규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
종아리로 걷는게 알 생기는거라며... 대체 어떻게 걸어야해....
34
l
일상
새 글 (W)
8
1개월 전
l
조회
1063
l
1
내 30살 인생 걸음마부터 다시 시작해야하나
종아리로 안 걷는 사람들..
어떻게 걷는 거야...? 뭐를 들어올려....?
8
1
•••
이런 글은 어떠세요?
와 이정도 독기는 있어야하구나
연예 · 11명 보는 중
"나도 유튜브나 할 걸”…충주맨 특급 승진하자 돌아온 동료 반응
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
미닛뮤트 좋아하는 걸들아 ~
일상 · 14명 보는 중
정리글
JYP로 빌리프랩 표절 해명영상 허위사실 유포 렉카 유튜버로 제보한 엔믹스팬
연예
6급 팀장인데 신규 여직원 짝사랑하고 있어
이슈 · 10명 보는 중
단점이 단 하나밖에 없다는 운동.jpg
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
와 나 대기번호 ㄹㅇ 찢음
연예 · 7명 보는 중
키링때문에 쿠션사는거 저능해...?
일상 · 15명 보는 중
너네 둘 중 하나로 얼굴을 바꿀 수 있다면 뭘로 바꿀꺼야??
일상 · 17명 보는 중
직장인의 "넵" 지도.jpg
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
지금 인스타 나만 이상해?
일상 · 3명 보는 중
얘들아 나 누구나 알만한 곳에 취업했어 ㅠㅠㅠ
일상 · 18명 보는 중
익인1
허벅지랑 응딩이로
1개월 전
글쓴이
허벅지랑 응디 들어서 걸어보는데 감이 안 잡히니까 무슨 목각인형 걷는 것 같앜ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인1
드는 게 아니고 힘을 주는 거! 일단 복근이랑 등부터 빡 잡아봐 그럼 저절로 응딩이가 좀 달라질걸
1개월 전
글쓴이
나 복근은 몰라도 등근육 진짜 없는데... 오키...등근육 메모...😭
1개월 전
익인1
엉덩이로 걸으면 딱 몸의 하중이 상체에 붙잡혀 있다는 느낌 들엉 계단 올라갈 때는 엉덩이랑 허벅지로 걸어서 종아리는 가볍구
1개월 전
익인2
종아리는 그냥 타고나는거임ㅠ
1개월 전
글쓴이
하 ㅠㅠ 그럴 것 같긴해ㅠㅠㅠ 나 초딩때부터도 알부자였어서ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인3
엉덩이에 힘주고 걸으라는데 난 그게 뭔지 모르겠음..
1개월 전
글쓴이
혹시 익인이 알 있는 편...? 없는 편..?
1개월 전
익인4
폼롤러로 많이 푸는게 좀 도움이 되는거 같더라고
1개월 전
글쓴이
폼롤러 있는데 의지박약...흐ㅏ...... 오늘부터 다시 맘 잡는다!!!
1개월 전
익인5
궁디힘주기
1개월 전
익인6
그냥 타고나는거야
1개월 전
글쓴이
타고나는 사람들 넘 부럽 ㅠㅠㅠㅠ 난 키도 작아서ㅠㅠ
1개월 전
익인7
오... 그래서 맨날 종아리 땡기고...
1개월 전
익인8
나도 걷기 고치는건 포기하고
걍 폼롤러+풀리오 맨날해 ㅠㅠㅠㅠ
걸음마부터 시작은 못하겠더라
1개월 전
익인8
폼롤러로 종아리도 밀고
종아리 앞부분도 밀고
(폼롤러 위에서 무릎꿇고 밀면 댐!)
발목 앞부분도 밀고
폼롤러 올라가서 발바닥도 밀고 그래
그럼 확실히 좀 풀려서 말랑해지고
풀리오도 하면 조금씩 얇아지긴 하더라
1개월 전
글쓴이
헐 발바닥도??종아리 앞부분도?? 다리를 구냥 다 조져버려...?!?! 오키...메모....
1개월 전
익인9
꿍쓰
1개월 전
익인10
궁디에 힘주는게 대체모야 ???
1개월 전
익인11
종아리로 걷는게 대체뭐임?
1개월 전
익인12
코어가 없어서 그런 거 같은데 똥꼬 힘주는 연습 먼저 하는게 좋을 듯
1개월 전
글쓴이
오 좋아 새로운 꿀팁...! 걸으면서 똥꼬에 힘주는..? 그러면 되나...?
1개월 전
익인13
아기 시절로 회귀하는 기분.. 어떻게 걸어야할지ㅜㅜ
1개월 전
글쓴이
한번 종아리에 힘 안 주고 걸어볼라다가 무슨 어기적 어기적 걷는 나를 발견...
1개월 전
익인14
엉덩이 위로 밀어올리듯이 해봐 훨씬 걷는데 힘 들더라
1개월 전
익인15
좀 그런데 짬지로 걷는다고 생각해 진짜 거기에 힘뽝주고 거기가 움직인다고 생각하면서
1개월 전
익인16
배에 힘주면 자연스레 엉덩이랑 뒷벅지로 걷게됑 다리 쫙쪼ㅓㄱ 뻗으면서 걷구
1개월 전
익인18
배에 힘주는게 배를 집어넣는 식이야 아니면 밀어내듯? 배전체를 딴딴하게 만들겠다식으로 힘주는거야?
1개월 전
익인16
집어넣는~!
1개월 전
익인18
고마워!
1개월 전
익인16
근데 명치 튀어나오게 아랫배를 집어넣는다기보단(이럼 허리 꺾임) 명치를 단단하게 만든다고 생각해봐!
1개월 전
익인18
와 어렵다....
1개월 전
익인17
진심 종아리알 미침 완전 옹골찬 알임ㅠㅠㅜ 어떻게 걸어라는 거여ㅜ 난 평생을 이렇게 걸어왔는디
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
우울증이 실존한다는 게 신기함
384
08.14 18:56
28865
1
일상
여잔데 초딩같은 몸매인 이유가 뭘까? 사진 0
249
08.14 19:39
29635
0
일상
우리 할머니 출산을 18번 하셨는데 어떻게 생각함?
208
08.14 22:13
20188
3
이성 사랑방
너넨 남자 성격 어느쪽이 좋음?
129
08.14 22:55
28016
1
야구
/
알림/결과
2024.08.14 현재 팀 순위
104
08.14 22:07
13901
1
두산
/
OnAir
🐻 유일한 희망이자 빛,,✨ 조빅아 힘을 내줘🍀 대량득점 빠르게 부탁..
664
08.14 18:13
11043
0
롯데
다들 유니폼 누구 마킹했어?
33
08.14 23:48
2080
0
삼성
대구 패치 괜찮은것 같은데...?
27
08.14 18:29
5204
0
KIA
나성범 못해도 계속 4-5번 넣을 생각이래
24
08.14 18:31
3985
0
한화
우리 가을야구 가능??????
23
08.14 21:45
6928
0
키움
왜 1루까지 원정팬들뿐이지
21
08.14 18:24
3946
0
동성(女) 사랑
내가 이 사람을 좋아하는구나 깨달은 순간?
15
08.14 21:41
9182
5
메이플스토리
자기를 여자라고하는 사람이 있거든?
14
08.14 19:06
4125
0
BL웹툰
나 리미티드런 안 본 눈인데 추천함...?
15
0:50
2457
0
T1
잘하는거 해서 이기긴것도 맞는데
12
08.14 22:43
1404
2
이성 사랑방
다들 지인들이 알아서 소개팅 시켜줘?
08.14 00:13
49
0
아 술 더먹고싶은데 더 사올까??
08.14 00:13
15
0
단기간에 효과있는 시술 뭐야?
2
08.14 00:13
25
0
나는 가정사 어느정도냐면
08.14 00:13
39
0
요즘 화장품 발색샷 모델들 다 유쌍이라 슬프다..
08.14 00:13
23
0
서울 교통
6
08.14 00:13
23
0
다이어트 잘아는 익들아!! 간마늘 먹으면 안좋아?ㅠㅠ
2
08.14 00:12
32
0
자기중심적인 사람 - 이타적인 사람 만나면 파국이야?
2
08.14 00:12
21
0
베프 단톡방에서 친구 둘이 싸움났다 으악ㄲㄱ
08.14 00:12
24
0
양반다리 못하는건 왜 그런거야??
08.14 00:12
22
0
24살 대학생 카드지갑 골라주라
8
08.14 00:12
81
0
아 상근이 ㅜ 출석부 물고 튀엇대
08.14 00:12
26
0
직장생활 인간관계 안힘든 사람 있어?
1
08.14 00:12
28
0
에어포스 밑창
08.14 00:12
9
0
보통 반택 접수하면 상대한테 며칠만에 가?
2
08.14 00:11
16
0
클렌징밀크도 약산성이야?
08.14 00:11
10
0
복근운동하면 하루종일 방귀가 나와
2
08.14 00:11
33
0
에스로반 얆게 바르니 안낫더니 두껍게 바르니 괜찮네
08.14 00:11
13
0
이성 사랑방
통제성향 강한 남자 어때..?
13
08.14 00:11
136
0
집안 그닥이더라도 결혼 잘하는 사람 있어?
1
08.14 00:11
27
0
처음
이전
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
우연일까
일상 KIA
전체 인기글
l
안내
8/15 12:10 ~ 8/15 12:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
나 대학교때 족보 받으려고 억지로 선배랑 사귄적 있음
66
2
연예
팬들은 이거 그냥 흐린 눈 하는 거야?
25
3
연예
자기돌이 삐끼삐끼 하는거 싫은사람 싼마이 감성이라 싫대
43
4
일상
친구 브이로그 찍는거 ㄹㅇ 스트레스...
17
5
이슈·소식
실수로 카약타는 사람 2명 삼킨 혹등고래
23
6
이슈·소식
물의 온도를 99도까지 올려놓아도.jpg
2
7
유머·감동
비누세안하는 사람들이 보면 빡치는 상황
13
8
이슈·소식
웨딩사진 올라온 유승호
14
9
이슈·소식
프랑스가 일본의 자존심을 긁자 일본이 발작한 사건
12
10
일상
캐비에 이 강습수영복 입고 가는거 어때..?
13
11
일상
ㅇㄴ한집배달 배민시켰는데 딴집들리는데…?
2
12
팁·추천
다이소 신상 얼음트레이 & 아이스크림 몰드.gif
16
13
이슈·소식
반응 안좋은데 잊을만하면 나오는 나혼산 출연자
207
14
일상
6살 연하 너네가 데이트비용 다 내..?
20
15
일상
손톱에 흰색 생기는 거 왜이러는지 알어?ㅠㅠ
13
16
유머·감동
'라디오쇼' 박명수 "빵 다 팔리면 직원 거 달라고 해야지..'원영적 사고' 공감 안가"
5
17
일상
차량 운전하는 사람들 들어와바🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
14
18
일상
도수치료 부자들만 하는거구나..
5
19
일상
박대갈희인데 9급 공무원 완전 불가능이야?
4
20
유머·감동
마니아 많았는데 빨리 단종돼서 아쉬운 라면
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/15 12:10 ~ 8/15 12:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
핫플
나 대학교때 족보 받으려고 억지로 선배랑 사귄적 있음
66
2
친구 브이로그 찍는거 ㄹㅇ 스트레스...
17
1
3
캐비에 이 강습수영복 입고 가는거 어때..?
13
2
4
ㅇㄴ한집배달 배민시켰는데 딴집들리는데…?
2
11
5
6살 연하 너네가 데이트비용 다 내..?
20
1
6
손톱에 흰색 생기는 거 왜이러는지 알어?ㅠㅠ
13
2
7
차량 운전하는 사람들 들어와바🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
14
2
8
도수치료 부자들만 하는거구나..
5
3
9
박대갈희인데 9급 공무원 완전 불가능이야?
4
7
10
럭키비키니시티 시초가 누긔야?
9
11
족보 때뭉에 선배랑 사귀는 거 에바야?..ㅋㅋ
308
1
12
나 히키 2년짼데 가족이랑도 말 안한지 2년 됐어
3
13
(사진주의)이정도 여드름이면 이소티논 먹으면 나을까...
14
친구가 우리 친척 친일파냐고 했었던거 생각남
3
15
어릴 때 아기 갖은 익인이들아
6
16
파데 vs 쿠션 뭐가 더 좋나
6
17
교환학생 1년 간다면 유럽vs미국
18
공휴일이니까 일어나서 청소하고, 공부하고, 책읽어야지 했는데
19
다이어트할때 메밀면 먹으먄 안되는거였어?
1
20
배민 내 최애 파스타집이 문을 닫았다.. 세상 절망적이네🫠
1 ~ 10위
11 ~ 20위