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l조회 92l

단백질 추천좀 해줘…

피티받으면서 다이어트 중인데 내가 당류 많이 먹어서 살찐거라 원래 밥도 많이 못먹음

단백질 너무 안먹어서 선생님이 하루에 한끼는 꼭 단백질

먹으라셔서

저것들 돌려막기 하는데 나 닭가슴살은 좋아하는데 이제 질리고

계란도 싫어하고 고기도 별로 안좋아해 그리고 소화가 잘 안돼ㅜㅜㅜㅠ

먹을만한것좀 젭알.. 나 이제 계란 냄새만 맡아도 올라옴



 
익인1
생선 오징어 새우 두부
23일 전
익인1
양배추참치덮밥이나 양배추참치계란전, 새우오징어양배추볶음 해먹어 은근 해산물도 단백질높고 지방적은데 비싸서 잘안먹는거
지방+돈 상관없음 소고기 우둔살이나 소고기도좋고 돼지도좋아
닭가슴살 계란이 가성비가 좋아서 많이들먹는거

23일 전
익인1
지금 스펙이랑 원래먹던식단이 어떤데??
23일 전
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