161/53에서 49까지 빼는것도 많이 어려울까? ㅠㅠ

ㅈㄱㄴ

[익인1]

ㄴㄴ 밥만 먹으면 빠져

[익인1]

간식 ㄴㄴ 야식 ㄴㄴ

[글쓴이]

오오 쉽구나 오키 익도 저정도 빼봤어?

[익인1]

웅웅 내가 딱 53-54에서 49로 뺐는데 또 마음놓고 먹어서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 50으로 됨 운동 거의 안하고 걍 산책 수준의 걷기만 가끔 하고 식단으로 뺐엉

[글쓴이]

얼마정도 걸린거야? 식단은 뭐먹었어 ㅜㅜ 군것질 빵 아예 안먹었어?

[익인1]

글쓴이에게
대충 2달? 딱 밥만 먹었어! 딱히 배 안고프고 귀찮으면 1-2끼 먹고 배고프면 3끼 먹고? 식단 따로 없이 걍 딱봐도 살 찔거같은거만 안먹음! 빵 과자 마라탕 등등 그냥 누가봐도 칼로리 높은것만 안먹고 나머지는 편하게 먹은것같아! 계속 빠지더니 49에서 정체기 왔길래 걍 몸무게 고정됐을때쯤부터 편하게 먹었어! 한동안은 편하게 먹어도 안찌더니 요번에 여행가서 엄청 먹어서 50됐다...ㅎㅎ 몸무게 한번 고정되면 거의 변동 없는것같으니까 그때까지만 고생해...!!

[익인1]

글쓴이에게
자주 먹었던것중에 차돌+ 숙주+ 배추 찜해서 먹었는데 칠리소스 찍어먹으면 짱맛... 네이버 검색하면 레시피 대충 나올텐데ㅋㅋㅋㅋ 걍 큰 냄비에 한번에 다 넣고 물 한컵?정도 넣고 (육수 넣으먄 더 좋음) 쪄... 다 익으면 칠리소스 찍어먹어 짱맛

[익인2]

쉬움

[글쓴이]

익도 저정도 빼봤어?

[익인2]

더 빼봤어

[글쓴이]

헉 어케 뺐어ㅠㅠ

[익인2]

식단조절