🚧
규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
천국의계단 빠르게 30분 (2000계단) 타면 살빠져?
21
l
이성 사랑방
새 글 (W)
22일 전
l
조회
228
l
이성 사랑방
에 게시된 글이에요
새 글
나 원래 5분도 못탔는데
지금 30분 매일탄지 한달됐거든
근데 살 왜 1키로밖에안빠짐….? (166/55임..)
•••
이런 글은 어떠세요?
아니...난 그냥 가슴쪽이 파인 원피스를 원했을뿐인데
일상 · 27명 보는 중
오늘 하늘 미쳐따
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
몰래 좋아하는 애가 있거든? 누가 걔 어떠냐고 물어봐서 재수없다고 했는데 걔가 들었음; 어떡하니.jpg
이슈 · 71명 보는 중
안소희의 특이한 식사법
이슈 · 24명 보는 중
팬분 : 나 맥도날드에서 알바하는데... 백현 : 혹시...
연예 · 8명 보는 중
제니 키에 비해서 팔이 긴편인듯
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
개충격 지하철에서 이 옷 입은 여자 봄..........
일상 · 41명 보는 중
아니 이거 왜 성희롱임ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 5명 보는 중
와 ㄹㅇ 카스테라 크림빵 왜케 맛있어?…
일상 · 4명 보는 중
피식대학 사과문에 달린 정곡을 찌르는 댓글
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
메이크업 받으며 실내흡연하는 블랙핑크 제니.JPG
이슈 · 19명 보는 중
만원의 행복 최초 응급실 간 연예인.jpg
이슈 · 5명 보는 중
익인1
살은 빠지고 근육이 붙어서 체중은 유지되는 경우가 많아서 인바디 찍어보는거 추천
22일 전
글쓴이
계단으로도 근육이 붙어???????!
22일 전
익인1
허벅지랑 궁댕이쪽에 붙을거야 자세 안좋게 한거 아니면
22일 전
글쓴이
어어 맞아 계단만 탄 다음날에 궁뎅이에 알 배긴적도 있어… 그런 다행인데.. 아니면 속도가 너무 느린가??
22일 전
익인1
알 베기는거면 몇일 지나면 괜찮아질거고 속도 오히려 계단탈때는 너무 빨라도 안좋아
22일 전
익인1
1에게
무릎에 무리 너무 많이가 살 빼는거면 오히려 유산소 추천해
22일 전
익인1
살 안빠지는거면 운동량을 점점 늘려가봐 30분에서 45분 1시간 이런식으로 늘리면 더 잘 빠짐!
22일 전
글쓴이
되게 상세한 답뱐 고마워 많이도움됐어!!
22일 전
익인2
천계로 효과 바로 나타나는 체형은 다리 얇은사람들이야
살빠지는덴 인터벌이 짱인듯
22일 전
글쓴이
인터벌로 하고 있어 ㅠㅠㅠ 8 2분 10 2분 12 1분 x 6번 ㅠㅠㅠ
22일 전
익인2
노노 런닝머신 인터벌
22일 전
익인2
그리고 유튜브에서 천계 자세영상 찾아서 봐바
자세가 잘못됐을수도 있어
22일 전
익인3
30분 어떻게 타니... 짱이다
22일 전
글쓴이
죽을거같을 때 평생 이렇게 살수 없다라는 마음으로 간신히…멘탈잡고 타 근데 계속타니까 적응되서 땀도 옛날만큼 안난다
22일 전
익인4
거기에 무산소운동+식단조절 해야 쫙쫙빠져
22일 전
익인1
근력이나 식단조절까지하면 몸매도 잡히니까 더 좋지
22일 전
익인5
나는 1000칼로리씩 살뺐는데 오히려 2000칼로리 먹더라 잘조절할 수 있어야함
22일 전
익인6
운동보다는 식단...
22일 전
익인7
이게 왜 사랑방임..?
22일 전
익인8
식단이 진짜 더 중요해요... 몸무게가 생각보다 안빠졌다면 단음식.소스 등등을 고려해야합니다. 겨우 이게 그렇게 살찌겠어? 했던것들만 줄여도 살 더빠집니다
22일 전
글쓴이
감사합니다. 제가 지금 아이스아메리카노 한잔 점심 일장식 (구내식단) 운동후 단백질쉐이크 저녁으로 오트밀 50g 말린미역 5g 다진마늘 5g 간장 한숟갈 먹는데 혹시 점심을 줄여야할까요?
22일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
애 가질 생각있으면 아무리 늦어도 20대 후반엔 임신해야됨
463
08.02 22:27
36045
0
일상
여름에 샤워 1주일에 1번하는거 이상해?
253
08.02 21:30
20517
0
일상
20대 후반 익들 다 나한테 열등감 느낄듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
174
08.02 22:08
27293
10
야구
/
알림/결과
2024.08.02 현재 팀 순위
92
08.02 22:51
17583
1
이성 사랑방
전애인 장례식 가는 거 오바야....?
115
08.02 23:26
28589
0
T1
🍀PM 3:00 24 서머 2R VS GEN전 달글🍀
54
10:11
1594
0
KIA
/
OnAir
23시 43분 양궁 혼성 결승전 달글 (콩고물¿ 달글) 🏹🇰🇷🥇
752
08.02 22:36
3970
0
삼성
개퐝당
22
08.02 21:42
3576
1
한화
/
장터
8도비빔면 나눔
59
08.02 21:49
1255
0
롯데
롯데는 진짜 웃긴 팀인게
16
0:09
6158
0
동성(女) 사랑
레즈인데도 '여성스러운' 스타일 안 좋아할 수 있어?
15
08.02 21:16
8544
1
만화/애니
다들 인생애니 뭐야?
13
12:38
707
0
NC
아무리 생각해도 류지현 접촉 있었던 거 같은데
11
08.02 23:00
3168
0
LG
to. 원태야
13
08.02 22:18
1441
0
두산
근데 정수빈 요즘 컨디션 너무 안 좋아보이는데
9
08.02 22:59
2402
0
안 좋은 질병은 거의 다 갖고 있어서 삶의 질이 너무 떨어져
6
5:00
103
0
익들아 술 더 마실까 말까
2
4:58
26
0
민사소송 했는데 신상 털릴거같아 어떡해????
20
4:58
133
0
전기세 걱정 없는 에어컨 나왔으면 좋겠다
1
4:58
38
0
혹시 치과에서 일하거나 교정 잘 아는 익 있어? ㅜㅜ
4:57
34
0
멀어지고 있는건지 그냥 연락을 잘 안하는 친구인지 구분방법이 뭐야?
25
4:56
340
0
10kg 뺐는데 가슴은 그대로라니
2
4:56
74
0
배란혈 나와본 익 있어?
4:55
50
0
요즘 왜 모기가 없지?
9
4:55
65
0
이거찐사랑인가유..?
31
4:54
385
1
배고파서 고기 시켰다...
1
4:54
38
0
익들은 출퇴근 지하철에서 이성이 내 몸 실수로 터치하면 그냥 바로 잊어?
1
4:53
118
0
키빼몸 114 만드니까 진짜
1
4:53
246
0
나진짜 미치겠음 알바중인데 사장님이랑 여친이랑 싸우중이야 나 어떡해
5
4:52
62
0
단백질 쉐이크 먹으먄 뭐가 좋아?
1
4:50
46
0
근데 친구 사귈때도 외모 보는거 ㄹㅇ이야?
33
4:50
417
0
이성 사랑방
/
짝
남자들 호감없이 맨날 갠톡 가능?
3
4:50
383
0
서울 지금 더워??? 나 일월화 서울가야하는뎅
5
4:49
75
0
ㄹㅇ 저녁 6시 이후로 뭐 안먹으니까 살 잘빠지네
2
4:49
101
0
이성 사랑방
나 외모자존감 낮아서 슬픔 겉으로 보기엔 행복한 연애하고 있는데 매일 너무 우울해
2
4:48
149
0
처음
이전
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
쯔양
2
동탄
3
청약
4
코로나
5
엔화
6
파일럿
7
두바이
전체 인기글
l
안내
8/3 14:48 ~ 8/3 14:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
얘두라 여름에 일본이나 대만 꼭 다녀와라
46
2
유머·감동
현재 나라 개 박살난 사건 하나 터짐..ㅎㄷㄷ
5
3
유머·감동
극우사이트가 쯔양 욕하다가 돌아선 이유
21
4
일상
독서실 땀냄새난다고 민원들어왔는데 어떡해....
9
5
일상
나 충격받음...1박이라도 여행지와서 씻어야되는거아니야?
31
6
이슈·소식
혜리, 뉴욕서 미성년자 오해받아 "30살이라니까 더 안 믿어" (혜리) [종합]
11
7
일상
40 나 가슴 c컵 포기하고 살 뺄까...?
70
8
야구
기아 구단에선 김도영 유격 왜 안시키는건데?
5
9
이슈·소식
경기도 경찰 지구대서 벌어진 개어이없는 승진 방식..twt
10
이슈·소식
배에 1㎝ 총알 박힌 채 태어난 아기… 아빠 사격 연습 때문이었다
20
11
이슈·소식
어린이집 급식 메뉴 긴급 변경 사유.jpg
19
12
유머·감동
21년동안 1억엔 모은 사람 근황.jpg
1
13
유머·감동
일본에서 화제가 된 아동학대 훈련
14
일상
나 진짜 대충사는듯40
3
15
유머·감동
"걱정 말아요, 김해가 있으니까"…김해시, 새 슬로건 확정
16
정보·기타
KBS N 홈페이지에 올라온 사과문
8
17
유머·감동
무단횡단 사망 사고 0건으로 만든 경찰의 아이디어
87
18
연예
와 뉴진스 민지 축구복(?) 목격짤
14
19
야구
김도영 선수 수비는 다른건 모르겠고 메이저 가고 싶다면
20
일상
럭키비키 완전 추억의 맛 발견 40
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/3 14:48 ~ 8/3 14:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
얘두라 여름에 일본이나 대만 꼭 다녀와라
46
2
2
독서실 땀냄새난다고 민원들어왔는데 어떡해....
9
1
3
나 충격받음...1박이라도 여행지와서 씻어야되는거아니야?
31
1
4
40 나 가슴 c컵 포기하고 살 뺄까...?
70
1
5
나 진짜 대충사는듯40
3
11
6
럭키비키 완전 추억의 맛 발견 40
2
7
친언니 결혼식때 여동생은 어떤 옷 입어야돼?
20
12
8
집 더러운 사람들 특징 중에 하나가 물건 안 버리는거 같은
5
9
시선이란게 진짜 느껴지는것같음
10
팥빙수가 아이스냐는 질문 들음
4
11
나 크롭티입으면 왜이렇게 안이뻐보일까..?40
6
1
12
진짜 축축한 쿠키 파는 곳 없나ㅜ 바삭말고 씹었을 때 속이 반죽같은거
12
3
13
날이 너무 더우면 에어컨 29도 해도 시원한게 정상이야? 실외기도 돌아감 ㅜ
3
14
이런 사람이랑 연애하면 200% 피곤함
3
15
다들 절대 아프지마 응급실 갈일 없게해..
4
9
16
카페알바 마스크 왜쓰는걸까
13
2
17
자취하는 대딩들아 너네 용돈 얼마 받아?
11
18
얘두라 나 드디어 .. 내 방에 에어컨 생긴다 .. !!
19
답정너들한텐 죽어도 원하는 말 안해주고싶음
3
20
난 솔직히 이재명 이준석 대선 나오면
1 ~ 10위
11 ~ 20위