호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
보통 근육 1키로 찌우고 체지방 1키로 빼려면 운동 얼민큼해??5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 63l

운동 한번도 안해봐서 잘모름ㅜㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
체지방 1키로는 뭐 식단하고 유산소하면 되는데
근육 1키로 찌우는 건 ㄹㅇ 체질에 따라 다름 근육 잘 안 붙는 체질이면 단백질 오지게 먹어가며 근력운동해야 함
27일 전
글쓴이
와 근육 늘리기 쉽지 않구나.. 인바디 재고 충격 받아서ㅠㅠ
27일 전
익인1
그래서 체지방 뺄 때 근육 유지만 해도 ㄹㅇ 잘한 거
27일 전
익인2
먹는게더중요함ㄹㅇ
27일 전
글쓴이
헬스하는 사람들이 단백질 몬스터가 되는 이유인가..
27일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상우리 대리님 유부남인데 미친듯이 짝사랑중..271 12:1421710 0
일상본인표출 진짜 가난은 비참한 것 같음254 10:2133524 22
일상본인표출 이게 말투 남미새처럼 보여??? 225 10:0315442 0
이성 사랑방/기타av배우 팬미팅 몰래 갔다온 애인 어떻게 생각함?116 08.08 22:1924240 1
야구/알림/결과 2024.08.08 현재 팀 순위67 08.08 22:1513275 0
알바 시급 12000원 주는데 많이 없지..?(주휴 포함)3 08.08 23:36 30 0
아이폰 기본 앱 업데이트 잘해주는 편이야? 08.08 23:36 7 0
지방은 진짜 로켓와우 많이 안되네 08.08 23:36 50 0
뭔가 갑자기 내 인스타 노잼됨..... 08.08 23:36 84 0
퇴사하신 회사 선배한테 진짜 감사하다...ㅠ 1 08.08 23:36 36 0
나 진심 가만히 있었는데 목에서 개큰꼬르륵 소리나서 놀랬음 개쪽팔린다 08.08 23:36 7 0
잠수 이별 vs 환승 이별 뭐가 더 최악임???4 08.08 23:36 17 0
번장 수수료 3.5 맞지4 08.08 23:36 21 0
야구보고왔는데 야식으로 돈가스&소바 vs 물회&초밥1 08.08 23:36 13 0
나이가 몇이든 본가에서 살면 외박 눈치는 보는게 맞는건가?2 08.08 23:36 13 0
캐리비안베이 싸게 가는 방법 없나?? 08.08 23:35 11 0
뭔 곱등이같은 벌레가 아파트 12층에 있지....? 08.08 23:35 12 0
너네는 무슨 직업을 갖고 싶어?8 08.08 23:35 37 0
카페인 많이먹으면 얼굴 까매져?3 08.08 23:35 20 0
유튜브 댓글들 진짜 여자탓 심해 08.08 23:35 15 0
습관적으로 말무시 하는 사람 너무 싫음 08.08 23:35 14 0
와..진짜 에어컨없이 선풍기로 시원하게 잘수있다니... 절기 최고... 08.08 23:35 32 0
기미 시술 추천좀 ㅠㅠ 08.08 23:34 5 0
혹시 고딩~2030대익들은 중딩친구들 보면2 08.08 23:34 84 0
네일샵에서 젤 제거만 하면4 08.08 23:34 26 0
처음이전205206207208209210211212213214215216다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
NewJeans - Hype Boy
album image
임영웅 - 연애편지
album image
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
album image
리베란테(Libelante) - Shine
album image
아이유(IU) - Love wins all
album image
NewJeans - Supernatural
album image
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
album image
aespa - Live My Life
전체 인기글 l 안내
8/9 15:44 ~ 8/9 15:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
8/9 15:44 ~ 8/9 15:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)