규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
종아리로 걷는게 알 생기는거라며... 대체 어떻게 걸어야해....
34
l
일상
새 글 (W)
8
27일 전
l
조회
1056
l
1
내 30살 인생 걸음마부터 다시 시작해야하나
종아리로 안 걷는 사람들..
어떻게 걷는 거야...? 뭐를 들어올려....?
8
1
•••
이런 글은 어떠세요?
리모델링 후기인데 말 겁나 심하게 해ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ
이슈 · 11명 보는 중
르세라핌 앨범 커버래
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
방탄이랑 스탭 대화 이게 맞냐ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 15명 보는 중
홈트하면 진짜 살이 빠지긴 해?
일상 · 11명 보는 중
한국은 진짜 노력 강조하는데 신기한건
이슈 · 17명 보는 중
역시 오킹은 프로는 프로다.
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
난 분명 네이버로 샀는데 쿠팡으로 배송 오다니
일상 · 3명 보는 중
수영 배워본 익들아 수영복 어떤거 입어??
일상 · 9명 보는 중
정보/소식
[단독] 에스파 카리나, 첫 연기 상대는 이동휘…'마이 아티 필름'서 호흡
연예 · 9명 보는 중
얘들아 나 출소했어......
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
밀라노 변우석 게티 대박이다
연예 · 6명 보는 중
6월 13일, 스타벅스 코리아 MD 호작도 출시
이슈 · 3명 보는 중
익인1
허벅지랑 응딩이로
27일 전
글쓴이
허벅지랑 응디 들어서 걸어보는데 감이 안 잡히니까 무슨 목각인형 걷는 것 같앜ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
27일 전
익인1
드는 게 아니고 힘을 주는 거! 일단 복근이랑 등부터 빡 잡아봐 그럼 저절로 응딩이가 좀 달라질걸
27일 전
글쓴이
나 복근은 몰라도 등근육 진짜 없는데... 오키...등근육 메모...😭
27일 전
익인1
엉덩이로 걸으면 딱 몸의 하중이 상체에 붙잡혀 있다는 느낌 들엉 계단 올라갈 때는 엉덩이랑 허벅지로 걸어서 종아리는 가볍구
27일 전
익인2
종아리는 그냥 타고나는거임ㅠ
27일 전
글쓴이
하 ㅠㅠ 그럴 것 같긴해ㅠㅠㅠ 나 초딩때부터도 알부자였어서ㅠㅠㅠ
27일 전
익인3
엉덩이에 힘주고 걸으라는데 난 그게 뭔지 모르겠음..
27일 전
글쓴이
혹시 익인이 알 있는 편...? 없는 편..?
27일 전
익인4
폼롤러로 많이 푸는게 좀 도움이 되는거 같더라고
27일 전
글쓴이
폼롤러 있는데 의지박약...흐ㅏ...... 오늘부터 다시 맘 잡는다!!!
27일 전
익인5
궁디힘주기
27일 전
익인6
그냥 타고나는거야
27일 전
글쓴이
타고나는 사람들 넘 부럽 ㅠㅠㅠㅠ 난 키도 작아서ㅠㅠ
27일 전
익인7
오... 그래서 맨날 종아리 땡기고...
27일 전
익인8
나도 걷기 고치는건 포기하고
걍 폼롤러+풀리오 맨날해 ㅠㅠㅠㅠ
걸음마부터 시작은 못하겠더라
27일 전
익인8
폼롤러로 종아리도 밀고
종아리 앞부분도 밀고
(폼롤러 위에서 무릎꿇고 밀면 댐!)
발목 앞부분도 밀고
폼롤러 올라가서 발바닥도 밀고 그래
그럼 확실히 좀 풀려서 말랑해지고
풀리오도 하면 조금씩 얇아지긴 하더라
27일 전
글쓴이
헐 발바닥도??종아리 앞부분도?? 다리를 구냥 다 조져버려...?!?! 오키...메모....
27일 전
익인9
꿍쓰
27일 전
익인10
궁디에 힘주는게 대체모야 ???
27일 전
익인11
종아리로 걷는게 대체뭐임?
27일 전
익인12
코어가 없어서 그런 거 같은데 똥꼬 힘주는 연습 먼저 하는게 좋을 듯
27일 전
글쓴이
오 좋아 새로운 꿀팁...! 걸으면서 똥꼬에 힘주는..? 그러면 되나...?
27일 전
익인13
아기 시절로 회귀하는 기분.. 어떻게 걸어야할지ㅜㅜ
27일 전
글쓴이
한번 종아리에 힘 안 주고 걸어볼라다가 무슨 어기적 어기적 걷는 나를 발견...
27일 전
익인14
엉덩이 위로 밀어올리듯이 해봐 훨씬 걷는데 힘 들더라
27일 전
익인15
좀 그런데 짬지로 걷는다고 생각해 진짜 거기에 힘뽝주고 거기가 움직인다고 생각하면서
27일 전
익인16
배에 힘주면 자연스레 엉덩이랑 뒷벅지로 걷게됑 다리 쫙쪼ㅓㄱ 뻗으면서 걷구
27일 전
익인18
배에 힘주는게 배를 집어넣는 식이야 아니면 밀어내듯? 배전체를 딴딴하게 만들겠다식으로 힘주는거야?
27일 전
익인16
집어넣는~!
27일 전
익인18
고마워!
27일 전
익인16
근데 명치 튀어나오게 아랫배를 집어넣는다기보단(이럼 허리 꺾임) 명치를 단단하게 만든다고 생각해봐!
27일 전
익인18
와 어렵다....
27일 전
익인17
진심 종아리알 미침 완전 옹골찬 알임ㅠㅠㅜ 어떻게 걸어라는 거여ㅜ 난 평생을 이렇게 걸어왔는디
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
우리 대리님 유부남인데 미친듯이 짝사랑중..
503
08.09 12:14
84844
3
일상
난 우리나라 왜이렇게 음주운전에 민감한지 모르겠음 (음주운전 쉴드 아님/어그로 아님..
439
08.09 15:06
49593
0
일상
본인표출
이게 말투 남미새처럼 보여???
460
08.09 10:03
63410
1
KIA
/
OnAir
❤️양햄을 승리투수로.ᐟ 오늘은 다들 타격감 다 찾고 왔지。。¿💛..
4499
08.09 17:30
28440
0
삼성
/
OnAir
🦁 불빠따가 필요해🔥 점수 많이 내줘 승민이도 파이팅🍀 8/9 달글 �..
5722
08.09 17:46
20477
0
한화
/
OnAir
🍀 240809 달글 🍀
3614
08.09 17:47
16985
1
T1
🍀PM 7:30 24 서머 2R VS NS전 달글🍀
1984
08.09 12:40
9613
0
롯데
🌺 0809 달글!! 웅세야 패전보단 승투가 더 많아야겠지? ㅍㅇㅌ👏🏻 🌺
2641
08.09 17:32
12271
0
야구
/
알림/결과
2024.08.09 현재 팀 순위
112
08.09 23:02
8081
0
두산
/
OnAir
🐻 문무위내👏 문무위내👏 문학은무섭지만위닝내놔😱 🐻 240809 달..
3644
08.09 18:26
12806
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 일주일만의 홈경기라니‼️ 기분좋..
4446
08.09 18:18
13305
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240809..
3819
08.09 18:15
13476
0
이성 사랑방
애인 취업했는데 카풀한데
70
08.09 10:29
25363
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 찬규야 선발야구 너무 재밌더라 너도 해줄거지? 🍀 | 2..
1914
08.09 17:35
11280
0
키움
/
OnAir
🌹💖 24.08.09 vs 한화 이글스 오늘도 건야행야🍀 💖🌹
2138
08.09 17:32
8768
0
나 오늘 월세 계약하는데 뭐 더 추가할게 있을까?
08.09 16:21
8
0
임시업무때문에 퇴사하고싶다
08.09 16:21
16
0
너네도 생리때마다 피부 뒤집어져??
08.09 16:21
14
0
이성 사랑방
/
연애중
너희라면 이해가능?
8
08.09 16:21
97
0
워홀와서 달에 230씩 저금중
73
08.09 16:21
843
0
개발/코딩
파이썬 머신러닝 돌릴 때 약간 무지성 복붙하는데
08.09 16:20
18
0
헬스장 이거 맞아??
2
08.09 16:20
24
0
다들 당화혈색소 얼마나 나와?
3
08.09 16:20
16
0
개강 전 주에 놀이공원 가면 사람 엄청
08.09 16:20
10
0
백수.... 폰 바꾸려고 돈 모은다.. 200까지 모아야됨
1
08.09 16:20
30
0
말왕 인기 많은거 먼가 신기하네
24
08.09 16:20
597
0
립 안 묻어나게 하는 방법 진짜 죽어도 없나
1
08.09 16:20
13
0
옆자리 동료가 너무 싫어 ㅠㅠㅠㅠ
08.09 16:20
19
0
나 선배가 차 태워주셧는데 ㅜㅠㅠ 어캄
08.09 16:19
21
0
나 진짜 세상과떨어져살앗구나 일본 지진난거 이제알았네
3
08.09 16:19
87
0
근데 빙수같은거 5개 주문 들어오면 마지막거 만들때 처음거 녹지않아?
7
08.09 16:19
292
0
회사에서 일 못하겠어서 그냥 뛰쳐나왔는데
6
08.09 16:19
91
0
어쩌다가 딥러닝 배우게 생겼는데 진짜 어카지
08.09 16:19
12
0
트젠 bj도 이쁘고 자연스러우면 사람들 많이봐?
11
08.09 16:19
23
0
필요역량에 있는 거 말이야
08.09 16:18
6
0
처음
이전
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
지진
2
일본
3
코로나
4
근로장려금
5
후쿠오카
6
난카이
7
과즙세연
전체 인기글
l
안내
8/10 2:22 ~ 8/10 2:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
팁·추천
매일 30분 이상 운동과 공부를 한 결과 .twt
5
2
유머·감동
요즘 스콜같이 갑자기 폭우가 오기 시작하면서 거리에 종종 보이는 사람들.jpg
17
3
유머·감동
강아지 키우는 사람들 더러운 점
9
4
일상
진짜 미친세상이다 .. 이거 신고 안되나
10
5
유머·감동
오늘 최종 봉인돼버린 방탄소년단 히트곡 중 하나
26
6
일상
왤케 애가 사기 잘당할것처럼 생겼지
302
7
이슈·소식
드라마 보는데 미국 저소득층 캐릭터가 마약중독자가 되는 과정이
3
8
일상
'찬' 자 들어가는 엄청 쎄 보이는 이름 뭐 없나
21
9
일상
학점 낮으면 취업 안되니 .....
16
10
팁·추천
물티슈 뚜껑 잘 닫아라
9
11
유머·감동
연예인 공화국. 티비보기 말고 취미생활이 없기 때문이다
2
12
유머·감동
이분 왜 올림픽 나와서 이럼?
30
13
일상
못생긴 남미새가 진짜 최악임…
6
14
유머·감동
연예인 브이로그 외국vs한국 반응 차이 충격인달글
3
15
유머·감동
뜨개질 가짜 말벌집 걸어두니 말벌이 사라짐.jpg
10
16
유머·감동
20대 중반 되면 진짜 이렇게 입어..?
86
17
일상
다이소 비추천템(뷰티)
18
유머·감동
교정했는데 나이드니 난리네요
46
19
일상
알바에 이런식으로 입고 가면 좀 그렇나
7
20
유머·감동
NG장면이었는데 그대로 방송된 장면 (안녕 프란체스카)
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/10 2:22 ~ 8/10 2:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
진짜 미친세상이다 .. 이거 신고 안되나
10
2
왤케 애가 사기 잘당할것처럼 생겼지
302
2
3
학점 낮으면 취업 안되니 .....
16
10
4
'찬' 자 들어가는 엄청 쎄 보이는 이름 뭐 없나
21
2
5
못생긴 남미새가 진짜 최악임…
6
6
다이소 비추천템(뷰티)
7
알바에 이런식으로 입고 가면 좀 그렇나
7
8
8
남미새 교과서 알고 싶다면
1
9
예쁘고 스타일 좋고 직업까지 괜찮은데
3
3
10
가슴 큰 사람들 주름 같은거 있어?
4
11
근데 얼굴 작고 얼굴형 예쁘면 거의다 예뻐 보이던데
12
요아정 음료 이거 맛딧들까
1
6
13
이것도 남미새 같은 행동이야?
7
6
14
두바이 초콜릿 지인 통해서 꽁짜로 먹었는데
2
15
너넨 솔직히 호구처럼 저자세에 착한? 친구보면
12
1
16
11월에 일본가려고 100만원 환전해뒀는데
17
이 원피스에 플랫슈즈 빨강vs검정 골라주라ㅠㅠ
5
18
오늘 아님 내일 워터파크 가고싶은데 사람
2
19
우리나라는 왤케 외모 집착이 심하고 남한테 관심이 많을까
11
20
인생그만살고싶다
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위