규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
무릎 때문에 런닝머신 뛰지말라는데 뛸거면 10초만 뛰고 걸으라는데
15
l
일상
새 글 (W)
25일 전
l
조회
94
l
뛰는거 속도 10으로 하면 괜찮을려나
•••
이런 글은 어떠세요?
부모님들이 유독 좋아하는 외식메뉴...jpg
이슈 · 1명 보는 중
"캬롯또데쓰까(당근이세요)?"... 일본서도 이걸 하네요
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
정리글
걍 송다은 라방 원본 가져 옴
연예 · 4명 보는 중
내 기준 돌판이 배출한 최고의 얼굴 투탑 같음
연예 · 4명 보는 중
방시혁 안면인식장애 있을수있다 발언 이거때문일수도 있음
연예 · 4명 보는 중
내 양산도 추천해도 대니.. 완전 귀여움
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
16년차 공무원 월급명세서
이슈 · 3명 보는 중
현재 수도권 날씨 상황...
일상 · 2명 보는 중
제습기 사지 마세요 진짜.jpg
이슈 · 10명 보는 중
오사카 지금 갈건 아닌데 이거 되게 싼득
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
수학강사로 유명하셨던 삽자루선생님 돌아가심.....
이슈 · 4명 보는 중
대한민국 방송 사상 최초로 처와 첩이 같이 출연했던 예능.jpg
이슈 · 7명 보는 중
익인1
아니요...
25일 전
글쓴이
7이나 8이 좋을까?
25일 전
익인1
꼭 런닝을 해야해? 연골은 한번 상하면 회복이 안되서 ㅠ 자전거 추천해 아니면 꼭 런닝머신을 타야갰으면 빠른걸음 속도 6~7정도로
25일 전
글쓴이
나 체력 올릴려고 나 진짜 체력 쓰레기여서
25일 전
글쓴이
자전거도 체력 올릴 수 있나?
25일 전
익인1
응 뭐든 도움돼 유산소는
관절에는 수영이 제일 좋긴해
25일 전
익인2
속도 10이면 엄청 빠른데…
25일 전
익인2
무릎보호대 꼭 해
25일 전
글쓴이
7이나 8은 괜찮아?
25일 전
익인3
높을 수록 빠른거자나 차라리 경사를 올리는 건??
25일 전
글쓴이
경사 올려놓고 걷는데 더 좋을려나?
25일 전
익인3
유산소 하고싶은 거면 경사 올리는 것도 좋음!!
25일 전
글쓴이
경사 올려서 걸어야겠다...
25일 전
익인3
어엉 무릎 무리 안 가게 파이팅해~
25일 전
익인4
10은 빠른 거고.... 10초는 의미도 없고...
런닝머신을 한 4.8 부터 시작해서 천천히 올려봐 그럼 너가 뛰는 건지 빨리 걷는 건지 애매한 속도가 있음. 보통 6~7인데. 그 지점으로 계속 꾸준히 걷든 적당히 뛰든 해.
일단 뭐든 체력을 올리려면 숨이 적당히 찰 정도로 계속 해야함
25일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
대학생들아 한끼에 2만원대 식사가 비싸?
579
08.06 15:58
56809
1
야구
/
장터
❤️김도영 3030 달성시 허니콤보 세트 드려요🍀💛
279
08.06 17:30
17361
0
일상
다들 그럼 하루종일 외출하고 와도 팬티에서 아무냄새 안 나?
320
08.06 13:57
57471
0
KIA
/
OnAir
❤️도현이에게 득지 빵빵하게 부탁해.ᐟ.ᐟ 도현이도 파이팅⌣̈💛 ..
3802
08.06 17:30
19709
1
한화
/
OnAir
🍀 240806 달글 🍀
4360
08.06 18:11
15144
1
롯데
🌺 0806 달글!! 덥고 습하고 난리네🤯 컨디션 관리 잘합시다 🌺
2194
08.06 17:39
14234
0
삼성
/
OnAir
🦁 이번주도 부상 조심하고 많이 이기자 파이팅🍀 8/6 달글 💙
3072
08.06 17:51
14505
0
일상
친구 남편이 나랑 결혼하쟤...
78
08.06 15:40
8077
1
이성 사랑방
애인 월300버는데 결혼하고 살수 있을까?
80
08.06 12:05
37085
2
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240806..
3552
08.06 18:15
11849
0
두산
/
OnAir
🐻 폭염 조심❗️부상 조심❗️연패 조심‼️ 🐻 240806 달글💙
1537
08.06 17:31
11034
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 선발은 양심 챙길 것, 야수는 ..
2945
08.06 18:16
9730
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 엘트가 화요일 좀 극복해줬음 조켄네🥲 | 240806 달..
1483
08.06 17:51
10068
0
키움
/
OnAir
🌹💖 24.08.06 vs SSG 랜더스 4연승 왜 못하는데❓️�..
970
08.06 17:51
5994
0
메이플스토리
용들은 지금까지 메이플에 얼마 썼어…?
31
08.06 14:18
2485
1
많이 안 달아서 좋다 << 공감해?
36
08.06 20:50
317
0
갱년기 최고의 치료제 있음
2
08.06 20:50
179
0
동생들 밥 사줄때 메뉴는 보통 누가 결정해??
2
08.06 20:49
22
0
이시간에 땀에 젖은채로 영혼없이 걷는 사람들
08.06 20:49
53
0
사람들이 안 좋아하거나 피하는 사람의 특징이 뭐야?
2
08.06 20:49
29
0
형제들 다 자기 밥벌이하고 사고 1도 안치고 열심히 사는데 아빠는 계속 잘못키운거 ..
08.06 20:49
16
0
이성 사랑방
애인의 사친이 군대에서 편지를 보냈대
5
08.06 20:49
67
0
내가 쥐랑 닭,비둘기 같은 조류 진짜 싫어하는데 맨날 사진보냄
3
08.06 20:49
17
1
늦게 자서 그런가? 약 효과 하나도 없네
08.06 20:49
11
0
이성 사랑방
나 어제 크게 다쳐서 상처에서 진물나는데 바닥에 좀 떨어졌거든
7
08.06 20:49
70
0
아니 나 서른 한살인데 독립 왜 반대하늨거얔ㅋㅋㅋㅋ
9
08.06 20:48
48
0
생리 이틀차. 먹은거 정리
17
08.06 20:48
354
1
30대 익들은 20초 남자보면 먼생각듦
12
08.06 20:48
61
0
울동네인데 날이 쨍쨍해서 풍경이 넘 이쁨
3
08.06 20:48
16
0
이성 사랑방
제모크림 겨드랑이에 사요을 해도 됨??
2
08.06 20:48
46
0
아 알바 불 하나 안 끈 거 같음
08.06 20:47
17
0
내 차에 햄스터 가족 !
5
08.06 20:47
92
0
아기고양이 줍했는데 도움 ㅠㅠ
11
08.06 20:47
49
0
진짜 별거 아닌데 흡연하는 익들 대실할 때 금연모텔이어도 걍 대실함?
1
08.06 20:47
24
0
울집 부모님 두분 다 아프셔서 거의 맨날 시켜먹는다…
08.06 20:47
34
0
처음
이전
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
코로나
2
주식
3
동아리
4
엔화
5
근로장려금
6
토익
7
전쟁
전체 인기글
l
안내
8/7 6:00 ~ 8/7 6:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
난 솔직히 양양 가는 사람 지인으로도 두고 싶지 않아
6
2
유머·감동
사회성 높은 사람일수록 자기가 속하지 않은 집단에 대한 공격성이 높다.jpg
1
3
이슈·소식
화재경보기 뜯어내니...20대 베이비시터 알몸 영상 쏟아져
4
일상
사람들이 다들 가면쓰고 사는거였구나...
13
5
이슈·소식
진화, 함소원이 때려…8년간 힘들었다" 폭로
4
6
정보·기타
성인 ADHD의 대화패턴
14
7
일상
밤낮 바뀐지 2년째인데 어떻게 고쳐....????
5
8
유머·감동
팽현숙이 박명수 온다고 차린 100첩 밥상 .jpgif
8
9
유머·감동
뭔가 좀 이상하다는 필리핀 아이돌봄사 업무 메뉴얼
1
10
일상
코로나 한번도 안걸렸는데
8
11
유머·감동
친한 여사친이 갑자기 단발로 잘랐어
227
12
유머·감동
나이 60...생에 첫 취업했습니다
12
13
일상
엽떡 국물에 밥 안말아먹는사람도있어?
5
14
일상
찐사랑 만나고 나니까 이때까지 내가 한 연애는 다 가짜사랑 같아
8
15
정보·기타
해외 인플루언서들 식단.jpg
16
이슈·소식
한국 체대생으로 섹텐 화보 찍어서 난리난 데이즈드.JPG (후방)
413
17
일상
알바하는 곳에서 있었던 실수인데 이게 내 잘못임?
2
18
일상
이번 여름이 특히 더워?
15
19
유머·감동
진실이 꼭 잔인할 필요가 없는 이유
2
20
일상
다이어트 4일차 빨리 한달차오면 좋겠다
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/7 6:00 ~ 8/7 6:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
난 솔직히 양양 가는 사람 지인으로도 두고 싶지 않아
6
2
사람들이 다들 가면쓰고 사는거였구나...
13
8
3
밤낮 바뀐지 2년째인데 어떻게 고쳐....????
5
3
4
코로나 한번도 안걸렸는데
8
2
5
엽떡 국물에 밥 안말아먹는사람도있어?
5
4
6
찐사랑 만나고 나니까 이때까지 내가 한 연애는 다 가짜사랑 같아
8
3
7
이번 여름이 특히 더워?
15
8
알바하는 곳에서 있었던 실수인데 이게 내 잘못임?
2
9
다들 이거 인종차별이라고 생각함?
10
10
이거 어른들이 봤을때 취업 잘했다고 생각할 정도임???
6
11
밤에 양양 서피비치 간다는건 솔직히
7
12
처서매직 기대하는 익들 있어???
13
다이어트 4일차 빨리 한달차오면 좋겠다
14
이마에 좁쌀 나처럼 심한 익들 있어??40
5
9
15
나 삼성페이에 버스 티켓이랑 비행기표 굳이 왜 넣나 했는데
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위