호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
무릎 때문에 런닝머신 뛰지말라는데 뛸거면 10초만 뛰고 걸으라는데15 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 94l

뛰는거 속도 10으로 하면 괜찮을려나

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
아니요...
23일 전
글쓴이
7이나 8이 좋을까?
23일 전
익인1
꼭 런닝을 해야해? 연골은 한번 상하면 회복이 안되서 ㅠ 자전거 추천해 아니면 꼭 런닝머신을 타야갰으면 빠른걸음 속도 6~7정도로
23일 전
글쓴이
나 체력 올릴려고 나 진짜 체력 쓰레기여서
23일 전
글쓴이
자전거도 체력 올릴 수 있나?
23일 전
익인1
응 뭐든 도움돼 유산소는
관절에는 수영이 제일 좋긴해
23일 전
익인2
속도 10이면 엄청 빠른데…
23일 전
익인2
무릎보호대 꼭 해
23일 전
글쓴이
7이나 8은 괜찮아?
23일 전
익인3
높을 수록 빠른거자나 차라리 경사를 올리는 건??
23일 전
글쓴이
경사 올려놓고 걷는데 더 좋을려나?
23일 전
익인3
유산소 하고싶은 거면 경사 올리는 것도 좋음!!
23일 전
글쓴이
경사 올려서 걸어야겠다...
23일 전
익인3
어엉 무릎 무리 안 가게 파이팅해~
23일 전
익인4
10은 빠른 거고.... 10초는 의미도 없고...
런닝머신을 한 4.8 부터 시작해서 천천히 올려봐 그럼 너가 뛰는 건지 빨리 걷는 건지 애매한 속도가 있음. 보통 6~7인데. 그 지점으로 계속 꾸준히 걷든 적당히 뛰든 해.
일단 뭐든 체력을 올리려면 숨이 적당히 찰 정도로 계속 해야함
23일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상면접ㅇㅔ서 원영적사고 이런말하면 떨어지니?248 08.04 20:3943604 0
일상2024년에 24시간 무인 약국이 없는게 말이되니287 08.04 20:0020785 0
일상생일선물 4만원 차이나게 준 게 손절까지 할 일이야?146 08.04 23:3716818 1
야구/알림/결과 2024.08.04 현재 팀 순위74 08.04 21:0411681 0
이성 사랑방/연애중버스에서 할머니들이랑 싸운 애인..어떻게 해야 될까?67 0:3817558 0
안자는 익들은 머해3 1:45 15 0
중고딩 때 반팔 두겹 입고 다녔는데 어떻게 그랬나 싶음 1:45 18 0
이성 사랑방/이별 차단 안한다고 말한 이유 1 1:45 57 0
이성 사랑방/썸 이거 거르는게 맞겠지4 1:44 166 0
썸남이 디엠 하다가 한잔해 이러는데 왜 이렇게 깨니..ㅋㅋ 22 1:44 323 0
부모님이랑 같이 사는데 몰래 배달시켜먹는거 넘 신기.. 42 1:44 406 0
요거트 싫어하면 생귤시루 ㅂㄹ야? 1:44 11 0
장시간 집공하는 익들 의자 어디꺼 써?4 1:43 46 0
치아 잘 아는 사람ㅠㅠ(이 사진 주의) 4 1:43 131 0
갑자기 진짜 우울한데1 1:43 20 0
필테 vs 피티 무ㅜ가좋을까1 1:43 18 0
명품백 잇는 애들아 여름에 차에 가방 둔적 잇어?! 1:42 23 0
요즘 날씨에 생귤시루 사서 들고다니몀8 1:42 50 0
아 지그재그 쇼핑몰 음악 넣어두는거 너무 시뤄 1:42 14 0
인터넷말투 어떤게 좋아보여?? 1:42 18 0
남친네 친구들 계곡 가는 거 따라갈까 말까9 1:42 47 0
라면만먹으면 여드름나고 속 더부룩한데 이거 정상맞지..?1 1:42 21 0
낼은또머입고출근하지 1:41 15 0
매일 연락하고 친한 지인이였는데 연락 안한지 4일 넘었는데 내가 불편하나..? 1:41 13 0
사촌 결혼식 다음날 자격증 시험있는데 볼수있겠지?^^..2 1:41 20 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
코로나
2
토익
3
날씨
4
쯔양
5
에어컨
6
엔화
7
쿠팡
전체 인기글 l 안내
8/5 11:18 ~ 8/5 11:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
8/5 11:18 ~ 8/5 11:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)