호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
보통 근육 1키로 찌우고 체지방 1키로 빼려면 운동 얼민큼해??5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 63l

운동 한번도 안해봐서 잘모름ㅜㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
체지방 1키로는 뭐 식단하고 유산소하면 되는데
근육 1키로 찌우는 건 ㄹㅇ 체질에 따라 다름 근육 잘 안 붙는 체질이면 단백질 오지게 먹어가며 근력운동해야 함
25일 전
글쓴이
와 근육 늘리기 쉽지 않구나.. 인바디 재고 충격 받아서ㅠㅠ
25일 전
익인1
그래서 체지방 뺄 때 근육 유지만 해도 ㄹㅇ 잘한 거
25일 전
익인2
먹는게더중요함ㄹㅇ
25일 전
글쓴이
헬스하는 사람들이 단백질 몬스터가 되는 이유인가..
25일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상대학생들아 한끼에 2만원대 식사가 비싸?581 08.06 15:5860550 1
야구/장터❤️김도영 3030 달성시 허니콤보 세트 드려요🍀💛 285 08.06 17:3017568 0
일상다들 그럼 하루종일 외출하고 와도 팬티에서 아무냄새 안 나? 325 08.06 13:5760562 0
KIA/OnAir ❤️도현이에게 득지 빵빵하게 부탁해.ᐟ.ᐟ 도현이도 파이팅⌣̈💛 .. 3802 08.06 17:3019862 1
한화/OnAir 🍀 240806 달글 🍀 4360 08.06 18:1115374 1
이제는 버텼다가 가을옷 사야하나?1 0:56 24 0
중학교때부터 같이 놀던 친구들이랑 성인 때 멀어졌는데1 0:56 18 0
양배추는 삶아먹는게 제일 좋은거야?5 0:55 14 0
제발 생일선물로 핸드크림 그만.....!3 0:55 21 0
나만지금카톡 안되니ㅠㅠ? 0:55 17 0
프로타주 텐더브라운 모브온 어때? 0:54 17 0
익들아 블루베리 칠레산이랑 미국산이랑 뭐가 달라??? 0:54 7 0
혹시 꿈해몽 잘하는 익있어??2 0:53 17 0
방청소는 매일 잘하는데 몸은 잘 안 씻어 이거 정신병이지???5 0:53 33 0
밀당하는거 눈에보이니깐 짜친다ㅋㅋ 0:53 23 0
턱보톡스 맞고 리프팅 밴드 언제부터 쓸 수 있을까3 0:53 6 0
이성 사랑방/이별 애인 심리를 모르겠어 너무 짜증나 9 0:52 101 0
헌팅캡샀는데 엄마가 이상하다고 욕함1 0:52 23 0
카카오 보이스톡으로 대화 하고있을때1 0:52 8 0
근데 난 키빼몸 115까지빼고 너무 행복해졌음35 0:52 455 0
하루종일 8시간동안 서서 일했더니 0:52 13 0
이성 사랑방 진심인지 아닌지 어케 구분해?1 0:52 65 0
내 이상형 딱 이거인듯6 0:51 293 0
2주 단기 알바됐는데 하루 빠져야되는거면 언제 타이밍에 얘기하는게 좋아?1111 2..2 0:51 11 0
21살이 보기엔 26살은 부담스럽겠지26 0:51 220 0
처음이전495051525354555657585960다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
Stray Kids (스트레이 키즈) - Chk Chk Boom
album image
유채훈 - 찔레꽃
album image
엔하이픈 (ENHYPEN) - Brought The Heat Back
album image
유채훈 - Dream
album image
유채훈 - Journey
album image
UNIS(유니스) - 너만 몰라
album image
유채훈 - 여름시(夏詩)
album image
유채훈 - 도시음
전체 인기글 l 안내
8/7 7:22 ~ 8/7 7:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
8/7 7:22 ~ 8/7 7:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)