호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
무릎 때문에 런닝머신 뛰지말라는데 뛸거면 10초만 뛰고 걸으라는데15 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 94l

뛰는거 속도 10으로 하면 괜찮을려나

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
아니요...
23일 전
글쓴이
7이나 8이 좋을까?
23일 전
익인1
꼭 런닝을 해야해? 연골은 한번 상하면 회복이 안되서 ㅠ 자전거 추천해 아니면 꼭 런닝머신을 타야갰으면 빠른걸음 속도 6~7정도로
23일 전
글쓴이
나 체력 올릴려고 나 진짜 체력 쓰레기여서
23일 전
글쓴이
자전거도 체력 올릴 수 있나?
23일 전
익인1
응 뭐든 도움돼 유산소는
관절에는 수영이 제일 좋긴해
23일 전
익인2
속도 10이면 엄청 빠른데…
23일 전
익인2
무릎보호대 꼭 해
23일 전
글쓴이
7이나 8은 괜찮아?
23일 전
익인3
높을 수록 빠른거자나 차라리 경사를 올리는 건??
23일 전
글쓴이
경사 올려놓고 걷는데 더 좋을려나?
23일 전
익인3
유산소 하고싶은 거면 경사 올리는 것도 좋음!!
23일 전
글쓴이
경사 올려서 걸어야겠다...
23일 전
익인3
어엉 무릎 무리 안 가게 파이팅해~
23일 전
익인4
10은 빠른 거고.... 10초는 의미도 없고...
런닝머신을 한 4.8 부터 시작해서 천천히 올려봐 그럼 너가 뛰는 건지 빨리 걷는 건지 애매한 속도가 있음. 보통 6~7인데. 그 지점으로 계속 꾸준히 걷든 적당히 뛰든 해.
일단 뭐든 체력을 올리려면 숨이 적당히 찰 정도로 계속 해야함
23일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상와 길거리에 마스크 쓰는애들은 뭐냐394 08.04 14:3072391 2
일상난 진짜 사람 속좁아보이는 거 1등이 생일선물 기브앤테이크임315 08.04 14:4877500 12
이성 사랑방직업이 버스기사인 애인 어때?291 08.04 13:5455549 0
삼성/OnAir 🦁 혹시 스.. 그거 해 줄 수 있어? 🧹🧹 8/4 달글 💙 2714 08.04 16:1525637 0
일상면접ㅇㅔ서 원영적사고 이런말하면 떨어지니?137 08.04 20:3911426 0
카톡선물하기말고 위시리스트 공유되는 선물하기 있어?? 08.04 23:20 8 0
옷잘알들아 쇼핑몰 찾는데 도와주랑 08.04 23:20 13 0
직장인익들 지금 야식 먹음 별로일까? 5 08.04 23:19 16 0
립 고르기 어렵다..2 08.04 23:19 23 0
내일 첫 출근인데12 08.04 23:19 53 0
아 쯔양 진짜 ㅠㅠㅠ 성폭행까지 당했다는거 너무 맘아파 ㅠㅠㅠㅠ 08.04 23:19 39 0
이런 파스텔톤 펄없는 귀여운 네일샵 또 있을까ㅠㅠ?2 08.04 23:19 17 0
2층짜리 카페, 모든 타임에 한명씩만 쓰면서 08.04 23:19 9 0
이성 사랑방 썸남이랑 썰 신기하고 어이없고 특이한데....6 08.04 23:19 156 0
PT 돈 안아까워?2 08.04 23:19 19 0
소개팅했는데 삼수하신걸 왜 자꾸 얘기하시지4 08.04 23:18 41 0
입사초반에 맨날 울면서 다니고 수습 끝나면 퇴사할꺼라고 했는데.. 08.04 23:18 26 0
이성 사랑방 잊으려면 얼마나 걸릴까 08.04 23:18 37 0
나 내 목보고 충격먹어서 운동시작함.. 56 08.04 23:17 1642 0
대구에서 월급300만받으면 ㄹㅇ기적아니야??? 08.04 23:17 18 0
쯔유 요리에 활용 많이 돼?10 08.04 23:17 23 0
촉 퇴사할까 말까 08.04 23:17 13 0
요즘 옷 뭐사..?1 08.04 23:17 15 0
다이어트 중에 하루 야식 먹으면 치명적이니....😭😭7 08.04 23:17 31 0
엄청 옛날 아이폰 앱 중에 지도에 알 낳는 08.04 23:17 24 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
국제연애 1개월 전 은둔형외톨이 17일 전 방사선사 1개월 전 MBTI 1개월 전 다이어리꾸미.. 17일 전 울산HD FC 17일 전 원피스 1개월 전
전체 인기글 l 안내
8/5 6:00 ~ 8/5 6:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
8/5 6:00 ~ 8/5 6:02 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)