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누워서 다리 벌리고 있는거 골반 완전 시원한데 이거 뭔 스트레칭 자세는 아니지?
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.ㅇ 머리
ㅣ 몸통
〈> 다리
이거나
ㅇ--ㄷ (순서대로 머몸다)
이렇게 다리 벌리거 누우니까 진짜 시원하다 오래 앉아있는 편이라 허리 안좋아서 그런건가
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익인1
오 나두 가끔 그러고이써 시원함
25일 전
글쓴이
그치 하다보니 저릿저릭 기분좋게시원한게 없어질때까지 이러고 있게돼
25일 전
익인2
왜 저 그림을 봐도 어떤 자세인지 모르겠지
25일 전
글쓴이
기호로 표현하려니 어려웟다 그려올게
25일 전
글쓴이
짠
25일 전
익인2
친절하다 ㅎㅎㅎ 근데 2번자세가 돼?? 나는 1번만 가능인데 나도 1번 하고 나면 시원함
25일 전
글쓴이
나도 잘 안돼서 대충 되는 만큼만 하고있어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
25일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
25일 전
글쓴이
오 그른가
25일 전
익인4
개구리 자세 그거 아님?
25일 전
글쓴이
엇 엎드리는거 아니고 누워선디 뭐 비슷한가..?
25일 전
익인5
엇 나도 이거 시원해서 맨날해 ㅋㅋㅋㅋ 숭하긴한데 1번에서 다리 오무렷다 벌렸다 하고 쫙 땡겨서 스트레칭해주면 넘 시원해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
25일 전
익인6
개구리자세를 누워서 하는거라 시원한가보다
난 개구리자세도 제대로 못하는데 엄청 유연한가봐
25일 전
익인7
2번 자세가 된다는게신기하닼ㅋㅋㅋ 난죽어도안되던데... ㅠ
25일 전
익인8
그거 골반교정?스트레칭자세라고 유튜브에서 본 적 있음
25일 전
익인9
헐 나도 맨날 자기전에 저렇게 다리 벌리고 있어 ㅋㅌㅌ
25일 전
익인10
저거 고관절 스트레칭에 있어
25일 전
익인11
두다리 땡겨서 양쪽으로 펼친다음에 (발바닥 천장으로 향하게) 손으로 발바닥 잡고 좌우로 살짝 살짝씩 뒹굴어주면 무지하게 시원해 꼭 해봐
어디서 들었는데 애기자세라고 했나?
25일 전
익인12
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀엽당 ㅋㅋㅋ그림
나도 이거보고하는중. 짱시원행 고마오!
25일 전
익인13
나는 1번 자세에서 반대로 꺾으면 시원해
>< 이렇게 한쪽씩.. 지금 하는중
25일 전
익인14
헐 첫번째꺼할때 고관절 안아픔???...나 저거하면 고관절 아파서 못하겠던데
25일 전
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