🚧
규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
천국의계단 빠르게 30분 (2000계단) 타면 살빠져?
21
l
이성 사랑방
새 글 (W)
22일 전
l
조회
228
l
이성 사랑방
에 게시된 글이에요
새 글
나 원래 5분도 못탔는데
지금 30분 매일탄지 한달됐거든
근데 살 왜 1키로밖에안빠짐….? (166/55임..)
•••
이런 글은 어떠세요?
20대 후반들 혹시 이런사람많아?
일상 · 21명 보는 중
살다살다 아이돌이 땅에 묻힌 뮤비는 처음 봄
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
다들 신발 이 정도 되면 버려?
일상 · 8명 보는 중
이정도면 정신과 가봐도 될까..
일상 · 13명 보는 중
앤톤 그 결혼대상 변경 포카..
연예 · 2명 보는 중
현재 댓글창 난리난 강유미 브라이덜샤워 편.JPG
이슈 · 85명 보는 중
광고
파워링크
스벅 왔는데 닉네임 떠다녀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 12명 보는 중
현재 미쳤다는 말 나오는 아이패드 신상 가격.JPG
이슈 · 10명 보는 중
방탄 진 전역 움짤 뜸!!
연예
엄마들 흔한 취미중에 ㄹㅇ 고급취미...jpg
이슈 · 27명 보는 중
광고
파워링크
맥날 오늘자 신메뉴
이슈 · 10명 보는 중
엄마 케이크엔 딸기 자국만 있고
이슈 · 20명 보는 중
익인1
살은 빠지고 근육이 붙어서 체중은 유지되는 경우가 많아서 인바디 찍어보는거 추천
22일 전
글쓴이
계단으로도 근육이 붙어???????!
22일 전
익인1
허벅지랑 궁댕이쪽에 붙을거야 자세 안좋게 한거 아니면
22일 전
글쓴이
어어 맞아 계단만 탄 다음날에 궁뎅이에 알 배긴적도 있어… 그런 다행인데.. 아니면 속도가 너무 느린가??
22일 전
익인1
알 베기는거면 몇일 지나면 괜찮아질거고 속도 오히려 계단탈때는 너무 빨라도 안좋아
22일 전
익인1
1에게
무릎에 무리 너무 많이가 살 빼는거면 오히려 유산소 추천해
22일 전
익인1
살 안빠지는거면 운동량을 점점 늘려가봐 30분에서 45분 1시간 이런식으로 늘리면 더 잘 빠짐!
22일 전
글쓴이
되게 상세한 답뱐 고마워 많이도움됐어!!
22일 전
익인2
천계로 효과 바로 나타나는 체형은 다리 얇은사람들이야
살빠지는덴 인터벌이 짱인듯
22일 전
글쓴이
인터벌로 하고 있어 ㅠㅠㅠ 8 2분 10 2분 12 1분 x 6번 ㅠㅠㅠ
22일 전
익인2
노노 런닝머신 인터벌
22일 전
익인2
그리고 유튜브에서 천계 자세영상 찾아서 봐바
자세가 잘못됐을수도 있어
22일 전
익인3
30분 어떻게 타니... 짱이다
22일 전
글쓴이
죽을거같을 때 평생 이렇게 살수 없다라는 마음으로 간신히…멘탈잡고 타 근데 계속타니까 적응되서 땀도 옛날만큼 안난다
22일 전
익인4
거기에 무산소운동+식단조절 해야 쫙쫙빠져
22일 전
익인1
근력이나 식단조절까지하면 몸매도 잡히니까 더 좋지
22일 전
익인5
나는 1000칼로리씩 살뺐는데 오히려 2000칼로리 먹더라 잘조절할 수 있어야함
22일 전
익인6
운동보다는 식단...
22일 전
익인7
이게 왜 사랑방임..?
22일 전
익인8
식단이 진짜 더 중요해요... 몸무게가 생각보다 안빠졌다면 단음식.소스 등등을 고려해야합니다. 겨우 이게 그렇게 살찌겠어? 했던것들만 줄여도 살 더빠집니다
22일 전
글쓴이
감사합니다. 제가 지금 아이스아메리카노 한잔 점심 일장식 (구내식단) 운동후 단백질쉐이크 저녁으로 오트밀 50g 말린미역 5g 다진마늘 5g 간장 한숟갈 먹는데 혹시 점심을 줄여야할까요?
22일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
에어컨 없는 카페 가기 싫음?
165
13:10
15231
1
일상
장녀들은 연하남 별로 안좋아하던데
172
1:39
9472
0
T1
🍀PM 3:00 24 서머 2R VS GEN전 달글🍀
1677
10:11
9788
0
일상
대구사람들 더위 유난 오진다 ... 다 더워요 다...ㅋㅋ
131
16:45
4319
0
이성 사랑방
이거 집착 맞지??
71
8:01
22061
0
KIA
본인표출
🐯🍀오늘 연패끊으면 배민 상품권(만원)🍀🐯
48
10:04
921
0
롯데
🌺 0803 달글!! 다들 몸 조심🍀 물 많이 마시고 특히 슬라이딩 조심하세요🙏🏻 ..
61
17:14
1400
0
야구
독한 선수 누가있어?
42
1:04
4504
0
만화/애니
다들 인생애니 뭐야?
28
12:38
2590
0
삼성
/
OnAir
🦁 더위 조심! 시원하게 이겨서 위닝 확정하자 8/3 달글 💙
28
17:11
530
0
한화
/
OnAir
🍀 240803 달극 🍀
30
17:27
494
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240803..
47
17:30
480
0
BL웹툰
난 총으로 쏘거나 발목은 부러뜨려도
15
9:30
2425
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 시구원태 안 받습니다. 퀄스플 하실게요 🙏🏻 | 240..
13
17:17
568
0
BL웹소설
공 성격 개차반이고 세계제일 부자인 소서류없을까..?
15
0:35
703
0
아 엄마랑 택배 눈치게임 실패함 망했다
1
11:09
48
0
무한도전에 일반인들 나오는거
1
11:09
18
0
아네사 선크림 유통기한 언제까지야?
4
11:08
42
0
팀장님 나이스ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11:08
23
0
뭐야 검색 또 점검이야?
2
11:08
71
0
솔직히 강력범죄자+성폭행범들은 죽여야된다고 생각해
2
11:07
25
0
나 방금 지하철역에서 이상한 사람 마주침 ㅠ
11:07
63
0
화장실 고작 한번 참았는디...
11:07
16
0
탐폰 처음 넣으면 이물감 들어?
14
11:07
351
0
여행 약속 잡고 당일에 가기 시렁 이러는 친구 이해 가능?
17
11:07
252
0
아빠 밑에서 알바하면서 사회생활 간접 체험하기
11:07
66
0
와 인포에 브라글 난 충격이다
70
11:06
1460
0
아 바다 가는데 피부 화장 다 했는데 선크림 안바름...
18
11:06
757
0
피임약 한 시간 오차는 괜찮아?
2
11:06
19
0
요즘 옷 어디서 사입어?
11:06
15
0
날씨가 더운데 목욕탕 갈까 말까
2
11:06
15
0
종아리는 대체 어떻게해야 얇아짐
3
11:06
28
0
본인표출
공무원익들아 나 질문 좀
11:06
21
0
국장 받은거 비밀로해야해?
1
11:06
19
0
아 같이 일하는 팀원이랑 성격 안 맞는 익들 있냐
11:05
18
0
처음
이전
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
쯔양
2
동탄
3
코로나
4
엔화
5
청약
6
파일럿
7
에어컨
전체 인기글
l
안내
8/3 17:56 ~ 8/3 17:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
와 초밥시켰는데 뚜벅이 실화????
25
2
이슈·소식
동탄 롯데캐슬 당첨자 근황.jpg
10
3
일상
처서매직이 진짜있나..?
10
4
유머·감동
네이트판) 자꾸 이모라고 하는 33살 오빠
9
5
일상
쿠팡이츠 쿠폰 준당
8
6
정보·기타
방금 금메달 딴 사격 양지인 선수 TMI.jpg
12
7
야구
키움두산 오늘 취소야?
2
8
이슈·소식
라이브 + 땀으로 펜타포트 무대 찢은 QWER
1
9
이슈·소식
일본 로손편의점 한국 상륙 예정
20
10
일상
70키로 넘는 친구 있는데 지가 이쁜줄 앎
30
11
이슈·소식
현재 월스트리트 투자자들사이에서 AI 거품빠지는중이라는 주장이 있음
11
12
일상
배민1 미쳤네.....내가 왜 시켰을꼬......
13
13
유머·감동
은근히 즐기는 사람 많다는 하체운동
2
14
야구
울산구장에서 한 5분만 누워있어보셈
4
15
유머·감동
틀린거 하나 없는 한국을 양궁으로 이기는 유일한 방법
5
16
일상
확실히 잘 사는 집안 자식이 돈을 잘 모음 ㄹㅇ
10
17
유머·감동
포장지 못뜯는 사람 특
20
18
야구
창원경기취소
2
19
일상
듬 듦 맞춤법 틀리는 사람들 왤케 많지
14
20
야구
퓨처스에서도 볼 수 있는 경엽볼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/3 17:56 ~ 8/3 17:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
와 초밥시켰는데 뚜벅이 실화????
25
2
처서매직이 진짜있나..?
10
3
쿠팡이츠 쿠폰 준당
8
1
4
70키로 넘는 친구 있는데 지가 이쁜줄 앎
30
1
5
배민1 미쳤네.....내가 왜 시켰을꼬......
13
6
확실히 잘 사는 집안 자식이 돈을 잘 모음 ㄹㅇ
10
3
7
듬 듦 맞춤법 틀리는 사람들 왤케 많지
14
5
8
에어컨 27도 하는거랑 28도하는거랑
4
6
9
9nkg익 할 운동이 없어서 식단만 지키는 중...ㅎ
13
6
10
ㅎㅎ.. 진짜 사회생활하면서 나보고 아줌마라고 부르는 28살있었는데..
8
4
11
보통 회사에서 쌩신입 뽑을때 가르치고 키울 생각으로 뽑나
8
12
네일했는데 손톱에 흰색 얼룩?은 왜 생기는거야??40
4
13
입냄새 안날만한 배달음식 추천해주라..🥹
4
14
대익들아 편입 진짜 무섭다
22
2
15
얼굴 보여지는 직업(?) 머있을까
5
16
오징어게임같은 건데 ㅜㅜ이 영화 제목 뭔지아는 사람있어??
1
9
17
154/45 라 하면 어때?
9
18
애들아 나 급해.. 집에 생수가 없는데 수돗물 끓여서 먹어도 돼??
2
19
로또 당첨되면 알바 그만둘까?
2
20
당근에 냅다 전번주고 연락 달라하면 줘?
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위