뚱익들아 너네 명절때 가면 친척이나 할머니 삼촌 등등이 살 이야기 언급하면서 스트레스 줘?

나만 그런거 아니지? 심각하게 말고 땡땡이는 살 언제뺄거양~~? 호호 이런느낌..

스트레스받아서 안가려고 싸유는거 나만 이래?

[익인1]

외가는 안주는데 친가가면 할머니가 살짝 줌 살만 좀 더 빼면 이쁘겟다 이런식

[익인2]

살 빼고 있냐 물어봄 그래서 헬스 다니고 있다그러면 말 안하시긴 해

[익인2]

그리고 역질문 해 운동 다니시냐고 그럼 내 살에 대한 얘기 사라짐

[익인3]

울집은 심각하게 뭐라함 ㅜㅜ...

[글쓴이]

너익한테..?ㅜㅜ하 스트레스겟가

[익인3]

웅... 단체로 토론까지 함 쟤가 뭘 해야 살이 빠질까에 대해 ㅋㅋ 진짜 싫어ㅜ 한약사먹게 돈이라도 주던가 ㅎㅎ

[익인4]

말씀은 안하셨었는데 운동시작하니까 살 왜케 많이 빠졌냐고(아직도 뚱뚱해..)

[글쓴이]

헉시 몇에서 몇으로 내랴왔어..?

[익인4]

체지방을 많이 빼서 체중계로는 6키로정도 밖에 차이 안나는거 같아!

[글쓴이]

ㅠㅜ부럽다..익아 나는 체중은 꽤 뺏는데 체지방차이가 많이 안나네 혹시 식단 운동 알려줄수릿러..?

[익인4]

내가 알람 꺼놔서 너무너무 늦은 답변이네ㅠㅠ
나는 사실 식단은 크게 안하고 술도 막 먹어ㅋㅋㅋ
오트밀로 불닭소스나 간장계란밥 많이 해먹고 소스 닭가슴살이랑 곤약밥 많이 먹었어! 물기제거한 두부으깬거 반 밥 반 넣고 비빔밥도 많이 해먹고
공복유산소 1주일에 5일 1시간하고 웨이트는 피티 받아서 2일 1시간씩 하고

[익인4]

4에게
171/76kg 체지방 33퍼였고 71kg 체지방 25퍼나온다! 긍데 저 76kg도 살 좀 빼고 가서 인바디쟀던거얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

4에게
고머워 ㅠㅠㅠ 웨이트가 근육 늘리는데 일등공신인거겟지??

[익인4]

글쓴이에게
웨이트는 진짜 금전적 여유 있다면 피티 추천이야!!
예뻐지는건 둘째치고 운동해서 건강해지자!
내가 도움이 될 수 있다면 언제든 질문해줘!!

[글쓴이]

4에게
고마워! 혹시 질문 생기면 찾아올게 ㅎㅎ 좋은하루보냉 ㅎㅎ!