20키로 뺐는데 팔뚝 살처짐 미쳤어..

배는 괜찮은데 팔뚝이.. 진짜 미쳤어.. 팔뚝살은 빠지지도 않고 쳐졌어ㅠㅠ 아 진짜 개스트레스 받아.. 나시 입고 싶은데 입지도 못하겠어ㅠㅠ

[익인1]

단기간에 뺐어?

[글쓴이]

7개월!!ㅠㅠ 근데 근육량 없는 편이기도 했고 예전에 절식으로 빼고 요요 몇번 경험해서... 어느 정도 예상은 했는데ㅠㅠ 이 정도일 줄은 몰랐다..

[익인2]

나 25키로뺐는데 꾸준히 운동하면 어느정도 팔뚝포함 체형은 변하더라.. 희망 잃지말고 운동계속하자.. 20키로 뺀거 ㅊㅋ해

[글쓴이]

혹시 팔 운동 뭐했는지 물어봐도 될까?? 하체는 운동을 해서 그런가 살처짐이 없는데 상체는 유튜브 홈트정도만 따라했더니 나아질 기미가 안 보여서ㅠㅠ

[익인2]

나는 하체비만이 유독심한것도 있어서 하체에비해 팔은 마른편이었어.. 그럼에도 나도 팔 살처짐은 있지만.. 나는 공장노동 한거랑 팔굽혀펴기랑 헬스장 철봉운동기구 이렇게했더니 살이 빠졌어..

[익인2]

늦은 댓이지만.. 참고로 팔뚝은 살처짐이 많진않더라.. 그냥 지금은 봐줄만해.. 운동이랑 식단 꾸준히하자.. 희망버리지말구..!! 무게는 금방 안줄어도 운동계속하면 체형은 호리호리하게 잘맞게변해