2주정도 같은몸무게유지하다가
드디어뚫었다
운동 꾸준히,간식금지,공복5시간이상지키기 전제로 하고
1. 탄수줄이기 -실패
2. 단백질양늘이기 -실패
3. 하루단식 (마지막끼니부터 다음끼니까지 약 35시간)
단식끝나고 재보니까 1.6키로빠짐
사흘간 식단하면서 도로찌나..싶었는데 오히려 더 빠짐
오예
