다이어터들아 식단 안하면 살 도로 찌는데 이게 맞아?

158/52고

운동량은 고정하고

식단하면 쭉쭉 잘빠지는데

안하고 원래 식습관대로 일반식+간식 먹으면 확확쪄

식단 잘 해서 49까지 뺐다가

생리때문에 안했더니 52 됨

유지가 아니라 찌는게 충격인데

그럼 난 평생 식단해야되는거야?ㅠㅠ...

[익인1]

다이어트는 평생이지

[익인2]

건강을 위해서라도 식단 조절은 늘 필수아닐까

[익인3]

지금 생리중이면 붓기일거같은데 그냥 일반식을 먹었는지 많이먹었는지부터 고민해봥