감정 조절이 너무 힘든데 익들은 힘들 때 어떻게 해?

오락가락 미치겠어 기분이 너무 좋았다가 안 좋았다가 좀만 혼나도 자책 타박 스스로 자존감 떨어지고 근데 운 적은 없어 혼자 삼켜서 그런가 진짜 어떻게 이런 감정들을 조절하지 미치겠다 일 처음이라 엄청 혼나는데 그때 어떻게 극복하지 내가 일머리가 없어서 다들 이렇게 혼나나 싶고 이제 3주 일했고... 20대 초반인데 괜히 화나는 거 다른 곳에 풀고 감정 조절 좀 잘하고 싶다 ㅠㅠㅠ일정이 빡세니까 더 그런 거 같아 다들 어떻게 컨트롤 해?

[익인1]

약먹으면 훨씬 나아짐
충동 조절도 쉽구

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ 약이 답인가 스스로 의지는 불가인가 봐 😭😭😭

[익인1]

그치 아무래도 의지의 영역은 아닌듯

[익인2]

그정도면 병이라서 병원 가는게 맞아