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선크림 발라도 비타민d 합성돼?2 l 일상
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ㅈㄱㄴ!!

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익인2
자외선 차단제 비타민D 합성 방해할까?

비타민D는 주로 UV-B(280∼315 nm 파장 영역을 가지는 자외선)와 강도와 노출 시간에 따라 우리 몸에서 합성 생산된다. 일부에서는 비타민D 생성에 UV-B가 중요하기에 자외선 차단제로 인해 합성이 방해되지 않는지 우려가 존재한다. 특히 임산부, 노인, 흡수 불량 증후군 환자, 장기 이식 환자 등은 비타민 D 합성이 중요하기 때문에 자외선 차단제를 바르면 안 된다는 지적도 나온다.

반면 관련 연구에 따르면 일상 및 여가용 자외선 차단제 사용은 비타민D 합성을 방해하지 않는다. 2019년 BJD에 게재된 논문 ‘자외선 차단제 광보호 및 비타민D 상태(Sunscreen photoprotection and vitamin D status)’에서는 SPF 효과가 높은 자외선 차단제일수록 비타민D 합성 정도가 떨어지긴 하지만 UV-A(315∼400nm 파장 영역을 가지는 자외선) 보호가 비타민D랑은 무관하다고 주장했다. 실제로 비타민D 합성에는 UV-B가 주효하다.

라고 하네
30일 전
글쓴이
헐.... 고마워.. 합성시키려면 바르지않는게 좋구나 ㅠ
30일 전
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