[잡담] 무릎 때문에 런닝머신 뛰지말라는데 뛸거면 10초만 뛰고 걸으라는데 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

공지가 닫혀있습니다 l 열기

모바일 (밤모드 이용시)

무릎 때문에 런닝머신 뛰지말라는데 뛸거면 10초만 뛰고 걸으라는데15 l 일상

25일 전l조회 94l

뛰는거 속도 10으로 하면 괜찮을려나

이런 글은 어떠세요?

정서지능이 떨어지는사람 말투

이슈 · 18명 보는 중

나 오늘 익인이들 봤음

일상 · 10명 보는 중

광고 파워링크

아이패드 직구하면 불법이었던 시절...jpg

이슈 · 16명 보는 중

어제 내가 한국사람중에서 제일많이걸었을것같지않니?

일상 · 10명 보는 중

디올 이 틴트 쓰니까 입술 진짜 예뻐보임 ㅋㅋㅋ

일상 · 16명 보는 중

허영만, 닭다리 3개 먹고 악플 달린 류수영에 옹호 글

이슈 · 6명 보는 중

광고 파워링크

연봉오르고 첫월급 ㅠㅠ 금융치료 된다

일상 · 7명 보는 중

다음주 빌보드 HOT100 진입 할 수도 있다는 우리나라 가수

이슈 · 7명 보는 중

이런 몸은 극슬렌더야?? 아님 날씬탄탄?!

일상 · 23명 보는 중

노래 부르면서 성관계(?)…김학의 동영상 고화질 원본 공개

이슈 · 19명 보는 중

광고 파워링크

마플 배우 송다은에게 지속적으로 악의적인 말 DM으로 보내는 악플러

연예 · 9명 보는 중

정보/소식 [단독] 차승원♥유해진, 4년만에 '삼시세끼'로 뭉친다…6월 첫 촬영

연예 · 12명 보는 중

	익인1 아니요... 25일 전 글쓴이 7이나 8이 좋을까? 25일 전 익인1 꼭 런닝을 해야해? 연골은 한번 상하면 회복이 안되서 ㅠ 자전거 추천해 아니면 꼭 런닝머신을 타야갰으면 빠른걸음 속도 6~7정도로 25일 전 글쓴이 나 체력 올릴려고 나 진짜 체력 쓰레기여서 25일 전 글쓴이 자전거도 체력 올릴 수 있나? 25일 전 익인1 응 뭐든 도움돼 유산소는 관절에는 수영이 제일 좋긴해 25일 전
	익인2 속도 10이면 엄청 빠른데… 25일 전 익인2 무릎보호대 꼭 해 25일 전 글쓴이 7이나 8은 괜찮아? 25일 전
	익인3 높을 수록 빠른거자나 차라리 경사를 올리는 건?? 25일 전 글쓴이 경사 올려놓고 걷는데 더 좋을려나? 25일 전 익인3 유산소 하고싶은 거면 경사 올리는 것도 좋음!! 25일 전 글쓴이 경사 올려서 걸어야겠다... 25일 전 익인3 어엉 무릎 무리 안 가게 파이팅해~ 25일 전
	익인4 10은 빠른 거고.... 10초는 의미도 없고... 런닝머신을 한 4.8 부터 시작해서 천천히 올려봐 그럼 너가 뛰는 건지 빨리 걷는 건지 애매한 속도가 있음. 보통 6~7인데. 그 지점으로 계속 꾸준히 걷든 적당히 뛰든 해. 일단 뭐든 체력을 올리려면 숨이 적당히 찰 정도로 계속 해야함 25일 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	내향형들 대체 집에서 뭐해? ㅠㅠㅠㅠㅠ437	14:18	14811	1
일상	27살에 1500모은거 캐스퍼로 전액 탕진하면305	10:28	33656	0
일상	입추매직 뭐지201	8:06	40469	0
이성 사랑방/연애중	애인한테 진짜 너무 서운하고 화나181	11:02	20686	0
야구	각 팀에 올해 기대 이상 실력 보여주는 선수 누구 있어?!80	1:17	10547	0

이성 사랑방

애인 그냥 친하지도 안친하지도 않은 과동기 여자애가 휴학했는데 14

6:42

153

0

익들아 이거 등록금 아까움?

6:41

46

0

어제 오후1시부터 지금까지 눈떠있는사람이

6:41

34

0

남미사람들 왤케 성격 유쾌함? 1

6:40

43

0

아 둥근해 미친거 또 떳네10

6:36

543

0

다들 일어난거야?밤샌거야?11

6:36

156

0

사진이 안되네

6:35

14

0

오늘 출국인데 짐 언제싸지...2

6:35

71

0

연애를 하고픈 마음은 있는데 이상이 너무 높음1

6:34

56

0

진짜 입추매직인가25

6:34

1353

2

원래 회사 다닐때 이리 피곤해?6

6:33

386

0

왜자꾸 어제밤부터 두바이초콜릿이 눈에 아른거리지

6:33

15

0

가정적인 아빠있는애들 부럽다진짜 ㅠ8

6:32

329

0

이성 사랑방/이별

자존심 센 사람은 어떻게 했을때 끝이라는 확신이 들어? 14

6:32

216

0

ㅋㅋ 나도 예전에 ...... 알바할때 누가 맨날 저격했는데 단톡에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그..

6:28

140

0

아 진짜 결혼하고 싶다4

6:26

208

0

다들 생리한 날 기준 며칠뒤에 살빠져?10

6:24

362

0

너네 썸남이 양양 인구해변 갔으면

6:23

102

0

나 주말알바인데 이번달 두번 시험 있거든 ...? 그냥 한번만 볼까?????취준생이..2

6:22

53

0

낮밤 바꿔서 생활

6:22

54

0

검색 새 글 (W)

iChart 음원차트 통합순위 🏆

album image

1 aespa - Supernova

album image

2 (여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)

album image

3 NewJeans - How Sweet

album image

4 NewJeans - Supernatural

album image

5 KISS OF LIFE - Sticky

album image

6 QWER - 고민중독

album image

7 이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))

전체 인기글 l 안내

8/7 17:50 ~ 8/7 17:52 기준

1 ~ 10위

11 ~ 20위

1연예 핫플 솔까 친구가 "나 취해서 전동 킥보드 타다 넘어짐” 이러면 53

2연예 정보/소식 [단독] 병무청 "BTS 슈가 음주운전, 품위유지 의무 위반도 아냐" 6

3연예 정보/소식 BTS 슈가 술먹고 몬 '전동 스쿠터'는 법상 '차'… 형사처벌 대상 (종합2보) 10

4이슈·소식 현재 부모님들 오열중인 하츄핑 마케팅 수준.JPG 25

5유머·감동 장원영 대단한게 표정 10

6유머·감동 우리들의 인마이백 같다는 연예인의 인마이백 5

7일상 도라에몽이 차마 외치지 못한 성심당 메뉴 있나요!!!!!!! 64

8일상 술먹고 카카오 공유바이크도 음주운전인가?? 16

9유머·감동 올림픽 동남아 국가들 현재 밈 9

10연예 AI가 슈가 그린거래 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

1 ~ 10위

11 ~ 20위

일상 인기글 l 안내

8/7 17:50 ~ 8/7 17:52 기준

1 ~ 10위

11 ~ 20위

1 도라에몽이 차마 외치지 못한 성심당 메뉴 있나요!!!!!!! 64

2 술먹고 카카오 공유바이크도 음주운전인가?? 16

3 와 구제역ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 9

4 ㅋㅋㅋ 네이버 지식인에 누가 성기 올림... 12

5 이제 벤츠랑 디올은 피해야지….. 2

6 얘 고양이 맞을까 4

7 아이라인 안그리고 나왔는데 올영에서 그리는거 민폐인가ㅠㅠㅠ 10

8 난 상근이가 회원 이름인 줄 알고 정신병자 33

9 여름은 ㄹㅇ 복숭아의 계절이다… 8

10 애기있는 익들아 진짜 결혼하고 애기낳으면… 5

1 ~ 10위

11 ~ 20위

이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일

(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)