규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
천국의계단 빠르게 30분 (2000계단) 타면 살빠져?
21
l
이성 사랑방
새 글 (W)
21일 전
l
조회
228
l
이성 사랑방
에 게시된 글이에요
새 글
나 원래 5분도 못탔는데
지금 30분 매일탄지 한달됐거든
근데 살 왜 1키로밖에안빠짐….? (166/55임..)
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
방탄굿즈로 방시혁 미감 내려치면 안되는 이유.jpg
연예 · 2명 보는 중
없는게 없는 무한도전 - 오늘 축구
연예
광고
파워링크
장원영 피식쇼에서 태도
연예 · 9명 보는 중
어제자 역대급이었다는 나는솔로 데이트 태도.jpg
이슈 · 14명 보는 중
오늘 10시50분 까먹지마!!
일상 · 5명 보는 중
정보/소식
오마이걸, 8년만에 대학축제서 또 성희롱 당했다..총학생회·사회자 사과[Oh!쎈이슈]
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
골반 넓은 익들 들어와봐
일상 · 12명 보는 중
이런 닭꼬치 기억하는 사람
이슈 · 18명 보는 중
나는 닮았다는 얘기 듣는거 다 이런거임..
일상 · 16명 보는 중
삼쩜삼에서 카톡 왔는데
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
빽다방 알바생이 알려주는 짱구 콜라보 정보...
일상 · 18명 보는 중
지코 피셜 정준영의 황금폰.jpg
이슈 · 9명 보는 중
익인1
살은 빠지고 근육이 붙어서 체중은 유지되는 경우가 많아서 인바디 찍어보는거 추천
21일 전
글쓴이
계단으로도 근육이 붙어???????!
21일 전
익인1
허벅지랑 궁댕이쪽에 붙을거야 자세 안좋게 한거 아니면
21일 전
글쓴이
어어 맞아 계단만 탄 다음날에 궁뎅이에 알 배긴적도 있어… 그런 다행인데.. 아니면 속도가 너무 느린가??
21일 전
익인1
알 베기는거면 몇일 지나면 괜찮아질거고 속도 오히려 계단탈때는 너무 빨라도 안좋아
21일 전
익인1
1에게
무릎에 무리 너무 많이가 살 빼는거면 오히려 유산소 추천해
21일 전
익인1
살 안빠지는거면 운동량을 점점 늘려가봐 30분에서 45분 1시간 이런식으로 늘리면 더 잘 빠짐!
21일 전
글쓴이
되게 상세한 답뱐 고마워 많이도움됐어!!
21일 전
익인2
천계로 효과 바로 나타나는 체형은 다리 얇은사람들이야
살빠지는덴 인터벌이 짱인듯
21일 전
글쓴이
인터벌로 하고 있어 ㅠㅠㅠ 8 2분 10 2분 12 1분 x 6번 ㅠㅠㅠ
21일 전
익인2
노노 런닝머신 인터벌
21일 전
익인2
그리고 유튜브에서 천계 자세영상 찾아서 봐바
자세가 잘못됐을수도 있어
21일 전
익인3
30분 어떻게 타니... 짱이다
21일 전
글쓴이
죽을거같을 때 평생 이렇게 살수 없다라는 마음으로 간신히…멘탈잡고 타 근데 계속타니까 적응되서 땀도 옛날만큼 안난다
21일 전
익인4
거기에 무산소운동+식단조절 해야 쫙쫙빠져
21일 전
익인1
근력이나 식단조절까지하면 몸매도 잡히니까 더 좋지
21일 전
익인5
나는 1000칼로리씩 살뺐는데 오히려 2000칼로리 먹더라 잘조절할 수 있어야함
21일 전
익인6
운동보다는 식단...
21일 전
익인7
이게 왜 사랑방임..?
21일 전
익인8
식단이 진짜 더 중요해요... 몸무게가 생각보다 안빠졌다면 단음식.소스 등등을 고려해야합니다. 겨우 이게 그렇게 살찌겠어? 했던것들만 줄여도 살 더빠집니다
21일 전
글쓴이
감사합니다. 제가 지금 아이스아메리카노 한잔 점심 일장식 (구내식단) 운동후 단백질쉐이크 저녁으로 오트밀 50g 말린미역 5g 다진마늘 5g 간장 한숟갈 먹는데 혹시 점심을 줄여야할까요?
21일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
익들 브라끈이나 팬티자국 그냥 감안해..?
306
12:36
30434
3
일상
요즘 젊은사람들 부자 개많은듯
224
10:20
34471
2
일상
해쭈도 애엄마 됐네..
236
13:43
14837
1
야구
딱 10년 젊어지는 샘물이 나오면 가장 마시게 하고 싶은 선수 한 명만 써봐
93
12:02
6045
0
KIA
🐯오늘 이기면 자허블🐯
64
13:32
2432
0
이성 사랑방
집착 있는 사람 있엉 ?
104
12:14
8913
0
촉
현생 타로 짧게
72
13:28
1015
0
롯데
갈맥들 의견이 궁금해
45
12:42
5284
0
삼성
감사영상 걍 내리면좋겠음.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
51
1:54
11614
2
한화
ㅇㄴ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 썸니폼 홈경기에서도 입는대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
31
16:24
1970
0
LG
마루는 강쥐 콜라보 상품
29
9:45
8911
0
T1
경기 이길 것 같음🌹
25
8:58
1509
3
메이플스토리
뭔 대갈털 바꾸는데 8만원이야
20
6:03
4187
0
NC
강인권이 요키시 4일턴도 생각해본대
17
10:44
2578
0
키움
"코치님, 스트레스받지 마요! 내가 잘 던질게"
20
13:03
1694
0
바빠서 차에서 매끼 해결할 정도로 바쁜 친구 생일선물 추천좀 ㅜㅜ
4
17:16
12
0
나 요새 별로 안먹는데 살찌는 이유 알았어
17:16
21
0
남친이 여사친 집까지 차로 데려다주기 vs 여사친이랑 단둘이 술 마시기 뭐가 더 싫..
6
17:16
18
0
생리 전 식욕 미쳤다...
17:16
9
0
네네파닭 vs 자담후콤
17:16
8
0
ㅋㅋ 남사친 앞에서 브라보였는데 못 알아먹어서 빡침
1
17:16
33
0
버스에서 앙버터빵 먹어도 돼..?
3
17:16
21
0
대학교1학년인데 친한 선배가 없습니다… 도와주세요
16
17:15
91
0
요즘 20대들 갓생 or 욜로 뭐가 더 많아?
9
17:15
89
0
생일에 가족외식으로 명륜진사갈비 가는게 슬픔?
6
17:15
23
0
나는 올해 여름 진짜 덥다고 생각함
17:15
13
0
쿠팡에 왜 에어컨이 없어????
1
17:15
16
0
우리 동네 요아정 장사 진짜 잘되나보다
17:15
12
0
다들 오늘 금요일인데 뭐해?
2
17:15
14
0
아줌마들 애키우는게 어지간히 힘들긴 한가봐
2
17:15
24
0
인턴이 회사 가스라이팅
17:15
14
0
러쉬 알바해본 익 있어??
17:15
7
0
이성 사랑방
근데 T인 썸기류있는 사람한테 힘들어서 울 것 같아요래서 T이시잖아요 ..
5
17:15
30
0
원래 50대 후반~60대 아줌마들이 고집 세고 자존심 세고 그런가??
2
17:15
18
0
쟁반짜장에다가 튀긴 만두 먹고싶다
17:15
8
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
쯔양
2
동탄
3
청약
4
타코사마
5
코로나
6
두바이
7
엔화
전체 인기글
l
안내
8/2 17:22 ~ 8/2 17:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
신유빈 너무 아쉽다 실수 많네ㅠㅠㅠ
9
2
일상
핫플
아니 나 독서실에서 냄새난다는 쪽지 받음;
99
3
연예
정보/소식
[단독] 오메가엑스 휘찬, 前소속사 대표 강제추행 혐의 송치
1
4
일상
핫플
수영 오래해서 어깨 넓은 썸녀 사진보고 정떨어짐..
86
5
유머·감동
타투가 있으면 일본 온천 입장 안되는지 실험해본 유튜버
4
6
일상
실습온 학생한테 "학생아”라고 부르는거 기분 나쁜거 정상일까?
12
7
일상
내 동생 예쁘게 생겼다고 계속 생각은 해왔는데 취직 하고나서 생긴 썰들 레전드인듯ㅋㅋㅋ
12
8
일상
나 손톱이 너무 이상하게 자라는데 이거 왤까????
20
9
일상
핫플
친구가 숙소비만 내주면 나머지 여행경비는 자기가 내겠다는데 왜 호구당하는 기분이지
49
10
정보·기타
정보전달)사격 예선은 중계금지
6
11
야구
아니 울산 내일 더 일찍 하는데 할 수 있는 거 맞아???
2
12
연예
06년생이면 아직 미자인데 타투가 있네
14
13
유머·감동
행복한 몽쉘찾기 1등이랑 미스터리 표정 몽쉘들 발표
7
14
유머·감동
남편이 저 몰래 반차쓰고 모텔갔다가 걸렸습니다
30
15
일상
인천 청라 벤츠 전기차 불난거 상황 개 노답이다..
5
16
정보·기타
카리나 식사량
36
17
이슈·소식
소식좌도 아니고 시식좌인 NCT 127 사이에 핀 대식좌
12
18
일상
크 ㅋㅋㅋ 미러링 인기글 너무 통쾌하네
5
19
팁·추천
사회성이 뛰어난 내향인들의 흥미로운 특징
16
20
야구
정보/소식
KBO 샐러리캡 제도 개정 및 저연차 연봉 증액
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/2 17:22 ~ 8/2 17:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
신유빈 너무 아쉽다 실수 많네ㅠㅠㅠ
9
2
아니 나 독서실에서 냄새난다는 쪽지 받음;
99
3
수영 오래해서 어깨 넓은 썸녀 사진보고 정떨어짐..
86
5
4
실습온 학생한테 "학생아”라고 부르는거 기분 나쁜거 정상일까?
12
1
5
내 동생 예쁘게 생겼다고 계속 생각은 해왔는데 취직 하고나서 생긴 썰들 레전드인듯ㅋㅋㅋ
12
2
6
나 손톱이 너무 이상하게 자라는데 이거 왤까????
20
2
7
친구가 숙소비만 내주면 나머지 여행경비는 자기가 내겠다는데 왜 호구당하는 기분이지
49
8
인천 청라 벤츠 전기차 불난거 상황 개 노답이다..
5
5
9
크 ㅋㅋㅋ 미러링 인기글 너무 통쾌하네
5
10
익들아 너희는 길거리에서 스티커 붙여달라는 사람보면 어때?
11
11
같은과 사람이랑 싸웠는데 내잘못이야?
12
어릴땐 아줌마들 썬캡 쓰는거 ㄹㅇ 이해안됐는데
6
13
엄마 미국 발령났는데 따라 갈까 말까
13
14
가슴사이즈 잴때 서서 재 숙여서 재?
7
15
알바 면접 연락 화요일에 온거 씹었는데
2
16
배달음식 중 그나마 살안찌는게 멀까ㅜㅜ
11
9
17
터치 잘못해서 잘못 찍혔는데 울엄마 패션 먼가 예쁘다
7
18
40후 50초가 쓰기에 머가 제일 나을깔
4
19
와 갈수록 더워지네 원래 7월보다 8월이 더더워?
3
7
20
제너럴아이디어 니트 색 골라주라
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위