규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
종아리로 걷는게 알 생기는거라며... 대체 어떻게 걸어야해....
34
l
일상
새 글 (W)
8
25일 전
l
조회
1054
l
1
내 30살 인생 걸음마부터 다시 시작해야하나
종아리로 안 걷는 사람들..
어떻게 걷는 거야...? 뭐를 들어올려....?
8
1
•••
이런 글은 어떠세요?
"의사들이 숨기는 거" 글에 달린 충격적인 댓글.jpg
이슈 · 7명 보는 중
실시간 (티몬) 요기요 고객센터 대응 역대급 레전드
이슈
광고
파워링크
강식당에서 이수근이 온갖 잡일을 다 한 이유.jpg
이슈 · 7명 보는 중
[단독] 글로벌 K팝 스타 부부 첫 탄생..현아·용준형, 10월 11일 결혼
이슈 · 1명 보는 중
의자 위에서 양반다리 하고 앉지 마십시오...twt
이슈 · 3명 보는 중
오늘부터 닝닝 식사법 간다
연예 · 12명 보는 중
광고
파워링크
이소희 사이렌 큭큭의 비밀
연예
너넨 만약 27살딸이 토요일에 샤워하다가 손잡이 부쉈으면 뭐라할거임?
일상 · 1명 보는 중
와 에스엠 오늘도 찢었닼ㅋㅋㅋㅋ 컨셉 다 달라
연예 · 2명 보는 중
와 나 하니인지 순간 못 알아봤어....
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
리트리버 꼬리에 뺨맞고 개빡친 말티즈
이슈 · 5명 보는 중
잔스포츠 살까 말까 ..🤍🤍🤍
일상 · 5명 보는 중
익인1
허벅지랑 응딩이로
25일 전
글쓴이
허벅지랑 응디 들어서 걸어보는데 감이 안 잡히니까 무슨 목각인형 걷는 것 같앜ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
25일 전
익인1
드는 게 아니고 힘을 주는 거! 일단 복근이랑 등부터 빡 잡아봐 그럼 저절로 응딩이가 좀 달라질걸
25일 전
글쓴이
나 복근은 몰라도 등근육 진짜 없는데... 오키...등근육 메모...😭
25일 전
익인1
엉덩이로 걸으면 딱 몸의 하중이 상체에 붙잡혀 있다는 느낌 들엉 계단 올라갈 때는 엉덩이랑 허벅지로 걸어서 종아리는 가볍구
25일 전
익인2
종아리는 그냥 타고나는거임ㅠ
25일 전
글쓴이
하 ㅠㅠ 그럴 것 같긴해ㅠㅠㅠ 나 초딩때부터도 알부자였어서ㅠㅠㅠ
25일 전
익인3
엉덩이에 힘주고 걸으라는데 난 그게 뭔지 모르겠음..
25일 전
글쓴이
혹시 익인이 알 있는 편...? 없는 편..?
25일 전
익인4
폼롤러로 많이 푸는게 좀 도움이 되는거 같더라고
25일 전
글쓴이
폼롤러 있는데 의지박약...흐ㅏ...... 오늘부터 다시 맘 잡는다!!!
25일 전
익인5
궁디힘주기
25일 전
익인6
그냥 타고나는거야
25일 전
글쓴이
타고나는 사람들 넘 부럽 ㅠㅠㅠㅠ 난 키도 작아서ㅠㅠ
25일 전
익인7
오... 그래서 맨날 종아리 땡기고...
25일 전
익인8
나도 걷기 고치는건 포기하고
걍 폼롤러+풀리오 맨날해 ㅠㅠㅠㅠ
걸음마부터 시작은 못하겠더라
25일 전
익인8
폼롤러로 종아리도 밀고
종아리 앞부분도 밀고
(폼롤러 위에서 무릎꿇고 밀면 댐!)
발목 앞부분도 밀고
폼롤러 올라가서 발바닥도 밀고 그래
그럼 확실히 좀 풀려서 말랑해지고
풀리오도 하면 조금씩 얇아지긴 하더라
25일 전
글쓴이
헐 발바닥도??종아리 앞부분도?? 다리를 구냥 다 조져버려...?!?! 오키...메모....
25일 전
익인9
꿍쓰
25일 전
익인10
궁디에 힘주는게 대체모야 ???
25일 전
익인11
종아리로 걷는게 대체뭐임?
25일 전
익인12
코어가 없어서 그런 거 같은데 똥꼬 힘주는 연습 먼저 하는게 좋을 듯
25일 전
글쓴이
오 좋아 새로운 꿀팁...! 걸으면서 똥꼬에 힘주는..? 그러면 되나...?
25일 전
익인13
아기 시절로 회귀하는 기분.. 어떻게 걸어야할지ㅜㅜ
25일 전
글쓴이
한번 종아리에 힘 안 주고 걸어볼라다가 무슨 어기적 어기적 걷는 나를 발견...
25일 전
익인14
엉덩이 위로 밀어올리듯이 해봐 훨씬 걷는데 힘 들더라
25일 전
익인15
좀 그런데 짬지로 걷는다고 생각해 진짜 거기에 힘뽝주고 거기가 움직인다고 생각하면서
25일 전
익인16
배에 힘주면 자연스레 엉덩이랑 뒷벅지로 걷게됑 다리 쫙쪼ㅓㄱ 뻗으면서 걷구
25일 전
익인18
배에 힘주는게 배를 집어넣는 식이야 아니면 밀어내듯? 배전체를 딴딴하게 만들겠다식으로 힘주는거야?
25일 전
익인16
집어넣는~!
25일 전
익인18
고마워!
25일 전
익인16
근데 명치 튀어나오게 아랫배를 집어넣는다기보단(이럼 허리 꺾임) 명치를 단단하게 만든다고 생각해봐!
25일 전
익인18
와 어렵다....
25일 전
익인17
진심 종아리알 미침 완전 옹골찬 알임ㅠㅠㅜ 어떻게 걸어라는 거여ㅜ 난 평생을 이렇게 걸어왔는디
25일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
내향형들 대체 집에서 뭐해? ㅠㅠㅠㅠㅠ
795
08.07 14:18
60095
13
KIA
/
OnAir
❤️타선 살아나라고 매일 기도하는중。。 제발 살아나줘🥺🙏🏻💛 8/..
2118
08.07 17:35
21542
0
롯데
🌺 0807 달글!! 우리 진욱이에게 승투를🍀 🌺
4091
08.07 17:52
20814
0
삼성
/
OnAir
🦁 백쇼 이닝 먹방 해줘 야수들 수비 집중하고 득지해주기 8/7 달..
2929
08.07 17:46
13813
0
한화
/
OnAir
🍀 240807 달글 🍀
3416
08.07 17:39
15124
0
야구
/
알림/결과
2024.08.07 현재 팀 순위
112
08.07 23:17
7173
0
일상
내 동생 중학생인데 아직까지 에버랜드에서 안 돌아와..
167
0:27
4350
0
이성 사랑방
남미새 어떻게 고침? 진짜 고치고 싶은데
113
08.07 12:09
34858
0
일상
남편이랑 싸웠는데 임신한걸 오늘 알게됨
110
08.07 21:47
7073
6
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240807..
3255
08.07 18:24
14965
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 오늘은 입추🍁 가을 랜더스 연승 ..
1638
08.07 18:19
8971
0
두산
/
OnAir
🐻 🍂입추매직🦄 기세를 타고 발라조빅 2승 가보자고🍁 🐻 24080..
1409
08.07 17:40
9570
0
촉
타로카드 기반 촉 봐줄게
138
08.07 23:12
1565
1
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 8월에 승이 없는 팀이 있다?! 네 그게 바로 엘트입니..
1131
08.07 18:12
6728
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.08.07 vs SSG 랜더스 이겨내자🔥 🌹💖
674
08.07 17:44
6458
0
스포츠브라 지퍼 잇는거 삿는ㄷ 너무 안잠기는데 이게 맞아???
08.07 23:35
7
0
소신발언 엽떡에 허콤 맛없음
08.07 23:35
13
0
내랑 친한애들 다 가까운대학으로 가서 좋은듯
08.07 23:35
7
0
진지하게 라면 뿌셔먹고싶다
08.07 23:35
7
0
주위에 스레드하는 사람 많아??
1
08.07 23:35
8
0
얘들아 다들 원래 이렇게 바지 길게 입고 다녀?
2
08.07 23:35
30
0
한의원도 주기적으로 가야 낫나?
1
08.07 23:34
9
0
내일부터 카페 알바하는데
1
08.07 23:34
15
0
재산세 얼마안하넹
5
08.07 23:34
42
0
공무원/공기업 준비하는익? 경영학 vs 행정학 뭐가 더 공부하기 쉬워?? 단기로 준..
08.07 23:34
16
0
눈물이 안멈춰서 웃긴거보고 웃긴 상상했는데 걍 조커됨
1
08.07 23:34
10
0
이성 사랑방
뭐랄까.. 보편적으로 사랑하면 할수록 여자는 헌신적이고 남자는 능력 쌓으려고 하는것..
7
08.07 23:34
160
1
치킨 시킬까 말까
3
08.07 23:34
11
0
여행때문에 그러는데 생리유도주사랑 피임약 중에 뭐가 더 나을까?
5
08.07 23:34
32
0
로맨스 웹툰 보석 찾아내는 참각막 쓰니 추천 웹툰 보고가 공익을 위해 공유함
08.07 23:34
21
0
오봉때 일본가도 괜찮아?
2
08.07 23:34
11
0
초코머핀에 초코우유 말아먹으면 너무 달까?
4
08.07 23:33
12
0
요즘 상근이 좀 이상하지 않아...?
4
08.07 23:33
156
0
내가 진상 부려서 블랙리스트에 올라간건가??
13
08.07 23:33
62
0
이사 하는게 진짜 보통일이 아니구나....
08.07 23:33
17
0
처음
이전
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
연예 올림픽
전체 인기글
l
안내
8/8 5:44 ~ 8/8 5:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
정보·기타
당뇨에 걸리게 하는 최악의 습관.jpg
2
일상
우리집 재벌됨
3
유머·감동
실시간 개 충격적인 상황
12
4
일상
엄청 밝아보이던 사람이 알고보니 정신과 다니면
10
5
일상
아니 근데 이게 글케 욕 먹을 일이야??
23
6
유머·감동
일본인들은 바람 피는 거 개흔하다는 토모토모 유인
49
7
일상
똥쌀때 마다 물트는데
10
8
이슈·소식
요즘 청년들이 힘든건 밥을 굶어서가 아니다
1
9
이슈·소식
카트에서 물건 슬쩍하는건 절도 아닌가요??
5
10
일상
와 날씨 ㄹㅈㄷ
7
11
일상
우와 두바이통통이 드디어 먹어본다
3
12
일상
엄마 눈은 참 귀신같다
13
이슈·소식
BTS 슈가 음주운전 CCTV 뜸
312
14
유머·감동
관객들 오열하고 난리났다는 최신 영화 (ㅅㅍㅈㅇ)
15
일상
짬지 잘 안씻으면 질염걸려?
1
16
일상
오이참치비빔밥에 빠져서 3일 내리 해먹는중
11
17
일상
오늘 나시 입으면 추우려나...???
3
18
일상
이거 내가 예민한건가…?
10
19
유머·감동
여BJ 팔로우, 좋아요 눌렀다고 "한남" 된 양궁金 김제덕
163
20
일상
어 뭐야 날씨가 갑자기 왜이래
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/8 5:44 ~ 8/8 5:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
우리집 재벌됨
1
2
엄청 밝아보이던 사람이 알고보니 정신과 다니면
10
1
3
아니 근데 이게 글케 욕 먹을 일이야??
23
1
4
똥쌀때 마다 물트는데
10
4
5
와 날씨 ㄹㅈㄷ
7
6
우와 두바이통통이 드디어 먹어본다
3
7
엄마 눈은 참 귀신같다
8
이거 내가 예민한건가…?
10
2
9
짬지 잘 안씻으면 질염걸려?
1
3
10
오이참치비빔밥에 빠져서 3일 내리 해먹는중
11
11
오늘 나시 입으면 추우려나...???
3
2
12
어 뭐야 날씨가 갑자기 왜이래
1
2
13
27살 이상인데 취업 안해본 익 있어?
12
14
내 기준 꾸밈은 옷에만 해당됨
2
15
알바 면접 붙었는데도 안 나갔어…
7
16
온 우주가 나의 썸을 응원중..
9
17
내인생 왜케 망한인생같냐
5
18
하루종일 자느라 연락 안된남친한테
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위