규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
천국의계단 빠르게 30분 (2000계단) 타면 살빠져?
21
l
이성 사랑방
새 글 (W)
29일 전
l
조회
229
l
이성 사랑방
에 게시된 글이에요
새 글
나 원래 5분도 못탔는데
지금 30분 매일탄지 한달됐거든
근데 살 왜 1키로밖에안빠짐….? (166/55임..)
•••
이런 글은 어떠세요?
수영복 못벗고 있으니까 아줌마들이...jpg
이슈 · 26명 보는 중
카드 교체발급 이거 오땨?!? 진심이야
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
제가 .. ㅂㄹ 두짝이 다 없었답니다 하하 .. 하하하하하 .......
이슈 · 29명 보는 중
[공식] 경찰 "슈가, 전동킥보드 아닌 스쿠터 운전..범칙금 처분 아직
이슈 · 9명 보는 중
이 나시 어케 입는 거야
일상 · 22명 보는 중
오늘 출시되는 스타벅스
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
민희진이 절대 포기 못하는 이유 납득됨
연예 · 7명 보는 중
일하다가 간만에 실수해서 혼났는데 극복하는 법좀
일상 · 10명 보는 중
정보/소식
다음주 서울,대전,부산 날씨
연예 · 1명 보는 중
초딩때 할아버지가 사촌오빠들은 32색 크레파스 사주고
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
오타쿠들이 자막제작 하던때가 그립다...
이슈 · 20명 보는 중
근데 시청역 사고 지금까지 나온거 보면
일상 · 9명 보는 중
익인1
살은 빠지고 근육이 붙어서 체중은 유지되는 경우가 많아서 인바디 찍어보는거 추천
29일 전
글쓴이
계단으로도 근육이 붙어???????!
29일 전
익인1
허벅지랑 궁댕이쪽에 붙을거야 자세 안좋게 한거 아니면
29일 전
글쓴이
어어 맞아 계단만 탄 다음날에 궁뎅이에 알 배긴적도 있어… 그런 다행인데.. 아니면 속도가 너무 느린가??
29일 전
익인1
알 베기는거면 몇일 지나면 괜찮아질거고 속도 오히려 계단탈때는 너무 빨라도 안좋아
29일 전
익인1
1에게
무릎에 무리 너무 많이가 살 빼는거면 오히려 유산소 추천해
29일 전
익인1
살 안빠지는거면 운동량을 점점 늘려가봐 30분에서 45분 1시간 이런식으로 늘리면 더 잘 빠짐!
29일 전
글쓴이
되게 상세한 답뱐 고마워 많이도움됐어!!
29일 전
익인2
천계로 효과 바로 나타나는 체형은 다리 얇은사람들이야
살빠지는덴 인터벌이 짱인듯
29일 전
글쓴이
인터벌로 하고 있어 ㅠㅠㅠ 8 2분 10 2분 12 1분 x 6번 ㅠㅠㅠ
29일 전
익인2
노노 런닝머신 인터벌
29일 전
익인2
그리고 유튜브에서 천계 자세영상 찾아서 봐바
자세가 잘못됐을수도 있어
29일 전
익인3
30분 어떻게 타니... 짱이다
29일 전
글쓴이
죽을거같을 때 평생 이렇게 살수 없다라는 마음으로 간신히…멘탈잡고 타 근데 계속타니까 적응되서 땀도 옛날만큼 안난다
29일 전
익인4
거기에 무산소운동+식단조절 해야 쫙쫙빠져
29일 전
익인1
근력이나 식단조절까지하면 몸매도 잡히니까 더 좋지
29일 전
익인5
나는 1000칼로리씩 살뺐는데 오히려 2000칼로리 먹더라 잘조절할 수 있어야함
29일 전
익인6
운동보다는 식단...
29일 전
익인7
이게 왜 사랑방임..?
29일 전
익인8
식단이 진짜 더 중요해요... 몸무게가 생각보다 안빠졌다면 단음식.소스 등등을 고려해야합니다. 겨우 이게 그렇게 살찌겠어? 했던것들만 줄여도 살 더빠집니다
29일 전
글쓴이
감사합니다. 제가 지금 아이스아메리카노 한잔 점심 일장식 (구내식단) 운동후 단백질쉐이크 저녁으로 오트밀 50g 말린미역 5g 다진마늘 5g 간장 한숟갈 먹는데 혹시 점심을 줄여야할까요?
29일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
지하철에 커피 들고 타묜 안돼..?
340
9:15
51138
0
일상
요아정이 진짜 비싸다고 생각해?
258
13:15
34764
0
일상
카톡 프사 셀카인 애들 뭔가 짜쳐…
188
14:04
25147
0
이성 사랑방
강아지 아프다고 데이트 파토낸 애인 이해해?
201
8:23
26303
0
롯데
🌺 0810 달글!! 오늘부터 20연승 다시 ㄱㅂㅈㄱ 🌺
2709
17:11
8704
0
한화
/
OnAir
🍀 240810 달글 🍀
1913
17:28
9352
0
야구
파니들 불초밥 12개 혼자 가능?
76
13:13
11030
0
두산
/
OnAir
🐻 맨두 선발 복귀전🥹 빠따들아 어제처럼 힘을 내줄래🙏 🐻 24081..
1075
18:01
5716
0
KIA
/
OnAir
❤️기훈이 (아카 잡아가면서) 하고 싶은거(뜬땅삼) 다해.ᐟ 야수..
52
17:01
3582
0
삼성
/
OnAir
🦁 오늘은 꼭 이겨주면 되.... 8/10 달글 💙
64
17:16
2996
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 연패 멈춰‼️ 홈경기에서 지는거..
1107
17:40
6236
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240810..
1423
17:44
4666
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 원태야 이젠 진짜 잘 던져야 할 때가 왔다...🥺(약 9..
629
17:07
5571
0
키움
/
OnAir
🌹💖 24.08.10 vs 한화 이글스 엥인업이지만 이겨내보자....
567
17:13
4501
0
KT
🔮무패남 승요와 함께하는 케이티 위즈의 뜨거운 질주 🏃 8월 10일 달글�..
347
18:00
2586
0
오늘 반차인데 갈 때 인사말 뭐라고 해야 돼?
4
08.09 02:33
51
0
날강도룩 같지않냐
3
08.09 02:33
112
0
솔직히 탄수만 많이안하면 몸무게 유지하기 쉽다라
1
08.09 02:33
60
0
그 비싼 비타민 갑자기 먹으면 안좋진 않겠지?
08.09 02:33
14
0
멜론 재가입 얼마 뒤에 가능해?
08.09 02:33
15
0
아 번개장터 덤 주는데도 후기 안쓰는거 왤케 빡치지..
10
08.09 02:33
247
0
와 근데 엽떡은 진짜 가성비 쩌는 것 같애
17
08.09 02:32
496
0
코로나 출근했는데 민폐였나
2
08.09 02:32
168
0
배민 간만에 로그인하니까 오천원 쿠폰 주넹?
08.09 02:31
39
0
9급 공무원 vs 지역농협 잘 아는 익 있어..?
7
08.09 02:31
234
0
쌍꺼풀 제거 수술
08.09 02:31
25
0
진짜 친해서 오래 지낼줄 알았던 사람이 멀어지고 멀어질줄 알았던 사람이 친하게 지내..
2
08.09 02:30
43
0
리유저블 이거
3
08.09 02:30
39
0
네모네모빔미먀..!
2
08.09 02:30
82
0
사수 뒷담하다 들킨익있음?
9
08.09 02:30
53
0
다들 친구랑 손절하기 전에
2
08.09 02:30
47
0
성형 강남미인상이 사진빨은 잘 받지않아??
10
08.09 02:30
271
0
트위터 영상 올리는 법 좀 ㅠ
08.09 02:29
17
0
요즘 너무 행복하다..
4
08.09 02:29
136
1
사기업, 공기업, 공무원 욕하는 친구
9
08.09 02:28
94
0
처음
이전
601
602
603
604
605
606
607
608
609
610
611
612
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
지진
2
일본
3
한능검
4
코로나
5
과즙세연
6
근로장려금
7
후쿠오카
전체 인기글
l
안내
8/10 21:04 ~ 8/10 21:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
그 우유 영상이 충격적이긴 했나봐
60
2
이슈·소식
속보) 버닝썬 부활
12
3
이슈·소식
무려 7년째 열애중인 동성 연인으로 근황 알린 두 여배우
19
4
이슈·소식
방정유문, 결국 울먹…"B.A.P 팀명 사용하고 싶었지만, 현실적 어려움"
20
5
일상
드라마 키스는 가짜였어...
7
6
일상
칼취업 한 얘들은 다르구만
1
7
일상
유럽여행 좋았다는 사람들은 언제 간거야..?
17
8
일상
지금 이 옷들 사는 거 돈 아까유ㅓ???🥹🥹
8
9
일상
히키 3년차 밖에나옴
5
10
이슈·소식
25살 고졸 무스펙 우울증 히키코모리
5
11
이슈·소식
건물서 추락한 개에 맞은 3세 아이 사망…"누군가 대형견 던진 듯” [포착]
6
12
롯데
난 이제 그냥 김원중이 싫다
3
13
일상
나 곧 자취하는데 집에 엄마아빠가 필요한거 빼곡히 써놨어…🥹
6
14
이슈·소식
엘프 노예 판매시장 이름을 '엘프들의 천국'으로 짓다니
15
유머·감동
대만에서 여름에 빙수처럼 먹는다는 디저트.jpg
2
16
야구
수원 와
17
이슈·소식
9살 딸을 결혼시키려는 무슬림 아버지
13
18
이슈·소식
핫플
진심 처참하다는 넷플 더 인플루언서 후기들.jpg
168
19
이슈·소식
신장 팔아 370만원 받고 아이폰 산 청년의 뒤늦은 후회
11
20
한화
하 오늘만 이겼으면...
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/10 21:04 ~ 8/10 21:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
그 우유 영상이 충격적이긴 했나봐
60
2
드라마 키스는 가짜였어...
7
3
칼취업 한 얘들은 다르구만
1
1
4
유럽여행 좋았다는 사람들은 언제 간거야..?
17
1
5
지금 이 옷들 사는 거 돈 아까유ㅓ???🥹🥹
8
6
히키 3년차 밖에나옴
5
7
나 곧 자취하는데 집에 엄마아빠가 필요한거 빼곡히 써놨어…🥹
6
8
교대근무가 월급 더 많이 주는데 왜 하기 싫어하는 거야?
20
5
9
진짜 급속도로 심장내려앉은적 잇음?
7
1
10
우리 엄마 위생관 한숨 나오는데 어쩌지 ㅜㅜ
5
4
11
콧볼 쳐지고 코옆 어둡고 비주 안내려와서 고민인데 40
1
12
익들은 이 사진보다 예뻐??
1
3
13
와 팔꿈치에서 역대급 피지 등장
309
2
14
한능검 공부 기간 얼마정도 해야돼? 현실적으로
12
15
아 오늘도 뽀뽀 실패했어…
1
16
우리 엄마 이상한 고집있는데 옷장에 자꾸 신문지 넣음 더러워…
17
첫 직장 최소1년이라도 안 채우면 후회해?
4
18
아이패드 에어4 화면 꺼지는데 어디다 팔아?
7
19
살면서 본 이쁜이름 한개씩 말하고 가자
4
20
조만간 퇴사 예정인데 체카 만들 때 현직장 이름 넣은 거 상관없나
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위