식단 조절을 못하겠어 ㅠㅠㅠ

다이어트 50일 넘었어

초반 3주에 많이 감량하고(급찐살) 다시 3주가 흐르는 동안 그.대.로야

초반에야 다이어트 화이팅! 하고 먹는양 줄이고 운동하니까쫙쫙 빠지는게 티가 났는데

지금은 맛있는 밥 먹고 운동 더 열심히 함 (간식 종류는 다 끊음) 근데 왜 살이 안빠지냐면

밥을 너무... 너무 다이어트 안하는 사람처럼 먹음 일반식. 과식은 안해 에바다 싶은거 먹은 날은 저녁 안먹긴 함...

다이어트는 식단이 8할인데 살이... 빠질리가... 없지...

다들 뭐먹으면서 해? 알려주라

[익인1]

진짜 뭔 한달후에 웨딩사진 찍을거 아니면 너가 평생 지속할 수 있을 정도의 운동이랑 식당 해서 건강한 습관 만들어 놓는게 좋아 나도 그냥 일반식 먹고 가끔 치팅하고 술마시면서 뺌 그럼 요요도 안와

[글쓴이]

ㅠㅠ 조언 고마워 습관 만드는게 정말 중요할 것 같은데 힘들당.. 운동은 매일도 할 수 있는데 식단 습관 유지하는게 넘 힘든 것 같아...

[익인2]

너가 조아하는 건강식을 찾아봐 난 그래서 그릭여거트 1년동안 머금

[익인2]

식빵이랑 그릭요거트 사과 땅콩버터 먹는게 최애였어

[글쓴이]

나는 서브웨이 먹는거 좋아하는데 3일에 1끼는 섭웨로 할까!! 맘같아선 매일 대체하고 싶은데 돈없는 취준생임 흑흑 이거랑 삶은계란 먹어야겠다