규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
몸무게 70 -> 50만 돼도 드라마틱 해지지?
38
l
일상
새 글 (W)
20일 전
l
조회
374
l
내가 지금 70이고 키는 162인데 50을 목표로 하고 있는데 이 정도면 돼도 날씬해지겠지?..
•••
이런 글은 어떠세요?
엄마가 나 샤워하고 나서 수건 3개 쓰지말라고 하는데
이슈 · 7명 보는 중
이누야샤 작가님 신작 여캐 개이쁜데.... ㄹㅇ 덕후들 니즈 잘 아신다.....
일상
광고
파워링크
핰ㅋㅋ 해원 새로 뜬 과사ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 21명 보는 중
프랑스 얘네 왜 이러는거야???
일상 · 16명 보는 중
정보/소식
SM엔터, 올해 1분기 매출 2201억원 달성···NCT127·드림의 힘
연예 · 1명 보는 중
레벨 수록곡은 진짜 이 앨범이 찐임
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
남편이 나랑 결혼하기로 결심한 이유.jpg
이슈 · 22명 보는 중
GQ에서까지 기사실린 한국 사격선수.jpg
이슈 · 21명 보는 중
술마신 비, 충격 고백 "♥김태희 내 스타일 아니었다"('짠한형')
이슈 · 10명 보는 중
친구 주려고 모루인형 만들어써
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
버블에서 음방 현실 폭로한 돌 인스스
연예
네이트판에 올라온 택배 갑질
이슈 · 23명 보는 중
익인1
당근빠따
20일 전
글쓴이
원래 45을 목표로 할까 하다가 그건 너무 개말라되는 거 같아서 ㅜㅜ 50이 적당한 거 같음 ..
20일 전
익인2
완전요
20일 전
익인3
최고징
20일 전
익인4
20키론데 당연.. 목표 5키로씩 잡아봐 거기서 5키로만 빼도 차이 큼
20일 전
글쓴이
오키 ... 5키로 차이도 큰데 한달에 5키로씩 잡아봐야겠다
20일 전
익인5
ㅇㅇ 내가 70에서 58까지 뺏는데도 드라마틱해졋음
20일 전
글쓴이
대단하다 익 10키로 빼는 것도 힘든데 ㅜㅜ
20일 전
익인5
앗 거마웡 ㅎㅎ 근데 다시 요요와서 65돼서 다시 다이어트 하려구 !! 쓰니도 다이어트 화이팅 !!
20일 전
글쓴이
익은 어떻게 다이어트 했었어 ?? 식단이 젤 궁금한데 혹시 알려줄 수 있어..?
20일 전
익인5
솔직히 건강하지 않게 빼서 알려주기 부끄럽긴 한디🥹 2달만에 뺀거거든.. 주3일정도는 아침에 인터벌 러닝 5키로 뛰고 밥을 거의 안먹었어 한끼에 컵누들 하나도 조금 남길정도..? 젤 많이 먹은건 곤약밥 반공기에 닭가슴살 소스랑 야채에 볶은거, 그릭요거트(그래놀라는 10~15그램만), 알배추찜(유튜브에 레시피 많옹) 외식으로는 국밥에 밥은 3분의 1공기만 먹어주기 이조차도 배 별로 안고프면 제로콜라 먹고 끼니 넘겼어..ㅎㅎ 간식 너무 땡길때는 라라스윗 모나카가 3등분으로 뚝 끊어지거든 그거 3분의 1조각 먹으면 40칼로리 정도라 그거 한조각씩 간식으로 먹어주는 정도로만 먹었어,, 쓰다보니 별거없넹
20일 전
글쓴이
5에게
그래도 익 진짜 열심히 해서 그만큼이나 결과가 나타난 거니까 진짜 쩐다,, ㅜㅜ 사소한 거라도 알려줘서 고마워 !! 다이어트할 때 조금이나마 도움이 됐어 🥺 나두 열시미 해보께 ..
20일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
20일 전
글쓴이
감사합니다... 사이즈 나도 s로 해보겠어...
20일 전
익인7
당연 쌀한포대가 빠져나가는걸..?
20일 전
익인8
당근... 나 69에서 47까지 빼고 지금은 50인데 걍 사람이 달라져
20일 전
글쓴이
와 익도 의지 진짜 대박이다 너무 대단해 주변 대우도 확실히 달라져 ??
20일 전
익인8
응 달라지지 당연! 나 스스로도 나에 대한 자존감이나 자신감도 달라져
날씬해지니까 여기저기서 다 예쁘다고 해주고 번호도 따여보고 무슨 옷을 입어도 다 잘 어울린다고 해주고 외적인 부분은 뭐 그런건데 날 알던 사람들은 전에 살쪘을 땐 이랬는데 지금은 이렇네~ 하는 식으로 아무렇지 않게 그 전의 나를 깎아내려서 그건 시간이 지나도 기분 나쁘고 적응 안 되긴 해...ㅎㅎ
20일 전
글쓴이
뭐야.. 익이 그만큼 노력해서 뺀 건데 자기네들이 뭐라고 익에 대해서 저렇게 말을 한대 ? 어이없다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다 익이 너무 이쁘고 잘나니까 부러운 가봐 정보 알려줘서 고마오 !! 익 앞으로 꽃길만 걷쟈 !
20일 전
익인8
그냥 막말해서 상처줘놓고 그게 자극돼서 살 뺀 거 아니냐, 그런 얘기 안 했으면 넌 지금도 살 못 뺐다, 전엔 아줌마같더니 살빼니까 달라졌다 이런 얘기 밥 먹는 것 보다 자주 들어ㅎㅎ 내 노력으로 뺀 건데 무슨 엄청난 일조라도 한 것 마냥ㅋㅋ 그래서 살빼고 7년째 유지중! 쓰니도 건강하게 살 빼고 다이어트 꼭 성공해씀 좋겠다!🥰
20일 전
글쓴이
8에게
그러니까 진짜 내가 다 화나네,,,, 진짜 말 함부로 하는 사람들 너무 싫어 계속 유지 중이라니 너무 대단해.. 나도 익 본받아야겠다 나한테 용기줘서 고마워🥺🥺
20일 전
익인8
글쓴이에게
할 수 있어! 나도 완전 의지박약이고 다이어트 할 수 있을까 했는데 하다보니 되더라ㅎㅎ 사실 빼는 것 보다 유지가 힘들더라 진짜ㅠ 쓰니도 할 수 있어! 내가 했으니까 아마 충분히 성공할거야~ 건강하게 적당량 먹고 규칙적으로 운동 꾸준히 하면 더디게라도 빠져! 대신 중간에 안 빠진다고 낙담하고 포기하면 안 돼ㅠ 꾸준히가 중요하단 걸 잊지마😘
20일 전
글쓴이
8에게
진짜 좋은 말 해줘서 너무 고마워 익 ㅠㅠ 감동이여,,,,🥺😭 익은 혹시 빼는데 얼마나 걸렸오...? 나 한 6개월 정도 잡으면 괜찮을까 ...?
20일 전
익인8
글쓴이에게
나는 69에서 54까지 빼는데 5달 정도 걸렸고 그 뒤로는 일하고 일상생활 하고 그러느라 좀 더디게 빠져서 관리를 못 해가지고 계속 유지?식으로 갔던 것 같애... 그럼서 다시 5개월 정도 되니까 49 쯤 까지 빠져서 그 몸무게로 살면서 계속 49~51 왔다갔다 한 듯? 그러다 코로나 때 이직하고 직종 바꿨더니 많이 안 움직여서 54~56까지 쪘다가 퇴사하고 나니까 49까지 다시 빠졌어! 운동은 못 해도 식이를 계속 해서 유지중이라... 난 소식만 해서 양이 확 줄어가지고 남들 반의 반의 반도 못 먹는 편이야ㅜㅋㅋ 마지막에 극단적으로 줄여서 빠진 거니까 쓰니는 식이조절 잘 해가면서 해😂
19일 전
익인9
완전
20일 전
익인10
초등학교 1학년이 몸에서 빠져나가는거
20일 전
익인11
난 74키로에서 지금 68키로 됐는데 주변 사람들이 살 빠진 거 다 알아봐 ㅎㅎ 난 여기서 3키로만 빼지면 바지 29 사이즈 시절로 이제 돌아간다 우리 끝까지 열심히 해보자!!
20일 전
글쓴이
익 6키로 뺀 거 대단해 넘넘 축하해 !! 나도 익들처럼 열심히 다이어트 해서 살 좀 빼봐야지 ㅜㅜ
20일 전
익인11
너무 무리하지 말고 빼기야!! 나는 근무가 불규칙적이라서 불규칙적인 식사 + 야식 먹는 게 가장 문제였거든🥹
일주일에 3번 2만보 이상 걷기 (무조건 지키기)
식단은 야식 줄이기➡️ 야식 먹지 않기➡️ (되도록) 규칙적인 식사하기 ➡️ 밥 양 줄이기
이런 식으로 스트레스 없이 하니까 한 달만에 금방 빠지더라!! 일주일에 한 번 정도는 친구 만나서 먹고 싶은 음식도 먹는데 양 조절해가면서 먹으니까 그냥 그대로 유지되더라구..! 익인이도 객관적으로 뭐가 문제점인지 먼저 확인하고 바꿔나가면서 건강한 다이어트로 같이 예쁘게 살 빼보자 ㅎㅎ :) 화이팅!!!
20일 전
글쓴이
헐 익 내가 못 물어본 것도 일일이 다 알려주고 너무 고맙당 ㅠㅠㅠ🥺🥺 .. 진짜 익들이 알려준 거 다 참고해서 나도 노력해서 다이어트 할게 🥹 진짜 넘 고마워 ..... 이쁜 댓글 덕분에 따숩다
20일 전
익인12
겁나…
20일 전
익인13
빼봄
차이 진짜 커
20일 전
익인14
5키로 차이도 크더라
20일 전
익인15
내가 70에서 50으로 뺐었는데 애들이 사람 하나가 빠져나갔다고 ㅋㅋㅋ 왜이렇게 많이 빠졌냐고 그랬었어 드라마틱혀
20일 전
글쓴이
익 나랑 몸무게도 똑같고 내가 목표하는 몸무게도 똑같네 ..!! 혹시 익은 그렇게 빼기까지 얼마나 걸렸어 ??
20일 전
익인15
나는 사정이 있어서 죽기살기로 뺐던거라 2달 만에 뺐었어!!! 하루 한끼 + 하루에 줄넘기 2000개씩 하루도 안 빠지고 했었어 ㅋㅋㅋㅋ
20일 전
글쓴이
흐엑... 두달이라니 진짜 너무 놀랍다 .... 진짜 진짜 너무 대단하다 .. 텍스트로만 봐도 익 얼마나 열심히 했는지 알 것 같애 ㅠㅠㅠ 난 절대 익처럼은 못하겠다 ...
20일 전
익인15
식단만 해도 웬만하면 빠지구! 맛있는 걸 꼭 먹고싶다 하면 줄넘기만 해도 돼!ㅋㅋㅋ 난 유지할 때 일주일에 세번만 줄넘기 1000개씩 했는데 살이 빠지더라고?!!!ㅌㅋㅋㅋㅋ
20일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
40 썸타고 있는 오빤데....제발.....아니지? 제발
470
0:47
43900
2
일상
너네 엄마 혼자 밖에서 빙수 먹었다 하면 어때?
320
07.31 20:03
33838
0
롯데
🌺 0731 달글!! 실책 없는 깔끔한 경기가 보고싶습니다만🙃 🌺
6384
07.31 17:34
29987
0
야구
/
알림/결과
2024.07.31 현재 팀 순위
173
07.31 23:28
21777
0
한화
/
OnAir
240731 달글
4156
07.31 18:03
19184
0
일상
7년친구랑 오늘 손절함..진심 나만 기분나빠...?
157
07.31 23:37
7531
0
두산
/
OnAir
🐻 시라카와야 네모 안에 공을 던져볼래?😠 & 불빠따 재가동 부탁 �..
3472
07.31 17:35
20067
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 5연승 외 않 되 해줘🥺 ❤️ |..
5893
07.31 18:18
20331
0
삼성
/
OnAir
🦁 오늘도 어제만 같아라~🍀 7/31 달글 💙
1508
07.31 17:53
11430
0
이성 사랑방
너네기준 언제부터 장기연애라고 봐??
63
07.31 18:30
22149
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240731..
2042
07.31 18:15
9805
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 연승 뒤 연패 예의 없다 우우 오늘은 이겨🍀 | 2407..
1523
07.31 17:55
7830
0
키움
/
OnAir
🌹💖 24.07.31 vs NC 다이노스 제발 아조씨 살아나주세요..
732
07.31 17:39
6443
0
KIA
내일 경기시간 공지요~
35
07.31 23:16
6990
0
KT
🔮킅쪽이들 모르면 외워 👊 고퀄스 경기는 무조건 잡아야한다. 7월 31일 ..
986
07.31 18:12
7870
0
다들 속옷 뭘로 정착했어?
10:35
2
0
밀리의 서재 읽을 책 추천죰해주라!!
1
10:34
6
0
빨리 결혼하고 싶다
10:34
6
0
군주론 읽는데 처음부터 야마돎
10:34
10
0
이성 사랑방
자격증 시험 있는 날 얘기 할까 말까
10:34
10
0
이성 사랑방
애인이 이성이랑 팔로우하지 말라는데
10:34
11
0
여자들 다 들어와주삼..
3
10:34
15
0
흐린날에도 양산써???
1
10:34
7
0
캐리비안 파도풀 원래 머리까지 잠기는거
1
10:34
6
0
해외 체험학습 왔는데 돈 안 주니까 열심히 하기 싫다
2
10:33
5
0
티몬 탈퇴안돼???????????????????????????????
10:33
23
0
샵사이다 왜 유명했어?
4
10:33
24
0
입짧은 햇님이 광고하시는 짜장라면
10:33
12
0
야외 웨딩 촬영때 꼭 드론 촬영해
1
10:33
12
0
Gs편순이들아.. 사전예약 꼭 바코드 보여줘야해?
4
10:33
21
0
임티 어때?
1
10:33
17
0
옷 손세탁이랑 세탁기에 돌리는 거랑 달라?
10:33
6
0
너희 가족들이 생일 챙겨줘?
11
10:33
12
0
직장인들아 점심시간 몇시간이야??
3
10:33
14
0
몸무게 130키로였다가 75키로 되는 꿈꿨어..
10:33
15
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
타코사마
2
코로나
3
전쟁
4
파일럿
5
청약
6
동탄
7
블랙요원
전체 인기글
l
안내
8/1 10:32 ~ 8/1 10:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
제덕쿵야랑 삐약이 대화래ㅋㅋㅋㅋ 애들 겁나귀엽
15
2
팁·추천
유럽의 한국 이라는 "이탈리아”
3
일상
언니 임신해서 초음파 사진 스토리에 올렸는데
24
4
이슈·소식
말린 복어알 훔먹고 사망한 사람들
1
5
유머·감동
한국 사격 금메달 일본 반응
12
6
일상
나 퇴사하기 한달 전에 퇴사 한 사람 보고 확신 얻고 나간거다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8
7
일상
gs에 두바이초콜릿 사전예약 또 열렸당!!
16
8
유머·감동
굴을 너무 잘생기게 먹음..
9
9
일상
와이드팬츠 예쁘게 입는법 알아냄
36
10
일상
오 데이지크 팔레트 세일한다
4
11
일상
어뮤즈 헬로키티 카톡오자마자 달려갔는데 다 품절이네
6
12
일상
나 말랐는데 허벅지만 개굵어
28
13
유머·감동
모든 삶이 망가지는 음식
16
14
팁·추천
영화 파일럿 관람평 ㅋㅋ
9
15
팁·추천
리폼 잘한거 같은 강다니엘 워터밤 의상들
15
16
일상
65찍으면 마라탕 먹을거야
6
17
유머·감동
69%는 속는다는 착시사진
9
18
이슈·소식
흰머리 수북한 김민희…'9년째 불륜' 홍상수 감독과 근황 포착
72
19
유머·감동
완성도를 위해 새드엔딩을 냈지만 아쉬웠던 카메론.twt
1
20
일상
나 결혼하고 싶어서 매달 130씩 모으는중
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/1 10:32 ~ 8/1 10:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
제덕쿵야랑 삐약이 대화래ㅋㅋㅋㅋ 애들 겁나귀엽
15
2
언니 임신해서 초음파 사진 스토리에 올렸는데
24
3
나 퇴사하기 한달 전에 퇴사 한 사람 보고 확신 얻고 나간거다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8
3
4
gs에 두바이초콜릿 사전예약 또 열렸당!!
16
5
와이드팬츠 예쁘게 입는법 알아냄
36
6
오 데이지크 팔레트 세일한다
4
1
7
어뮤즈 헬로키티 카톡오자마자 달려갔는데 다 품절이네
6
4
8
나 말랐는데 허벅지만 개굵어
28
9
65찍으면 마라탕 먹을거야
6
10
유튭 내가 보지도 않은 게 왜 기록에 뜸??
3
11
나 결혼하고 싶어서 매달 130씩 모으는중
5
3
12
우라나라 사람들이 특히 싫어하는게 뭐같아..?
10
13
나 요즘 양산+손풍기 맨날 들고 다니는데
2
1
14
회사에서 00씨 vs 00님 뭐가 나음?
13
1
15
어뮤즈랑 키티 콜라보 립앤치크 핸드폰 개이쁘다
2
16
친구가 같이 찍은 인생에컷 잃어버렸대
4
17
이 머리관리하기 어려울까?
2
18
나 일주일동안 샤워도 안하고 안씼었는데
1
19
와 이번 코로나 미쳤네
1
20
위메프 테무한테 팔리나 ㅋㅋ... 회원탈퇴 아직 안 한 사람들 지금이라도 하자~
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위