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정체기 똥꼬쑈끝!!!! 뚫었다 l 일상
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l조회 59l

2주정도 같은몸무게유지하다가

드디어뚫었다

운동 꾸준히,간식금지,공복5시간이상지키기 전제로 하고

1. 탄수줄이기 -실패

2. 단백질양늘이기 -실패

3. 하루단식 (마지막끼니부터 다음끼니까지 약 35시간)

단식끝나고 재보니까 1.6키로빠짐

사흘간 식단하면서 도로찌나..싶었는데 오히려 더 빠짐

오예

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