 곤약밥 많이 먹었어! 물기제거한 두부으깬거 반 밥 반 넣고 비빔밥도 많이 해먹고
공복유산소 1주일에 5일 1시간하고 웨이트는 피티 받아서 2일 1시간씩 하고
17일 전
익인4
4에게
171/76kg 체지방 33퍼였고 71kg 체지방 25퍼나온다! 긍데 저 76kg도 살 좀 빼고 가서 인바디쟀던거얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
17일 전
글쓴이
4에게
고머워 ㅠㅠㅠ 웨이트가 근육 늘리는데 일등공신인거겟지??
17일 전
익인4
글쓴이에게
웨이트는 진짜 금전적 여유 있다면 피티 추천이야!!
예뻐지는건 둘째치고 운동해서 건강해지자!
내가 도움이 될 수 있다면 언제든 질문해줘!!
16일 전
글쓴이
4에게
고마워! 혹시 질문 생기면 찾아올게 ㅎㅎ 좋은하루보냉 ㅎㅎ!
16일 전
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