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18일 전
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걍 등짝스파이크 맞아야댐 이건
18일 전
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핸드폰을 멀리 놔둬봐.. 그러면 일어나면서 깨긴 하더라 근데 나도 9시에 일어나야해...
18일 전
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알람 최대 개수로 맞춰놓고 멀리두는거 어때
18일 전
익인5
아침먹으면 그 시간쯤 일어나게 됨...
18일 전
익인6
물 많이 마시고 자
18일 전
익인7
9시 기상인데 혹시 아직까지 안 자는 이유가 있어? 일찍 잠들어서 푹 자면 알람 울릴 때 걍 눈 떠지던데
18일 전
익인8
알람 5분 간격으로 20개 정도 맞추면 끄기 귀찮아서라도 잠 깸 나도 진짜 한번에 일어나는거 어려운데 이방법으로 고침
18일 전
익인9
안 일어나면 눈치보이는 상황을 만들어야 돼
18일 전
익인11
알라미 깔고 수학문제 20개 풀어
18일 전
익인12
난 생활패턴 너무 망가질때 아침에 헬스 가려고 등록했음 그리고 헬스장 락커에 공기계 넣고 알람 맞춤 한번도 울리기전에 못간 적은 없었어
18일 전
익인13
알람 여러개 아니면 알람어플 따로 깔기 ㅋㅋㅋ 뭐 풀어야일어날수있는걸로.. 솔직히 개 식겁할 일이 있어야함..
18일 전
익인15
일찍 자기...
18일 전
익인16
나 전에 유튭에서 봤던건데 난 효과 있었거든?
3초안에 실행에 옮기는건데, 아침에 알람듣고 1, 2,3하면 그 안에 일어나고 안 된다싶으면 그냥 알람듣고 깼을때 ”셋세기 전에 일어나서 물 마시러 나가기“ 이런식으로 좀 컨트롤 하려고 하다보면 난 되더라. 계속 3초안에 일어나자, 3초 안에 핸드폰 그만하다, 3초 안에 뭐하자 이런식!
계속 반복하다보면 나는 효과 있더라
18일 전
익인16
그리고 이게 되려면 적어도 2시 전에는 자야해....솔직히 강제로 학교 가야되거나 이런거 아니면 이 시간에 9시에 일어나기 너무 힘듦. 어차피 머리만 아프고 공부도 안돼
18일 전
익인17
그런거 해봐 사람들이랑 기상 인증하는 어플
실패하면 벌금 내야해서 꾸역꾸역 깸
18일 전
익인18
알람 끄려면 무조건 일어나서 움직여야되는 곳에 둬 폰을,, 나 알람 소리 젤크게 1분간격 네다섯개 5분반복설정까지 해둔담에 협탁을 침대랑 좀 멀리 떨궈서 거기 폰놓고 자버릇했더니 이제 알람 한번만 울려도 바로인남 일단 일어나서 몸을 움직이면 잠이 좀 깰수밖에없음 내가 작정하고 다시 침대로 가서 눕지만 않으면대
18일 전
익인19
절대 절대 깰 수 없는 약속 잡기
18일 전
익인20
걍 빨리 일어나야 된다는 생각을 자기전까지하면 눈떠지던데
18일 전
익인22
봉인 금고 같은 거 사서 알람 맞춰놓고 그 안에 넣어버려
일어날 시간에 해제 걸어놓으면 되지 않을까
18일 전
익인23
나도 비슷한 상황인데 아침에 약속을 만들거나 지인한테 통화 부탁하는게 제일 효과 있었음....통화도 깨우고 바로 끊는거 아니고 몇분정도 대화를 하는식으로 깨서 뭔가를 이어가야해
18일 전
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