168 56 보통인데 한 51? 그냥 겉보기에 날씬으로 가는게 목표임!
아점은 그냥 일반식 햇반기준 1/3~1/4 정도에 집에 있는 반찬에다가 먹고
저녁은 닭가슴살 3손가락 정도 크기에 바나나 반개, 냉동과일 아무거나 두숟가락 정도 우유에 넣어서 갈아마심
간식은 못먹으면 죽는 병이 있어서 ㅎ 석기시대 초콜릿 한 열 알 정도에 쌀과자같은거 한두개 정도 먹음
평소 양이랑 별 다를 건 없는데 원래 양은 대충 마라탕 최소금액으로 시키면 3번에 나눠먹는 정도임 치즈돈가쓰 시키면 4조각 중에 2조각 먹고
그냥 재료만 바꾼 수준? 원래 양이 많이 적은 편임
운동은 일주일에 세번 한시간씩 수영함 운동싫어맨이야
식단이나 운동 피드백 부탁...! 저렇게 먹으면서 막 배고프다 생각했던 적은 없고 똥도 야무지게 1일 1똥 하는 중임
사실 제대로 맘먹고 다이어트 해보는게 처음이라 ㅜㅜ 조언 좀 해주라~~~
