식단+운동 하니까 2주동안 몸무게 변화 없다가

운동 안하고 절식하니까 바로 빠지네...

[익인1]

근육 잘 붙나 보다

[글쓴이]

인바디 안재본 뚱뚱이라서 근육은 모르겠음 몸무게로만 확인함..

[익인2]

원래 다이어트는 식단이 80,,, 근데 운동하고 안 하고 눈바디가 다르긴 해 같은 몸무게라도

[익인3]

그래도 눈바디는 둘다 하는게 훨 조을걸

[익인3]

그건 체디방 빠지는거 아니뮤

[익인4]

가끔 변화가 필요하긴하더라

[익인5]

인바디로 비교 안해봤으면 식단운동보다 절식이 더 잘 빠진단 소리 ㄴ

[익인5]

높은 확률로 저 2주동안 체지방 줄었을거임 근육이랑 수분 때문에 몸무게만 똑같이 나오고

[익인6]

ㅁㅈㅁㅈ

[익인8]

ㅇㅈ 이거임

[익인14]

ㅇㄱㄹㅇ 눈바디가 중요함 몸무게는 걍 숫자야..

[익인15]

운동쉬면 홀쭉해지는게 펌핑된 근육과 근육이 붙잡고 있던 수분 빠져나가서임

[익인9]

나 작년엔 운동없이 식단으로만 다이어트하고
올해 운동이랑 병행해서 했는데
같은 몸무게여도 허리사이즈나 눈바디 확연히 차이남

[익인10]

휴식을 취해야 살도 빠짐ㅎㅎ

[익인11]

운동하면 몸무게는 의미가 없음.. 근육 늘고 체지방 빠져도 무게는 같은 경우가 많아서 인바디는 문제파악용으로 하고 눈바디가 제일 정확해

[익인12]

나 매일 하루도 빠짐없이 운동하고 주2회 필테까지 하고 식단 거의 바프 준비하는거마냥 잘해먹었는데
몸무게는 그대로인가야
진짜 억울했거등 ㄹㅇ절식해야하나 생각까지함
근데 인바디에서 내 인생에서 젤 말랐을 때보다 체지방 줄었구 근육 붙엇서 ㅇㅇ

[익인13]

근데 운동 하면 몸무게 그대로여도 사이즈 줄어