진짜 할수 있다고 긍정적으로 생각한다거나... 불안같은거 잠재울때도 이미 일어난일엔 스트레스 받지말자.. 이런 생각 하라는데 난 노력해도 결국 자꾸 땅파고 들어가고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 좌절할때가 많거든 ... 하 진짜 긍정적으로 생각이 안들어도 의식적으로 계속 그러랴고 노략하면 효과가ㅜ있을까?