다이어트 일주일차에도 정체기가 올수있어?

고도비만인데 이제겨우 3키로뺏는데 더이상 안빠져...

뭐가문제일까

운동도 계속하고 식단도 하고있는데

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[익인1]

나 한 5키로 빼고 정체기 온 적 있긴 한데 밥 양 조금 줄이고 운동 좀 더 빡세게 2일 정도 하니까 걍 다시 빠지긴 하더라

[글쓴이]

어제만해두 수영2시간하고 1만보걷고
아침x 점심 컵누들마라탕맛1개, 저녁:쿠팡에서 고등어 조금

어제또 쿠팡알바다녀와서 걷기도 엄천걸었고
물도3리터 이상마신거같은데 오히려 찐거같어ㅠㅠㅠㅠ 아니 왜이런거야

[익인1]

아니면 물 너무 많이 마셔서 붓기때매 그런거 아닐까? 나도 물 많이 마시면 많이 안 먹어도 오히려 찌거나 하더라고

[글쓴이]

할 그런가ㅠ 아 물만먹어도 살이찌는 몸이라니진짜 휴

[익인1]

근데 식사가 너무 부실한 거 같애.. 좀만 더 잘 챙겨 먹어봐바! 양 저렇게 적게 먹을거면 단백질 탄수화물 더 잘챙겨서 먹어야돼,,

[익인2]

먹는 건 거의 단식에 운동량은 쎄네..
몸이 수분을 잡고 있나 봄
그럴 일은 없겠지만 안 먹고 운동만 쎄게하고, 물은 3l씩 계속 하면 신장에도 좋을리 없어. 함 서치해봐

[익인3]

와 나도야... 2주에 5키로 빼고 지금 더이상 안 빠져🤯🤯🤯