규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
천국의계단 빠르게 30분 (2000계단) 타면 살빠져?
21
l
이성 사랑방
새 글 (W)
21일 전
l
조회
228
l
이성 사랑방
에 게시된 글이에요
새 글
나 원래 5분도 못탔는데
지금 30분 매일탄지 한달됐거든
근데 살 왜 1키로밖에안빠짐….? (166/55임..)
•••
이런 글은 어떠세요?
챗gpt한테 에스파 멤버중에 누가 젤 예쁘냐고 물어봄
연예 · 15명 보는 중
광화문에 100m 높이 태극기 게양한다…서울시, 110억원 투입
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
할미가 제일 무서워했던 어릴적 만화 캐릭터...
일상 · 8명 보는 중
비 오는 날 치킨 배달원에게 음료수 건네고 받은 문자.jpg
이슈 · 11명 보는 중
직원한테 소송당한 디즈니
이슈 · 10명 보는 중
애덜아 울집 개도 뚱뚱해보이냐
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
갤럭시Z플립6 웹툰 '화산귀환' 에디션.jpg
이슈 · 5명 보는 중
옛날부터 엇갈렸던 방시혁 - 민희진 취향.jpg
연예 · 3명 보는 중
오빠친구가 유서쓰고 세상떴는데 유서에 오빠이름 있었대
이슈 · 19명 보는 중
대전 성심당 테이블링 도입예정 jpg
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
엄마...너무 하잖아ㅠㅠㅠㅠ 나 집에 있는데 어디냐고 톡 왔어....
일상 · 12명 보는 중
생각보다 꽤 많다는 이혼사유.jpg
이슈 · 18명 보는 중
익인1
살은 빠지고 근육이 붙어서 체중은 유지되는 경우가 많아서 인바디 찍어보는거 추천
21일 전
글쓴이
계단으로도 근육이 붙어???????!
21일 전
익인1
허벅지랑 궁댕이쪽에 붙을거야 자세 안좋게 한거 아니면
21일 전
글쓴이
어어 맞아 계단만 탄 다음날에 궁뎅이에 알 배긴적도 있어… 그런 다행인데.. 아니면 속도가 너무 느린가??
21일 전
익인1
알 베기는거면 몇일 지나면 괜찮아질거고 속도 오히려 계단탈때는 너무 빨라도 안좋아
21일 전
익인1
1에게
무릎에 무리 너무 많이가 살 빼는거면 오히려 유산소 추천해
21일 전
익인1
살 안빠지는거면 운동량을 점점 늘려가봐 30분에서 45분 1시간 이런식으로 늘리면 더 잘 빠짐!
21일 전
글쓴이
되게 상세한 답뱐 고마워 많이도움됐어!!
21일 전
익인2
천계로 효과 바로 나타나는 체형은 다리 얇은사람들이야
살빠지는덴 인터벌이 짱인듯
21일 전
글쓴이
인터벌로 하고 있어 ㅠㅠㅠ 8 2분 10 2분 12 1분 x 6번 ㅠㅠㅠ
21일 전
익인2
노노 런닝머신 인터벌
21일 전
익인2
그리고 유튜브에서 천계 자세영상 찾아서 봐바
자세가 잘못됐을수도 있어
21일 전
익인3
30분 어떻게 타니... 짱이다
21일 전
글쓴이
죽을거같을 때 평생 이렇게 살수 없다라는 마음으로 간신히…멘탈잡고 타 근데 계속타니까 적응되서 땀도 옛날만큼 안난다
21일 전
익인4
거기에 무산소운동+식단조절 해야 쫙쫙빠져
21일 전
익인1
근력이나 식단조절까지하면 몸매도 잡히니까 더 좋지
21일 전
익인5
나는 1000칼로리씩 살뺐는데 오히려 2000칼로리 먹더라 잘조절할 수 있어야함
21일 전
익인6
운동보다는 식단...
21일 전
익인7
이게 왜 사랑방임..?
21일 전
익인8
식단이 진짜 더 중요해요... 몸무게가 생각보다 안빠졌다면 단음식.소스 등등을 고려해야합니다. 겨우 이게 그렇게 살찌겠어? 했던것들만 줄여도 살 더빠집니다
21일 전
글쓴이
감사합니다. 제가 지금 아이스아메리카노 한잔 점심 일장식 (구내식단) 운동후 단백질쉐이크 저녁으로 오트밀 50g 말린미역 5g 다진마늘 5g 간장 한숟갈 먹는데 혹시 점심을 줄여야할까요?
21일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
익들 브라끈이나 팬티자국 그냥 감안해..?
500
08.02 12:36
82065
3
일상
해쭈도 애엄마 됐네..
443
08.02 13:43
74424
5
일상
요즘 젊은사람들 부자 개많은듯
339
08.02 10:20
74153
5
KIA
/
OnAir
❤️이길때.. 되지 않았나..?💛 8/2 기아 달글
2645
08.02 17:31
26494
0
한화
/
OnAir
🍀 240802 달글 🍀
5063
08.02 17:38
20149
1
야구
딱 10년 젊어지는 샘물이 나오면 가장 마시게 하고 싶은 선수 한 명만 써봐
141
08.02 12:02
28169
0
삼성
/
OnAir
🦁 오늘도 짝수라이온즈 8월라이온즈 하자~ 8/2 달글 💙
2495
08.02 17:53
13772
0
이성 사랑방
애인이 나한테 감히 나랑 결혼할 생각을 하녜
91
08.02 13:53
32481
1
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 더위조심… 힘들어도 버티자 랜더..
2378
08.02 17:41
9335
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240802..
3228
08.02 18:14
12215
0
두산
/
OnAir
🐻 덥고🥵 힘들지만😖 끝까지 곰차곰차🐢 🐻 240802 달글
1402
08.02 17:44
11174
0
촉
현생 타로 짧게
84
08.02 13:28
1953
0
만화/애니
얘드라 이중에서 진짜 재밌다 하는거 3개씩만 골라줘!
53
08.02 20:21
3026
0
키움
/
OnAir
💖🌹24.08.02 vs 두산 베어스 포기를 모르는 팀 키움 히어..
1561
08.02 17:33
7621
0
롯데
갈맥들 의견이 궁금해
43
08.02 12:42
7335
0
이성 사랑방
/
연애중
해어지기 좋은 타이밍이라는게 있을까 ?
0:11
16
0
분식집에서 삶은계란 하나 포장해가서 먹는거 민폐일까
10
0:10
31
0
사람의 성격은 잘 안바뀐다고 생각해?
0:10
9
0
술로 찐 살이 진짜 심하다.....
1
0:10
24
0
ㅇㅏ디다스 바지 츄리닝 느낌 안나게 입으려면 뭐랑 입어야할까
1
0:10
22
0
오늘생일!!!!!!!!
5
0:10
8
0
홈트하는데 근력운동 뭐 해야할까ㅜ
2
0:10
8
0
이성 사랑방
원래 연애 초에 많이 싸워?
13
0:10
124
0
이성 사랑방
나이 한살 속인 애인
1
0:10
27
0
자외선 차단 양산보다 골프 우산이 ㄹㅇ개쩌는듯
8
0:09
606
0
장기알바나 계약직도 떨어지는데 지금 시기가 그런거야?
1
0:09
15
0
상근이 예고장 떴다
4
0:09
16
0
국취제 해본 사람? 취업 공고 보내주셔?
13
0:09
189
0
이성 사랑방
/
이별
겹지인들이 나 연애할 때 엄청 행복해 보인다고 했는데
3
0:09
110
0
베알이 꼴려서 홧병나 죽어버릴 거 같음
4
0:08
265
0
대학가 원룸 비추야?
4
0:08
13
0
담배 피는 익들아
0:08
12
0
샤워하고 나와도 바로 더움
1
0:08
15
0
이성 사랑방
/
연애중
공대인데 연애하는 여익들아
27
0:08
84
0
줅님 제발 출석채우기 아이템 갯수제한으로라도 팔아주세요 ㅠㅜ40
1
0:08
48
0
처음
이전
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
쯔양
2
동탄
3
청약
4
코로나
5
타코사마
6
엔화
7
두바이
전체 인기글
l
안내
8/3 2:34 ~ 8/3 2:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
나랑 일본 갔다온 isfp 친구한테 여행 어땠어?! 하니까 이 그림 보여줌
7
2
일상
마라탕에 양고기 추가 절대 하지마
8
3
이슈·소식
웨딩사진 올라온 유승호
1
4
정보·기타
해석이 필요한 방금자 정용화 인스스
1
5
일상
40 나 가슴 D컵인데 윗가슴 빵빵해서 사람들이 더 큰줄앎
23
6
이슈·소식
내년부터 실업급여 삭감 예정jpg!!
1
7
일상
모솔 특유의 뚝딱거림이 뭐야?
2
8
유머·감동
제작진들의 광기 하나로 유지되고 있는 게임
3
9
유머·감동
요새 10대들 사이에서 제일 심한 욕설
11
10
일상
한달50만원 쓰는 히키코모리인데 돈왜벌어야되지
17
11
유머·감동
배드민턴 銀 정나은 "돌아가신 엄마, 내 번호 '금메달리스트'라고 저장... 그래도 자랑스럽죠?”
1
12
할인·특가
폐업하는 문구점에서 사온 것들
16
13
이슈·소식
이재은 아나운서 인스타 업데이트(feat.결혼발표)
14
일상
난 가끔씩 영화관 가서 자
3
15
이성 사랑방
결혼
진짜 솔직하게
3
16
정보·기타
다큐3일에 나왔던 사법연수생들의 멘탈
2
17
유머·감동
아니 4발 쏴서 38점인데 졌다니까요?
18
유머·감동
[네이트판] 와이프 입장 VS 남편 입장 = 한번만 봐 주세요.(부탁드리겠습니다.)
2
19
정보·기타
최근 런던에 지어지는 아파트
13
20
일상
너네 기준 무슨무슨과라고 하면 이쁜사람 많을거같은 과 있어?
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/3 2:34 ~ 8/3 2:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
나랑 일본 갔다온 isfp 친구한테 여행 어땠어?! 하니까 이 그림 보여줌
7
1
2
마라탕에 양고기 추가 절대 하지마
8
1
3
40 나 가슴 D컵인데 윗가슴 빵빵해서 사람들이 더 큰줄앎
23
4
모솔 특유의 뚝딱거림이 뭐야?
2
5
한달50만원 쓰는 히키코모리인데 돈왜벌어야되지
17
1
6
난 가끔씩 영화관 가서 자
3
5
7
지나가는 백수인데 어울려보이는 일자리 추천좀
7
8
얘드라 너희 에어컨 몇시까지 틀어 ??
3
9
너네 기준 무슨무슨과라고 하면 이쁜사람 많을거같은 과 있어?
11
1
10
나보다 40키로는 더 나갈 거 같은 사람이 먹는거에 훈수두는거 웃김
11
술취했을 때가 본모습이지?
5
6
12
엽떡은 왤케 요청사항을 안들어주지ㅠ
2
5
13
유행하는 신발? 그런거 어떻게 알아?
2
14
클럽가고 싶다...
3
15
난 웃어도 애굣살이 안 나와
2
16
친구없으니까 진짜 돈잇어도 인생살기가싫다..ㅋ..
2
17
있잖아 잘생기면 다 용서가 되는 것 같음
3
1
18
인간관계에서 인연이 아닌가보다싶은건 뭐야?
8
1
19
스토리 많이 올리면 관종 같음??
8
20
istj 선톡 대박..
1 ~ 10위
11 ~ 20위