호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
보통 근육 1키로 찌우고 체지방 1키로 빼려면 운동 얼민큼해??5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 63l

운동 한번도 안해봐서 잘모름ㅜㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
체지방 1키로는 뭐 식단하고 유산소하면 되는데
근육 1키로 찌우는 건 ㄹㅇ 체질에 따라 다름 근육 잘 안 붙는 체질이면 단백질 오지게 먹어가며 근력운동해야 함
24일 전
글쓴이
와 근육 늘리기 쉽지 않구나.. 인바디 재고 충격 받아서ㅠㅠ
24일 전
익인1
그래서 체지방 뺄 때 근육 유지만 해도 ㄹㅇ 잘한 거
24일 전
익인2
먹는게더중요함ㄹㅇ
24일 전
글쓴이
헬스하는 사람들이 단백질 몬스터가 되는 이유인가..
24일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상양산쓰고 버정에 있는데 어떤 할머니가 내 양산안으로 들어오면 어떨거같아899 08.05 13:4996472 2
일상비온다 천둥친다는 익들 지역 어디야?254 08.05 16:2131808 0
야구다들 차애팀 있음?167 08.05 14:3227633 0
일상근데 솔직히 안산 일본가게 사건 어케들 생각함?171 08.05 20:2610717 0
롯데 🌺 야있날❗️최강야구 롯데자이언츠편 달글 🌺 1902 08.05 21:3310048 0
서로 감상이나..? 정신적인거 공유하는거 좋아하는 익들16 2:06 176 0
이성 사랑방 평소엔 진짜 잘해주는데 사과 절대 못하는 애인 헤어지는게 맞을까 너무 힘들다10 2:06 99 0
해외익 있어? 중년들 개그코드 진짜 모르겠다7 2:06 85 0
우유 먹었는데 울렁거려 왜지 2:05 15 0
이성 사랑방 애인이 나한테 이런 말 했어28 2:05 186 0
이성 사랑방 애인이 헤어지자고 했다가 2:05 45 0
반팔 하나만 골라주라2 2:05 35 0
이성 사랑방 잘생긴 유부남이 들이대는데.. 나 어떡해16 2:05 706 0
요즘 옷 진짜 개 작게 나옴19 2:04 138 0
나 사주에 뭐 있나2 2:04 35 0
나 멘탈은 약한데 회복력 짱쎔5 2:04 40 0
맛있는 미숫가루 파는 카페 어딜까ㅠ 16 2:04 68 0
나 머리 나빠서 몇주간 몸이 고생했어 2:04 22 0
이성 사랑방 짝사랑 오래하는거 이해 못함 2:04 76 0
이성 사랑방 나 22살이고 이런 고민 드는데 어떻게 생각해?14 2:04 129 0
베어그레이프 색상의 매트립 없을까1 2:04 17 0
워라벨 좋은데, 월급 적은 중소vs워라벨 별로인데 연봉 300더 주는 중견5 2:03 39 0
애완동물 키우는익들아4 2:03 22 0
배달기사가 쓰레기 두고 감4 2:03 49 0
간헐적단식 하는 익들아 첫끼랑 마지막끼 언제 먹어? 2:03 14 0
처음이전252627282930313233343536다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
주식
2
엔화
3
코로나
4
전쟁
5
천둥
6
근로장려금
7
비
전체 인기글 l 안내
8/6 7:30 ~ 8/6 7:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
8/6 7:30 ~ 8/6 7:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)