규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
천국의계단 빠르게 30분 (2000계단) 타면 살빠져?
21
l
이성 사랑방
새 글 (W)
21일 전
l
조회
228
l
이성 사랑방
에 게시된 글이에요
새 글
나 원래 5분도 못탔는데
지금 30분 매일탄지 한달됐거든
근데 살 왜 1키로밖에안빠짐….? (166/55임..)
•••
이런 글은 어떠세요?
헐ㅋㅋㅋ 어떤 연예인가족 350만원 먹튀했다가
연예 · 19명 보는 중
정보/소식
걸그룹 시그니처 기획사 노빠꾸탁재훈 사태 관련 입장문
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
현재 피해자 속출하고 있는 이디야 신상메뉴.jpg
이슈 · 20명 보는 중
매일 청소사진 sns올리던 치킨집 매출 근황.jpg
이슈 · 17명 보는 중
미국화된 김밥
이슈 · 12명 보는 중
예쁘고 착한데 34살에 모아놓은돈이 2천만원 미만이면 결혼 가능?
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
옷 너무 유치해?
일상 · 5명 보는 중
[단독] 누가 탄핵 청원했나 봤더니…국보법 등 위반한 '전과5범'
이슈
정보/소식
지드래곤 신곡 노래 개 좋대 ㄷㄷ
연예 · 8명 보는 중
뉴진스 민지 볼캡 개부럽네
연예 · 12명 보는 중
광고
파워링크
요즘 유방암 난소암 많아진 이유
일상 · 21명 보는 중
전라도 신안 근황
일상 · 10명 보는 중
익인1
살은 빠지고 근육이 붙어서 체중은 유지되는 경우가 많아서 인바디 찍어보는거 추천
21일 전
글쓴이
계단으로도 근육이 붙어???????!
21일 전
익인1
허벅지랑 궁댕이쪽에 붙을거야 자세 안좋게 한거 아니면
21일 전
글쓴이
어어 맞아 계단만 탄 다음날에 궁뎅이에 알 배긴적도 있어… 그런 다행인데.. 아니면 속도가 너무 느린가??
21일 전
익인1
알 베기는거면 몇일 지나면 괜찮아질거고 속도 오히려 계단탈때는 너무 빨라도 안좋아
21일 전
익인1
1에게
무릎에 무리 너무 많이가 살 빼는거면 오히려 유산소 추천해
21일 전
익인1
살 안빠지는거면 운동량을 점점 늘려가봐 30분에서 45분 1시간 이런식으로 늘리면 더 잘 빠짐!
21일 전
글쓴이
되게 상세한 답뱐 고마워 많이도움됐어!!
21일 전
익인2
천계로 효과 바로 나타나는 체형은 다리 얇은사람들이야
살빠지는덴 인터벌이 짱인듯
21일 전
글쓴이
인터벌로 하고 있어 ㅠㅠㅠ 8 2분 10 2분 12 1분 x 6번 ㅠㅠㅠ
21일 전
익인2
노노 런닝머신 인터벌
21일 전
익인2
그리고 유튜브에서 천계 자세영상 찾아서 봐바
자세가 잘못됐을수도 있어
21일 전
익인3
30분 어떻게 타니... 짱이다
21일 전
글쓴이
죽을거같을 때 평생 이렇게 살수 없다라는 마음으로 간신히…멘탈잡고 타 근데 계속타니까 적응되서 땀도 옛날만큼 안난다
21일 전
익인4
거기에 무산소운동+식단조절 해야 쫙쫙빠져
21일 전
익인1
근력이나 식단조절까지하면 몸매도 잡히니까 더 좋지
21일 전
익인5
나는 1000칼로리씩 살뺐는데 오히려 2000칼로리 먹더라 잘조절할 수 있어야함
21일 전
익인6
운동보다는 식단...
21일 전
익인7
이게 왜 사랑방임..?
21일 전
익인8
식단이 진짜 더 중요해요... 몸무게가 생각보다 안빠졌다면 단음식.소스 등등을 고려해야합니다. 겨우 이게 그렇게 살찌겠어? 했던것들만 줄여도 살 더빠집니다
21일 전
글쓴이
감사합니다. 제가 지금 아이스아메리카노 한잔 점심 일장식 (구내식단) 운동후 단백질쉐이크 저녁으로 오트밀 50g 말린미역 5g 다진마늘 5g 간장 한숟갈 먹는데 혹시 점심을 줄여야할까요?
21일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
익들 브라끈이나 팬티자국 그냥 감안해..?
382
12:36
46836
3
일상
요즘 젊은사람들 부자 개많은듯
273
10:20
47611
2
일상
해쭈도 애엄마 됐네..
315
13:43
34347
2
KIA
/
OnAir
❤️이길때.. 되지 않았나..?💛 8/2 기아 달글
1333
17:31
10175
0
한화
/
OnAir
🍀 240802 달글 🍀
2216
17:38
7919
0
야구
딱 10년 젊어지는 샘물이 나오면 가장 마시게 하고 싶은 선수 한 명만 써봐
109
12:02
16069
0
삼성
/
OnAir
🦁 오늘도 짝수라이온즈 8월라이온즈 하자~ 8/2 달글 💙
738
17:53
5101
0
이성 사랑방
집착 있는 사람 있엉 ?
177
12:14
19403
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 더위조심… 힘들어도 버티자 랜더..
934
17:41
4250
0
촉
현생 타로 짧게
75
13:28
1602
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240802..
1056
18:14
3976
0
롯데
갈맥들 의견이 궁금해
45
12:42
6305
0
두산
/
OnAir
🐻 덥고🥵 힘들지만😖 끝까지 곰차곰차🐢 🐻 240802 달글
187
17:44
3300
0
T1
경기 이길 것 같음🌹
28
8:58
1808
3
LG
마루는 강쥐 콜라보 상품
30
9:45
11855
0
아빠 사람취급 해주기 싫어
19:04
13
0
트루 언니 둘째 이름 정해졌나봐!
19:04
18
0
하다이어트 강박증 없어진줄 알았는데 또 터진거 같아서 우울하다…
19:04
14
0
아빠 사업 망했을때 지인들한테 돈 많이 빌렸는데
13
19:04
650
0
식당 왓는데 더러운 그릇이 나왔어
19:04
16
0
이성 사랑방
식물갤하는 남자 어때?
12
19:04
83
0
오늘 27살 먹고 동생 앞에서 울어버렸다
19:04
26
0
전문직 시험공부하는사람 있어?? 본인이나 주변인
2
19:04
16
0
워터파크, 계곡, 바다 광적으로 싫어하는 사람 있어?
2
19:04
14
0
올영 이거는 오늘드림하면 증정품 안준다는거 맞지
19:04
19
0
얘들아 오늘 헬스장 갈까말까
19:04
11
0
데통 대학생이면 ㅇㅈ이지?
2
19:04
18
0
읽고 까먹어서 답장 못했다는거 내 기준 진짜 이해안됨
1
19:04
11
0
아 짜증나 2만원주고 시킨게 맛없어
19:04
16
0
렌즈 첫 도전이면 무난템 뭐가 있을까!!
1
19:03
13
0
알바 그만뒀는데 월급
1
19:03
24
0
더우면 탈수 오는거 땀 많이나서 그런거야?
19:03
14
0
쿠팡 여기에 뭐써야됨?
2
19:03
23
0
나 바지 이거 주문했어
19:03
21
0
사랑니가 자라다가 안자라고 멈춰있으면 뽑아야되는거야?
19:03
7
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
쯔양
2
동탄
3
청약
4
타코사마
5
코로나
6
두바이
7
엔화
전체 인기글
l
안내
8/2 20:10 ~ 8/2 20:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
GS25가 새로 출시한 깨먹는티라미수
5
2
유머·감동
핫플
현재 난리난 25살 딸 사윗감..jpg
40
3
일상
생리 때문에 물에 발만 담군다니까 뭐라하는 친구 때문에 기분 안 좋아
10
4
유머·감동
속옷 벗어주고 간 선배.jpg
40
5
이슈·소식
요즘들어 속시원하다는 MBC 뉴스데스크 클로징멘트.jpg
6
6
유머·감동
사람들 왜 볼펜 테스트 해보는 곳에ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
18
7
일상
샐러드파스타 이거 개맛있는거구나
10
8
이슈·소식
허영만, 닭다리 3개 먹고 악플 달린 류수영에 옹호 글
27
9
이슈·소식
한국 사격 금메달 일본 반응.jpg
17
10
유머·감동
제덕쿵야 ㄹㅇ 갓기시절.jpg
28
11
일상
극 ㅎㅇㅈㅇ) 파리는 손을 비비다가 스스로의 머리를...
3
12
야구
진짜 우리 1선발이 너무 좋아
6
13
유머·감동
미국에서 스타벅스 바리스타로 일하는 것이 어려운 이유
14
일상
남익 눈
5
15
KIA
나성범 오늘'은' 안까일듯
3
16
일상
건전지 일쓰로 버리는 익 있어??
10
17
야구
타석에서 애교부리는 야선실존
14
18
일상
지하철 등받이에 후크있는 브라 못 입겟다
2
19
일상
이 블라우스 하객으로 입으면 너무 하얘보일까?
6
20
이슈·소식
웨이보 500만 가까이 팔로워 가진 연생이 한국에서 아이돌 데뷔하는 이유
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/2 20:10 ~ 8/2 20:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
생리 때문에 물에 발만 담군다니까 뭐라하는 친구 때문에 기분 안 좋아
10
8
2
샐러드파스타 이거 개맛있는거구나
10
3
극 ㅎㅇㅈㅇ) 파리는 손을 비비다가 스스로의 머리를...
3
4
남익 눈
5
5
건전지 일쓰로 버리는 익 있어??
10
1
6
이 블라우스 하객으로 입으면 너무 하얘보일까?
6
2
7
지하철 등받이에 후크있는 브라 못 입겟다
2
8
나 흡연하고있을때 번호 많이 따임 신기하게..
1
1
9
피자 5조각 먹으면 대식가인가…?
36
10
천국의 계단 속도 1이나2로 30분넘게 타는사람 너무 민폐아니냐고
2
11
토익 시험 8월말이랑 9월초중에 머가 더 나음?
2
12
새삼 명품백 진짜 부질없다고 느낌
13
163인데 총장 67 원피스 못입으려나? 똥꼬보일까
2
14
독립하려고 하는데 다들 월세 어떻게 감당하니...
11
15
40분뒤 행복해질 예정
1
2
16
원래 26살 정도 쯤에 인간관계 싹 리셋되는 시기인가…
17
무신경한 사람이 제일 부러움..
3
18
여자들은 친자검사 하자는게 그렇게 죽도록 싫어??
12
8
19
친구가 머 시켜준다고 할 때마다 왤케 민망 부끄룹지
4
20
다들 여름에 무슨 바지 입고 다님
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위